男人想要戒烟 远离抽烟群体

我们都知道，吸烟有害健康。男人抽烟的理由有万千种，但是抽上了再想戒掉又谈何容易。有人说，想让男人戒烟的关键在于女人。事实又是如何呢？男人想要戒烟仅仅靠女人就够了吗？下面我们就一起来看看，到底男人戒烟什么才是最重要的。,

远离相关物

想戒烟先撤掉所有跟烟有关的事物。当然，这只是一个开头。不过“万事开头难”，要做到“眼不见心不烦”还是要需要很大的勇气。所以想戒烟，第一步就给自己勇气将一切与香烟有关的东西都撤走吧。烟灰缸、打火机、烟斗、烟等等东西都收起来吧。

寻找替代品

想戒烟就找一个香烟的替代品吧。对于每天习惯于抽烟的人来说，生活中一下没有了香烟肯定觉得很是不适应。没关系，在没有香烟的日子里就找一个可以让手忙起来的替代品吧，这样才不会空下手想要夹起香烟咯。想要抽烟的时候，不妨试试嚼口香糖的办法让嘴也别闲下来。

远离抽烟群体

想戒烟就远离抽烟群体吧。很多人当年会抽烟也是由于跟抽烟的厮混时候给带坏的吧。所以，想要戒烟就远离他们，不要让他们来诱惑你，影响你的意志。

热门文章简读《6招教会上班族应对“办公室杀手”——电脑辐射》

彻底清洁皮肤 1 使用电脑结束后，首要任务是清洁皮肤，用温水配上洁面产品，彻底清洁面部。这样做可以扫清肌肤复上附着的尘垢，之后涂上适量温和的护肤品可润肤养颜，减少辐射的伤害。 养成使用电脑后洗脸的好习惯，可以使所受辐射减轻70％以上。 经常喝绿茶 2 茶被誉为“原子时代的饮料”。1945年，日本广岛和长崎原子弹爆炸幸存的人群受到了不同程度的核辐射，多数患白血病或者其他癌症后相继死亡。但事后调查发现，有三种人受到了核辐射却未患病：茶农、茶商、长期饮茶者。后期研究显示，绿茶中含有茶多酚，具有强大的抗氧化作用，是能起到吸收辐射作用的主要成分，所以说绿茶是“电视网络最佳饮料”。但是在女性生理期中、怀孕期间和饭后不适合喝过浓的绿茶。 注意室内通风 3 科学研究证实，电脑的荧屏能产生一种致癌物质，名为溴化二苯丙呋喃。所以，放置电脑的房间最好能安装换气扇以保持室内空气畅通，倘若没有换气扇，上网时尤其要注意打开窗通风，减少电脑辐射对身体的伤害。 注意饮食 4 注意酌情多吃一些胡萝卜、豆芽、西红柿、瘦肉、动物肝等富含维生素A、C和蛋白质的食物。维生素A不但能合成视紫红质，还能使眼睛在暗光下看东西更清楚，维生素C也是一种抗氧化剂，能有效降低癌症发病率，减少电脑辐射对身体的侵害。

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找兴趣点

想戒烟就学会找点自己感兴趣的事情吧。戒烟之初，你若是忍不住想要抽上一根的时候就让自己干点感兴趣的事情转移注意力吧。不过一定要找点轻松的事情来做，让你倍觉压力的事情只会让你更想抽烟来释放压力。

我们都知道，吸烟有害健康。男人抽烟的理由有万千种，但是抽上了再想戒掉又谈何容易。有人说，想让男人戒烟的关键在于女人。事实又是如何呢？男人想要戒烟仅仅靠女人就够了吗？下面我们就一起来看看，到底男人戒烟什么才是最重要的。,

运动戒烟

想戒烟就加入运动吧。运动可以舒缓压力，放松全身，还能强身健体。在运动场上挥洒汗水哪里还会想要抽烟来解愁啊。

以上的五种方法没有哪个重要哪个不重要之分，对于戒烟来说，每一个点都是至关重要的。抽烟是不健康的生活习惯，为了生活越来越精彩，马上加入戒烟队伍吧。

热门文章简读《缓解眼疲劳的小妙招》

绿色植物缓解眼疲劳 1 绿色植物对光线的吸收和反射都比较适中，所以对人体的神经系统、大脑皮层和眼睛里的视网膜组织比较适应。眼疲劳时看一看桌上的绿色植物，不仅能吸收强光中对眼睛有害的紫外线，同时还能减少因强光对眼睛所产生的耀光。 绿色植物能释放出负离子来，调节电脑附近失衡的正负离子群，防止工作者因为植物神经失调而出现压抑、郁闷等不良情绪。此外，绿色植物还能增加空气中的氧气和水分的含量，同时还能吸收空气中的废气。仙人掌、石菖蒲、石竹等都是适合的植物，其特有的香味还能增强记忆、调节情绪的功效。 镜子缓解眼疲劳 2 哈弗大学一项研究表明，从心理学的角度来看，照镜子有利于提高人的自信心，办公桌上放镜子可以缓解人的负面情绪。另外，办公区空间狭小，长时间盯着电脑看，眼睛会干涩、疲劳酸胀。在这个时候看看镜子，通过镜子的反射系统，可增加房间在视觉上的通透性，拓宽人的视野范围，从而达到缓解眼疲劳的效果。 白开水缓解眼疲劳 3 装一杯热白开，放在电脑前面，可以适当增加电脑周围环境的湿度，缓解眼睛干涩和眼疲劳。喝多一点水，补充一下水分。 养金鱼缓解眼疲劳 4 在办公桌上放一个小鱼缸，养上两三条小金鱼。鱼缸里的水能缓解办公桌周围干燥空气，而鱼缸中游来游去的小金鱼有利于眼球活动，缓解眼疲劳，且鱼儿的颜色越丰富越好。

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