玩手机眼睛疼痛怎么办 喝菊花茶

智能手机的出现不仅为我们开启了一扇精彩的大门，而且使很多人成为了“低头族”。现在的人们几乎离不开自己的手机，长时间玩手机的危害很大，造成眼睛疼痛就是其中之一。下面就为大家介绍一下玩手机眼睛疼痛怎么办。,

使用眼药水

手机玩多了难免会造成眼睛干涩、眼疲劳等问题，这时候可以适量滴加一些眼药水来改善眼睛问题，顺便也可以闭幕养神消除疲劳，进而缓解眼睛疼痛的症状。

保持良好的坐姿

很多人玩手机喜欢把手机拿着离眼睛很近，或者趴着玩手机，殊不知这种坏习惯会加速眼睛的损坏，从而导致近视、眼睛疼痛等问题。保持良好的坐姿，不要过近去看手机屏幕，眼睛自然不会感到酸痛。

喝菊花茶

菊花茶具有清心、明目的作用，如果总是觉得眼睛酸痛的话不妨试试泡一下菊花茶来改善下眼睛问题，还可以在其中加入枸杞，使明目效果翻倍，极大的放松眼睛的压力，坚持喝菊花茶一定能改善你的眼睛问题。

热门文章简读《从大便看健康状况》

香蕉型的便便 1 普通一声留下舒爽的感觉，这种便便通称为“一条便”。落入水中后微微浮出水面。说明此人的精神等各个方面的状态都非常好，饮食也很均衡。一直保持良好的现状就是身体健康的最好表现。 细长型的便便 2 便便软弱无力呈细长状，有的时候会被称为老人型细便，此类情况多表面身体因为某些因素而导致食物的摄取不足，腹部肌肉、胃肠蠕动功能无力等情况。这个是时候应当注意必须在饮食上多加重视，可大量摄取海藻类、干菌类（如干木耳、干香菇等）、较容易吸收水分的食物，重视改善肠道环境，锻炼腰部肌肉增强胃肠的蠕动功能。 粘稠型的便便 3 排出的便便呈泥巴一样，接近于腹泻的状态，导致出现这种类型便便的原因多食由于肠道中的水分没有充分吸收，也有可能是因为食物中毒或者是寄生虫所导致。因此排出粘稠样便便的人常容易出现肠道功能异常，甚至可能出现肠道易激综合征。此类人群应当注意多摄取膳食纤维，充分的休息不要让身体过于疲劳，必要情况下需要及时就医治疗。 水液型的便便 4 水液型的便便是对液态状便便的代称，常会伴随着突发的便意，排出的便便水分几乎完全没有被肠道所吸收，这种情况多是由于长期的精神压力或者是暴饮暴食的不良生活习惯等所导致。这种情况下应当注意饮食避免过度刺激，多吃一些容易消化的食物，如果是食物中毒或者寄生虫所导致的水样便，应当及早就医。

ps：如果对本文感兴趣，可在本站搜索标题来进行深层次阅读

多做运动，多睡眠

想要解决眼睛酸痛的问题，充足的睡眠是少不了的，但是只有这样还不够，运动状态下眼睛可以充分的放松，充足的睡眠又为眼睛提供足够的精力，两者结合对眼睛视力的恢复、疲劳的解除都有很大作用。

智能手机的出现不仅为我们开启了一扇精彩的大门，而且使很多人成为了“低头族”。现在的人们几乎离不开自己的手机，长时间玩手机的危害很大，造成眼睛疼痛就是其中之一。下面就为大家介绍一下玩手机眼睛疼痛怎么办。,

经常地眺望远方

经常眺望远方不仅能使你的眼睛放松，降低眼压，还能让你欣赏到美丽的自然风光，感到心情愉悦。特别是窗外植物的绿色对缓解眼睛酸痛有很大作用。

不要关灯玩手机

很多人喜欢在黑暗的环境下玩手机，但其实这样是十分不好的，黑暗下手机屏幕的亮度会损害眼睛，第二天早上会立刻引起你眼部的不适。所以为了你的眼部健康，请不要在黑暗环境下玩手机。

热门文章简读《右眼皮一直跳是怎么回事》

眼睑痉挛 1 眼皮跳动过于频繁在医学上称之为眼睑痉挛，中医则称之为胞轮振跳，主要原因是眼睛肌肉过分疲劳，或受到某种刺激导致，如连续看书、看电视、失眠、吸烟、饮酒过量，以及近视眼、远视眼等眼部疾病造成。如果是眼部疾病应该及时治疗，如果是眼部疲劳应该注意休息，进行眼部按摩。 异物刺激眼部 2 除了过度疲劳和眼部疾病会造成右眼皮一直跳意外，异物刺激眼部也会导致右眼皮跳个不停，如眼睛经过强光照射、涂抹脸部外用药物不小心弄进眼睛，眼睛受到辣椒、烟酒等辛辣物的刺激都会引起右眼皮跳个不停。 外伤导致眼皮跳 3 眼皮负责闭眼的工作，由围绕眼睛的眼轮匝肌所构成；而我们所说的眼皮跳，其实就是控制眼皮肌肉的神经不正常兴奋所引起，右眼部受到外伤也是生活中通常引起右眼皮跳动的原因之一。 精神紧张 4 经常处于愤怒、忧郁等不良情绪状态时，很容易因为心理因素而出现眼皮跳的症状，包括右眼皮跳，出现此种情况只要注意放松心情即可好转。

ps：如果对本文感兴趣，可在本站搜索标题来进行深层次阅读

以上就是由优质生活领域创作者 索罗斯 整理编辑的，如果觉得有帮助欢迎收藏转发~