减肥一天只吃早餐可以吗

问：最近在减肥，想要少吃一些，请问减肥一天只吃早餐可以吗？

答：

减肥一天只吃早餐可以吗

能减肥，但是不建议用这样的方法。

一天只吃早餐是完全不能提供给人体足够的热量和能量来完成一天的工作和生活的，空腹时将过长会导致胃酸直接侵蚀胃壁，对胃肠道损伤也大，长期只吃早餐对身体健康有一定的影响。

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有一定的美白作用，但是具体情况需要因人而异。 在圣女果果肉中含有丰富的维生素、矿物质，食用圣女果可以起到促进身体代谢、加速黑色素分解的作用，还含有番茄红素、果胶、膳食纤维等成分，食用圣女果可以减少宿便的堆积、抵抗自由基对肌肤的伤害、抑制黑色素的产生，有一定的美容养颜作用，女性可以经常食用养护肌肤。

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