问：昨天在家里吃了很多山药，那么请问山药吃多了会怎么样？
答：
山药吃多了会怎样样
山药是一种味甘性平的食物，而且其中还含有大量的淀粉及膳食纤维素成分，食用容易加重人体肠胃负担，可能会引起腹痛、发酸、便溏、腹泻等肠胃不适症状，对人体健康造成威胁，一般建议山药一天的食用量最好不要超过500克最好。
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易上火人群 山药具有一定的热性，易上火人群，特别是在吃火锅的时候，建议要适量食用山药，避免出现上火等症状，不利于他们的身体健康。 糖尿病患者 山药中含有一定量的糖分，而糖尿病患者体内的血糖水平较高，过量食用容易加重或者诱发其病情，所以一般建议糖尿病患者要慎食山药。
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