睡前喝红酒的好处和坏处 红酒什么时候喝最好

我们都知道喝红酒能够帮助增加食欲，美容养颜以及软化心脑血管等等作用。不少人对喝红酒抱有一定的误解，认为喝红酒是百利而无一害的。也有人认为红酒跟普通的酒一样，喝了伤身，特别是在睡前喝红酒。其实，睡前喝红酒有好处如果是睡前过量喝红酒也会给身体带来坏处。,

睡前喝红酒的好处

改善睡眠

睡前喝适量的红酒能够帮助改善睡眠质量。红酒中含有的褪黑素能够帮助辅助睡眠，有效调节睡眠时间，特别是对于本身就患有失眠症的人群来说，睡眠半小时~1小时喝红酒能够有效改善睡眠质量。

睡前适量喝红酒能有效瘦身

睡前喝适量的红酒能够帮助发挥红酒的瘦身功效。红酒中含有少量的酒精能够帮助提高身体的体温，加快身体的新陈代谢，这样能够让身体在夜晚也能够有效参与到脂肪的燃烧代谢中，有效帮助身体消耗热量，减肥瘦身。

睡前适量喝红酒能够美容养颜

睡前喝适量的红酒能够帮助女性朋友有效美容养颜。红酒中含有的少量的酒精能够加速身体的血液循环，让体内的毒素、废物能够更快的随着身体的新陈代谢排出体外，从而养颜。

睡前适量喝红酒能够舒缓紧张情绪

睡前喝适量的红酒能够帮助舒缓紧张情绪。特别是对于压力较大，身体经常处于紧张状态的人来说，睡前喝红酒能够帮助缓解身体的疲劳，舒缓紧张的情绪，让身体能够劳逸结合也能有效改善睡眠。

睡前适量喝红酒能够防止蛀牙

睡前喝适量的红酒能够帮助防止蛀牙。尽管红酒带有甜味，但是因为其中含有的一种链球菌能够帮助防止蛀牙。特别是这种链球菌很容易与唾液结合更好的帮助保护牙齿。

热门文章简读《睡前喝水眼睛会肿吗》

睡前喝水眼睛会肿吗 1 睡觉之前喝水眼睛不一定会肿。睡前适量的喝水能够帮助补充夜间身体所需的水分，还能够避免血液黏稠度增高而加大心脑血管疾病发生的风险。如果是睡前过量的喝水的话，就很容易导致身体出现水肿，特别是眼睛水肿。 睡前喝水眼睛为什么会肿 2 睡前喝水眼睛会肿的原因有以下几个： 睡前喝过多的水导致眼睛肿 睡觉之前喝过多的水很容易引起眼睛水肿，这是因为大量的水滞留在了皮肤的毛细血管中，使人看起来浮肿。特别是在眼睛皮肤细嫩，毛细血管较多的地方，水肿的痕迹会更加明显。 身体脾虚导致睡前喝水眼睛肿 如果是身体脾虚的话很容易在睡前喝水出现眼睛肿的情况。脾虚会影响身体对于水的代谢运行，导致喝进去的水不能及时代谢出去引起水肿。这种情况除了控制睡前的饮水量之外还要注意调理脾胃。 眼睛炎症导致睡前喝水眼睛肿 如果是眼睛有炎症的话也很容易影响到眼周对于水分的正常代谢而引起睡前喝水眼睛肿。这种情况也很容易出现在经常用眼过度的人身上，特别是在睡前没有大量喝水也经常眼睛肿的人一定要注意眼睛的放松休息。 肾脏疾病导致睡前喝水眼睛肿 如果是肾脏功能出现障碍，也很容易导致睡前喝水眼睛肿。如果是经常出现这种情况，一定要及时去医院就医检查，排除肾脏病变引起的眼睛水肿，以免延误病情。 睡前怎么喝水眼睛不会肿 3 担心睡觉之前喝水会导致眼睛肿的朋友不妨试着在睡觉前半小时喝下100毫升左右白开水，这样能够给身体时间慢慢吸收代谢喝下去的水。睡觉前喝完大量的水就睡很容易引起眼睛肿，还可能引起夜尿频繁影响正常的睡眠。 睡前喝水眼睛肿怎么消肿 4 如果是睡前喝水导致第二天眼睛肿的话，可以试试下面的方法快速消肿。 盐水敷眼睛消除眼睛肿 早上如果是眼睛肿的话，可以将盐融化在水中，然后用化妆棉蘸取盐水敷在眼睛浮肿位置能够有效降低眼睛浮肿。 冷水敷眼睛消除眼睛肿 如果是想要更快去眼肿的话也可以直接用冷水洗脸之后再用冷毛巾冷敷眼睛，也能够帮助去除眼睛浮肿。 指腹按摩消除眼睛肿 早上如果发现自己因为喝水太多眼睛肿的话不妨用指腹轻柔的按揉眼睛水肿位置，这样能够帮助促进眼周血液循环，有效减少水肿。

