减肥期间可以吃螃蟹吗

问：最近在减肥，出去夜跑的时候，发现有卖螃蟹的店，听说螃蟹热量不高，请问减肥期间可以吃螃蟹吗

答：

减肥期间可以吃螃蟹吗

可以吃螃蟹。

螃蟹是减肥期间比较适合食用的一种食物，螃蟹是一种低卡路里、高蛋白的海鲜产品，对于减肥有一定的帮助。不过在减肥期间建议食用清蒸的螃蟹，这种烹饪方式既可以很好的保留住螃蟹的鲜美，又可以不让其卡路里增加。减肥期间虽然可以食用螃蟹，但是只能适量食用螃蟹，因为就算螃蟹是低卡路里的食物，但是其蟹黄、蟹膏中也含有较多的脂肪，减肥期间还是要尽量避免过多的摄入能量和脂肪，而且螃蟹属于寒凉食物，多食易引起腹泻等情况的出现。

热门文章简读《螃蟹的清蒸做法》

材料：螃蟹、生姜、紫苏叶、调味料等 做法： 1.将螃蟹用刷子清洗干净。 2.生姜切片、切丝、紫苏叶清洗干净。 3.在蒸锅上铺好姜片，将螃蟹反面摆放于蒸锅上，加入适量的水，大火烧。 4.往螃蟹上刷一些料酒，怕腥味可多刷一些，紫苏叶和姜丝放在螃蟹上。 5.大火烧开水后蒸15分钟即可。 6.调料放入适量生抽、香醋、白糖、姜丝

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