只吃早餐一个月能瘦多少

问：一个月持续只吃早餐的话，能够瘦多少？

答：

只吃早餐一个月能瘦多少

因人而异。

一个月只吃早餐不吃中午饭是能够瘦下来的，能够瘦多少斤跟个人身体状态有一定的关系，有的人新陈代谢功能比较好，瘦的效果比较明显，大约能够瘦20斤左右，有的人新陈代谢本身比较虚弱，对食物的吸收比较缓慢，瘦的会比较少，大约10斤左右，但是这种只吃早餐的方法并不推荐使用。

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不好。 只吃早餐的话，属于一种节食的减肥方法，这种方法是减肥中不提倡的，容易导致人体营养摄入不均衡，对人体肠胃功能有一定的损伤，长期下来会使人体出现营养不良的情况，比如：脸色发白、身体瘦小等，反弹也是比较快的，一般建议采用合理减肥的方法，一日三餐控制热量的摄入，搭配上运动。

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