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睡前适量喝红酒能够预防感冒

睡前喝适量的红酒能够帮助预防感冒。红酒中含有的维生素、多酚以及其他物质能够有效提高身体对于病毒的抵抗能力，帮助提高身体的免疫力。对于身体抵抗力较差，容易感冒的人来说睡前喝适量的红酒能够有效预防感冒。

睡前喝红酒的坏处

容易伤肝

睡前如果过量的喝红酒，会导致酒精在体内的含量急剧升高而影响人体器官的正常运转，其中我们最熟知的就是酒精肝的产生。酒精主要是在肝脏代谢，其代谢的产物会对肝脏产生直接的伤害，一旦大量的酒精进入肝脏，其代谢出现障碍就会引起肝脏功能失调。特别是女性朋友在经期喝红酒，更容易染脂肪肝。

睡前过量喝红酒会使人长胖

睡前如果喝过量的红酒不仅不会促进人身体热量的燃烧，还可能会导致红酒中含有的糖类物质在身体内大量堆积而使人变得肥胖。

睡前过量喝红酒容易影响肠胃

睡前如果是喝过量的红酒，红酒中含有的酒精会对人体的肠胃产生刺激性的作用，影响肠胃的正常功能，这样不仅会影响正常的消化，还可能会造成肠胃虚弱。

红酒什么时候喝最好

人的味觉和嗅觉在下午15点~17点最为敏锐，这时候最适合喝红酒，不仅仅能细细的品尝红酒的美味，而这段时间内人体的耐受能力也比较前，喝红酒不容易醉酒。

喝红酒的注意事项

1.红酒虽然美味，但红酒毕竟属于酒精饮品，因此，喝红酒不可过量饮用，以免醉酒。

2.红酒在饮用只会对胃肠的刺激作用比较前，因此，红酒不可空腹饮用，以免胃肠不适。

热门文章简读《晚上睡觉前吃水果好吗》

晚上睡觉前吃水果好吗 1 睡前吃水果并不好。睡觉中身体活动减慢，如果是进食水果很容易造成肠胃的负担，特别是吃完水果就睡觉的人在带来肠胃不适的同时也容易影响睡眠质量。 睡前吃水果的坏处 2 尽管水果的营养价值丰富，但是如果是临睡觉前吃水果很容易给身体带来不利影响。 影响睡眠质量 睡觉之前吃水果很容易因为夜间肠胃蠕动减慢而引起肠胃不适影响正常的睡眠，严重的还可能造成肠胃疾病的产生。 容易使人发胖 水果中含有大量的果糖，在夜间果糖很容易被身体吸收成为脂肪堆积在身体，睡前吃水果很容易使人越吃越胖。所以，以为吃水果饱腹来减肥的人一定要注意了。 睡前多久吃水果比较好 3 一般来说，睡觉前2小时之内是不宜吃水果的。一是容易加重肠胃的负担，引起肠胃不适；二是睡前留有足够的时间吃完水果之后身体可以进行一定的活动来促进消化。除了水果，睡前1小时也是不宜进食其他事物的。 睡前不宜吃什么水果 4 睡前如果是饿了又想要吃水果的时候，一定要避开香蕉、橘子等不宜空腹进食的水果，还要注意避开榴莲、牛油果等热量较高的水果。如果是晚上想吃水果，可以食用苹果、香蕉等能够帮助入睡的水果。

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