问：最近在减肥，每天做多少个比较合适？
答：
减肥一天做多少个深蹲
做100个左右。
想要减肥每天至少做100个左右的深蹲，才可以消耗一定热量，对没有运动习惯的人群，刚开始运动可以从15-20个一组，一天做2组的方式锻炼，经过练习适应后，再慢慢往上增加数量。 而对于经常运动的人群来说，建议一天不要超过100个，一次做太多容易导致到后期因疲惫感增强而动作不标准，给膝关节带来负担，可以增加其他运动来帮助减肥。
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效果不大。 减肥取决于运动强度、运动时长、运动频率以及日常生活中需要控制饮食才有一定效果，深蹲对于减肥来说，很难达到有氧运动的效果，一般做有氧运动，需要连续运动的时间不少于半个小时，而做深蹲很难以姿势标准的连续运动到半个小时以上，若是坚持做，也容易到后面因为姿势不标准引起身体损伤。 因此建议在做深蹲运动的同时，再增加一
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