红豆热量高为什么可以减肥

问：我说我在减肥，朋友叫我多吃一些红豆，可是红豆的热量很高，请问红豆热量高为什么可以减肥？

答：

红豆热量高为什么可以减肥

虽然红豆的热量比较高，但却是一种易于消化的食物，食用之后可以很快的排除体外，其次，红豆最常见的吃法就是用来煮粥喝，而粥中含有大量的水分，而水分本身是没有热量的，并且红豆的量具有一定限制，因此实际上煮粥之后红豆并没有很高的热量，所以才会说红豆的热量高却可以减肥。

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材料：红豆、薏米、冰糖。 做法： 1、首先将红豆和薏米各自洗净，洗净浸泡2-3小时。 2、然后将红豆和薏米一同放入高压锅内，加入适量水。 3、之后大火将其烧开，转小火再炖30-60分钟左右。 4、最后关火，焖一会，打开加入适量的冰糖调味即可。

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