问:最近感觉摄入了很多蛋白质,请问蛋白质过高怎么调理?
答:
蛋白质过高怎样调理
蛋白质摄入过多会给人体带来一定的负担,要防止蛋白质摄入过多,可以从饮食上调理,注意食物的多样性,主食以谷类为主,粗细搭配,多吃蔬菜水果,少吃油腻食物,清淡饮食,食不过量,适当运动,足量饮水,少喝酒,不要吃太多的肉类、蛋等食物。
热门文章简读《榨豆浆剩下的豆渣有营养吗》
榨豆浆剩下的豆渣有很多营养。 很多人榨豆浆之后都认为豆渣没营养直接扔掉了,真的是太浪费了。豆渣中含有丰富的纤维素,能抑制人体对胆固醇的吸收,还有助于降低血粘度,还能促进胃肠道的蠕动,能防治便秘;豆渣中的钙含量也较多,有助于预防骨质疏松;豆渣中含有的粗蛋白和不饱和脂肪酸能在一定程度上延缓人体对糖类的吸收,有助于降血糖。
ps:如果对本文感兴趣,可在本站搜索标题来进行深层次阅读
以上就是由优质生活领域创作者 嘉文社百科网小编 整理编辑的,如果觉得有帮助欢迎收藏转发~
本文地址:https://www.jwshe.com/135526.html,转载请说明来源于:嘉文社百科网
声明:本站部分文章来自网络,如无特殊说明或标注,均为本站原创发布。如若本站内容侵犯了原著者的合法权益,可联系我们进行处理。分享目的仅供大家学习与参考,不代表本站立场。