嘴唇上长泡怎么办 生活调护

在日常生活中，经常出现嘴唇上长泡的情况，不但影响美观，而且妨碍吃东西；像上火、口腔溃疡、唇疱疹、疲劳、抵抗力低等都会引起嘴巴起泡，那要怎么办才能好得快呢？,

药物治疗

嘴唇上起泡初期要注意降火解毒，及时驱除掉体内的热毒，有利于病症的恢复，可以在医生指导下服用一些清火解毒药物：如牛黄解毒丸、银翘片、黄连上清片等，唇疱疹可以口服板蓝根冲剂，或者在医生指导下运用抗病毒的药物。

外用小妙招

利用外擦降火解毒的小妙方，有利于患处唇泡的萎缩。

1、鲜生姜切片涂擦患处，或者敷在患处数分钟，1日多次。

2、绿豆粉30克，蜂蜜10克，鸡蛋清少许，调成糊状，外擦。

3、石榴皮煎水外擦患部。

4、大黄适量研磨成细粉，用鸡蛋清调匀后，涂在患处。

5、金银花30克，甘草15克。煎水或泡水内服，有助于清热解毒。

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醋泡脚 1 睡前在温水中加入少量醋泡脚，一边泡脚一遍按摩，可以活络经气，协调神经的兴奋程度，调节紧张的神经，调和经络气血，通达阴阳，改善睡眠质量，治愈失眠、多梦等睡眠障碍。 瑜伽 2 犁式 仰卧，双腿伸直并拢，手臂打开放于两侧。吸气，手掌向地面用力，抬起双腿离开地面；呼气，继续抬高双腿在头部上方，臀部和下背部离开地面；放低双脚，脚尖轻触地面，保持自然呼吸。 让体内血液暂时回流，有助于排出血液中沉积杂质，促进全身血液循环，滋养脊柱神经系统，减轻背痛和腰痛，改善新陈代谢，促进睡眠。 肩倒立式 起步与犁式一致，将双腿向上伸直，垂直于地面，背部离开地面，用肩部着地，保持自然呼吸。 改进血红蛋白含量，补充大脑和腹部器官活力，让新鲜血液滋养头部和面部。 闭目调神 3 瑜伽坐姿，轻闭双眼，将全部注意力集中在自己的呼吸上。放松大脑皮层，进入安静的内心世界。采用腹式呼吸法深深地吸气，慢慢地呼气。 睡前准备充足 4 充分的睡前准备有助于缩短入眠时间，提高睡眠质量。 刷牙洗脸 睡前洗脸刷牙可以减少电磁辐射，保护皮肤，保持舒适轻松地状态，所以“洗洗睡吧”绝对是符合科学养生的叮嘱。 梳头按摩 睡前用手指梳头可以刺激、按摩头皮，疏通脑部血液，止痛明目，促进大脑思维，提高记忆力，减少脱发，消除大脑疲劳；按摩头部、耳部、面部、肩颈，推摩胸背部、腿部，交替搓脚心涌泉穴，双手叠掌按摩腹部都有助于提升睡眠质量，所以睡前相互按摩或者自我按摩是一种不错的改善睡眠的方法。 适量活动 散步、搓脚都能促进血液循环，舒经活络，让人更快更舒适地入睡。

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生活调护

1、嘴唇上气泡时，饮食应清淡，避免辛辣刺激、油炸、煎烤食物，多喝水，可以用盐水勤漱口，喝绿豆汤；初期可以用冷敷，有助于减轻发炎与疼痛、外周红肿的症状。

2、衣服要勤换、勤洗，注意保护嘴周局部的清洁干燥，禁止用手去抓或者挤压患处，以防感染。

3、多休息，保证充足的睡眠。尽量避免风吹日晒，保护好嘴唇。

预防

1、注意培养个良好的卫生习惯，牙刷和牙膏要勤换，牙刷不宜放在潮湿地方，以免受细菌病毒滋生，保持口腔卫生，勤刷牙、勤漱口，有助于预防口周疾病。

2、加强运动、补充营养、保证充足睡眠时间，可以强化免疫力，避免复发。

3、嘴唇上长泡，只要保持泡干爽卫生，一周左右即便不做处理一般可自愈，但如果反复发作，且经久不愈，需要去医院找医生诊治，以防发生其他病毒性疾病。

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枕冰袋 1 将冰袋置于额头上火置于脑后，如果没有冰袋可将冰放于热水袋或塑料袋中，情况危急时，也可用冰棍代替。注意！冰袋和皮肤之间要用毛巾隔开，以免患者不舒服或导致局部冻伤；胸腹部不能放置冰袋。 头部冷敷 2 将冷毛巾敷于头部，待毛巾变热后更换。 温水浴 3 将门窗关好，避免对流风或直吹风，室温控制在24~26度之间，水量以淹没身体躯干为宜。托起肩部，身体卧于盆中，洗浴5~10分钟左右，半小时后测体温。水温不能太冷或太热，如果出现病情加重、精神、面色、呼吸异常，应立即停止。 温水泡脚 4 用低于体温2~3度的温水泡脚30分钟左右，有利于身体散热。

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