问:身边的朋友都在吃水果减肥,我也想试试,我很喜欢吃马蹄,那吃马蹄可以减肥吗?
答:
马蹄能减肥吗
对减肥有一定的帮助。
马蹄是一种常见的水果,味道甘甜清脆,其中主要以水分为主,热量并不高,每100克的马蹄中热量仅为61大卡左右,比很多食物的热量都要低,而且马蹄中含有较为丰富的纤维素成分,饱腹感强,在减肥期间食用可以促进肠胃蠕动,减少其他高热量食物的摄入;另外,马蹄中还含有丰富的钾,可以有助于排出体内多余的水分,起到去水肿的作用,因此马蹄对于减肥是有一定帮助的。
热门文章简读《马蹄能多吃吗》
不建议多吃。 马蹄又可以称为荸荠,其肉质甘甜清脆,富含汁水,其中还含有丰富的碳水化合物、膳食纤维、维生素B、维生素C、蛋白质以及钙、铁、磷等多种营养物质,同时还具有清热生津、润肠通便等多种功效,具有较高的食用和药用价值,但是任何食物都不能吃太多,马蹄也是一样,适量食用马蹄对人体健康有一定的好处,但是如果食用过多的话,则
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