问:红豆和薏米一起熬粥,味道鲜美,而喝红豆薏米粥的最佳时间是多久?
答:
喝红豆薏米的最佳时间
一般建议在早上喝。
早上是人体肠胃功能较好的时候,此时喝红豆薏米粥能够起到健脾、补血、消肿、清热排毒的功效,还能补充人体维生素、微量元素、膳食纤维等营养成分,而晚上是不建议喝红豆薏米的,会使小便的次数增多,对夜间睡眠质量有所影响。
热门文章简读《红豆薏米粥的禁忌》
1.孕妇不宜食用 红豆薏米粥是一种寒性的食材,对于孕妇这种高敏人群来说,是不宜食用的,以免寒气入体,对自身和体内胎儿产生影响。 2.经期女性不宜食用 经期女性此时的身体较虚弱,而红豆薏米粥性寒,若食用过多会对排经量有所影响,常伴有小腹痛等不适症状。 3.消化功能差的人群不宜食用 红豆薏米粥中含有的醣类黏性较高,对于消化
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