趴在桌子上睡觉的危害 趴在桌子上睡觉容易脑部缺血

中午吃过饭之后，不少上班族都喜欢趴在桌子上小憩一会儿。这样的午睡习惯是不错的，能够让下午精力更加充沛，工作的效率也能提高。趴桌子上睡觉摆脱了床的束缚，让睡觉变得更加简单，但是如果是经常趴在桌子上睡觉的人要注意了，趴在桌子上睡觉并不是一种好的睡眠习惯，会带来很多的害处。,

趴在桌子上睡觉影响消化

午休通常都是在吃完午饭后进行的。特别是午饭进食的食物较多，需要将这些食物消化掉可能需要较长的时间，如果是这个时候趴在桌子上睡觉，弯屈的身体容易影响到肠胃的正常功能，还容易引起胃部胀气。另外趴着睡觉之后，原本供应到肠胃系统的血液会减少，也会影响到正常的消化。

趴在桌子上睡觉有损视力

趴在桌子上睡觉的时候容易导致眼球受到长时间的压迫，压球内的血压升高，很容易引起角膜变形等。不少人有这样的感受，趴在桌上睡一会儿起来就能感受到眼睛出现短暂的视力模糊。特别是佩戴隐形眼镜的人，一定要注意避免趴着睡觉，如若需要也应将隐形眼镜取出。

趴在桌子上睡觉容易脑部缺血

趴在桌子上睡觉很容易影响到正常的呼吸，加重心脏负担。而趴着睡觉的时候身体中的血液循环速度减慢，为了维持正常的消化吸收，身体的血液会慢慢填补到消化器官，大脑很容易处于缺血的状态，这样让不少人很容易在睡醒之后出现头昏、乏力等不适。

趴在桌上睡觉影响胸部发育

趴在桌子上睡觉上身的弯曲度会增加，很容易导致胸部受到压迫。处于青春期的女生很容易因为长时间趴在桌子上睡觉影响胸部的正常发育，而成年女性如果是长时间趴着睡也容易引起胸部疾病的产生。

热门文章简读《午休后头昏昏沉沉怎么回事》

午休时间过长导致头昏昏沉沉 1 进行午休的时间一定要控制好，如果是午休的时间超过了一个小时很容易使人感到极不舒服。人在睡觉的时候大脑皮层的抑制加强，并且是在一定的时间内有一个兴奋抑制周期。如果是午睡的时候时间过长，会使大脑的抑制状态逐渐加深而使人感到脑袋昏昏沉沉，浑身困乏。 大脑缺氧导致午休后头昏昏沉沉 2 如果是在午休的时候选择趴着睡或者是其他的姿势很容易影响大脑正常的供血，大脑处于缺氧状态下很容易使人醒来之后出现头昏昏沉沉、眼花、浑身疲累等症状。特别是午休的时候，本身所处的环境就很容易缺氧的话，这种头昏昏沉沉等不适的症状会更明显。 神经衰弱导致午休后头昏昏沉沉 3 如果是在平时的日常生活中头经常处于昏昏沉沉、意识不清晰还伴有经常性的失眠的人一定要注意是否有神经衰弱症状，如果是患有神经衰弱的人很容易在午休后脑袋昏昏沉沉且全身乏力，这种时候一定要及早重视，就医积极治疗。 疲劳过度导致午休后头昏昏沉沉 4 如果是身体经常处于过度疲劳状态的话，很容易使人身体出现身体器官功能障碍，影响身体正常的气血运行。在午睡之后经常是睡不醒，醒后头昏昏沉沉，全身乏力。如果是发现自己生活毫无规律、容易失眠、脾气暴躁、精神抑郁等等状况的时候就是在提醒你该休息了。

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中午吃过饭之后，不少上班族都喜欢趴在桌子上小憩一会儿。这样的午睡习惯是不错的，能够让下午精力更加充沛，工作的效率也能提高。趴桌子上睡觉摆脱了床的束缚，让睡觉变得更加简单，但是如果是经常趴在桌子上睡觉的人要注意了，趴在桌子上睡觉并不是一种好的睡眠习惯，会带来很多的害处。,

趴在桌子上睡觉容易手脚发麻

不少人趴着睡觉的时候都是用手臂当枕头枕着睡觉，这样很容易影响到手臂的血液循环，醒来之后出现手臂酸麻的情况，严重的还可能出现颈椎病等不适。还有趴着睡觉的时候，腿部长时间保持一个姿势很容易使双腿也出现发麻的情况。

趴在桌子上睡觉身体容易受凉

趴在桌子上睡觉，身体因为进入到休息状态，全身的新陈代谢变得缓慢，身体产生的热量也会减少导致睡觉的时候体温降低。而趴着睡觉身体缺乏必要的保暖措施很容易使身体受凉感冒。

趴在桌子上睡觉容易脸部产生细纹

趴在桌子上睡觉的时候，脸部受到长时间的挤压很容易导致脸部细纹，加速肌肤的衰老。另外趴着睡觉的时候脑部容易缺血，脸部皮肤得到的血氧也会减少很容易引起新的皮肤问题。

趴在桌子上睡觉容易越睡越累

趴在桌子上睡觉因为睡姿的局限，很容易影响身体的彻底放松，身体手脚、背部等位置的肌肉群在睡觉过程中一直处于紧张状态很容易使人在睡醒之后感觉身体疲累。

热门文章简读《午休后需要洗脸吗》

午休后需要洗脸吗 1 午休后要不要洗脸完全是可以根据自身的生活习惯进行，并没有强制性的规定午休之后一定要洗脸或者是不要洗脸。当然如果有条件的可以在午休后洗把脸，这样能够帮助清爽精神。 午休后该怎样洗脸 2 午休醒来之后如果是有洗脸习惯的人，你们知道要怎么正确洗脸吗？ 一般说来午休醒来之后可以不使用洗面奶一类的洁面产品，最好是能够用温水直接清洁脸部皮肤即可。如果是没有条件的也可以用冷水拍打脸部皮肤。 午休后洗脸的好处 3 午休后进行洗脸的话，对于下午的工作状态有积极的促进作用。一是午休后洗脸能够帮助身体从睡梦中清醒过来；二是午休后洗脸能够帮助清除脸部的油脂污垢，促进皮肤的通畅呼吸；三是午休后洗脸能够帮助激活肌肤，让皮肤能够恢复活力。 干性皮肤午休后要洗脸吗 4 不宜洗脸。 干性皮肤需要皮肤表层有一定的油脂量来避免皮肤过干引发皮肤问题，适量的油脂能够帮助保护干性皮肤。因此干性皮肤的人应该要控制每天洗脸的次数，午休后不能写洗脸，

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