问：我妹妹很喜欢吃芝士，每天要吃很多，我担心她身体会发胖，请问芝士一天吃多少合适？
答：
芝士一天吃多少合适
一天吃1-2片即可。
芝士的营养价值含量较高，适量食用可以帮助促进人体的新陈代谢、帮助人体补充钙质，一般一天只需要1-2片即可满足人体日常的能量需求。
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建议每隔1食用一次最好。 由于芝士中含有大量的蛋白质以及脂肪类物质，天天食用可能会加重人体胃肠道负担，不利于人体健康，所以一般建议芝士最好每个一天食用一次最好，这样可以使人体很好的吸收芝士的养分，使芝士发挥好的它的营养价值，当然如果自身的消化系统较好，也可以一天适量食用一次。
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本文标题：芝士一天吃多少合适
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