上厕所蹲太久的危害

上厕所蹲太久的危害有很多。长时间蹲着会造成脑部供血不足。此时突然站立可能会头晕。并且上厕所蹲太久容易造成便秘。平时可以吃一些通便的食物进行改善;厕所内含有氨气。长时间蹲厕所会增加吸入毒气的几率。

1、供血不足

上厕所蹲太久会引起供血不足。由于蹲太久之后血液都转移到下肢。此时头部的供血会不足。因此久蹲之后要慢慢站起来。或者扶着墙壁慢慢站起来。如果突然站立可能会导致头晕、头痛。贫血的人甚至会有晕倒的可能。

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2、导致便秘

上厕所的时候。如果还有看手机、看报纸的习惯是很不好的。上厕所时看其他东西容易转移人的注意力。久而久之人的便意会慢慢变得迟缓。就很容易引起便秘。去上厕所的时候最好不要看其他东西。可以吃一些香蕉、坚果来通便。

3、呼吸不畅

人在上厕所的时候。一般是处于一个封闭的空间环境中的。因此上厕所蹲太久会增加吸入毒气的几率。厕所中含有比较多的沼气和氨气成分。如果是防水没做好的厕所。味道会更浓。人长时间闻着这些气体会造成身体不适。

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