冬枣热量高吗易长胖吗

问：最近冬枣还挺便宜的，想要买来吃，又怕长胖，冬枣热量高吗易长胖吗？

答：

冬枣热量高吗易长胖吗

冬枣的热量比较高。

每100克冬枣的热量为105大卡，而每100克米饭的热量为116大卡，说明冬枣热量和米饭差不多了，是比较高热量的。

我们的身体是有自己的基础代谢的，也就是说光吃不动身体也在消耗热量，所以一般少量吃冬枣，控制身体总热量的摄入，是不会长胖的。但吃多了冬枣，也是有发胖的可能的。

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因为冬枣的糖分高。 食物中的脂肪、碳水化合物（包括淀粉、糖分、纤维素等）、蛋白质等成分都能够提供热量，而每100克冬枣中含有碳水化合物27.8克，属于高糖分的水果，含糖量高达25%-38%，而糖分是能够提供较多热量的，因此冬枣的热量相比其他水果要高很多。

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