练八段锦的最佳时间

问：我平时都有进行锻炼，想问一下八段锦什么时间练比较有效果？对人的身体最有益呢？

答：

练八段锦的最佳时间

早晨太阳升起，阳气开始升腾，建议顺应自然规律，早上6点-8点锻炼最佳。

八段锦是一种导气的养生保健运动，在早上练可以辅助体内阳气运行，与自然规律相呼应，可以更好地发挥八段锦的作用，带动一天的活力。

如果早上没有时间，可以选择在傍晚锻炼，也可以起到舒缓身心，缓解疲劳的作用。注意不要在睡前1小时左右进行，以免影响睡眠。

热门文章简读《聚酯纤维有静电吗》

有静电。 人体产生静电是由于皮肤与衣物相互摩擦导致的，尤其是穿化学纤维面料的衣物就更容易产生静电，而聚酯纤维就是化学纤维的一种，所以它很容易产生静电。 而且环境越干燥，越有利于静电的生成，所以秋冬季的衣物经常带有静电，不仅容易吸附灰尘，还有容易使皮肤产生刺痛感，给人带来很多不便。

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