问:昨天朋友跟我说西芹汁能减肥,请问西芹汁真的能减肥吗?
答:
西芹汁减肥吗
西芹汁有一定的减肥作用。
西芹汁中含有碳水化合物和蛋白质以及丰富的纤维素等营养物质,而且西芹汁的热量很低,100g西芹汁仅含热量11大卡,纤维素还能促进胃肠道蠕动,有助于肠道内废物的排出,粗纤维还能在一定程度上抑制人体对脂肪的吸收,西芹汁还有利尿的作用,对于水肿型肥胖也有较好的作用,所以西芹汁还是有一定的减肥功效的,但是减肥要注意均衡饮食和适量的运动。
热门文章简读《西芹汁什么时候喝好》
西芹汁建议在早上起来或是在饭前喝最好。 早上起来喝一杯西芹汁不仅能充分补充水分,还能促进胃肠道蠕动,有助于排出肠道内废物和毒素;饭前喝西芹汁,其中的膳食纤维有较好的饱腹感,能减少主食的摄入还能抑制食物中脂肪的吸收。
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