酸奶哪些人不能喝 1岁以下的宝宝

酸奶的味道酸酸甜甜，并且含有丰富的营养成分，有助于调节人体细菌平衡，促进消化，还有一定的护肤功能，可谓好处多多。不过酸奶虽好，却不是人人都可以喝的，下面来看看酸奶哪些人不能喝？,

牛奶过敏人群

有些人群对牛奶，鸡蛋中的部分蛋白质成分过敏，食用牛奶后容易出现呕吐，腹泻，呼吸困难或者皮肤过敏现象，严重情况下甚至出现休克，这类人群最好慎喝酸奶；还有的婴儿牛奶过敏后有贫血症状出现，主要是由于喝牛奶之后引起不明显肠道出血现象所致，因此也不适合喝酸奶。

糖尿病人群

酸奶在加工制作的时候回加入蔗糖作为发酵促进剂，有的时候还会用各种味道的糖浆来进行调味，因此糖尿病人要特别注意，加工的酸奶不宜饮用，糖尿病人想喝酸奶最好是选择用代糖品制作的无糖酸奶，并且也要适量饮用。

1岁以下的宝宝

未满一岁的婴儿肠胃系统发育尚未完善，胃黏膜屏障还不健全，胃蛋白酶胃酸活性过低，喝酸奶不宜消化，最好不要食用。

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酸奶并非人人皆宜 1 酸奶虽然含有大量乳酸菌，能抑制有害细菌入侵，防止便秘，促进消化吸收，但是并非人人都适合饮用，肠道受过损伤人群，一岁一下的宝宝是酸奶禁忌人群；有糖尿病，动脉粥样硬化，胰腺炎和胆囊炎的人群应该远离含糖酸奶，以免病情加重；适宜多喝酸奶的人群主要有：经常饮酒吸烟的人群，经常在电脑前工作的上班族，习惯性便秘患者，心血管病人，骨质疏松人群以及服用抗生素治疗人群。 酸奶并非喝得越多越好 2 酸奶虽然有很好的保健功效，并且有减肥作用，但并不是说喝酸奶就能无节制，酸奶本身就含有一定热量，食用酸奶过量，身体摄入了过多的热量，就会引起体重增加；此外，喝多了酸奶容易导致胃酸过多分泌，胃黏膜，消化酶分泌受到影响，导致食欲降低，人体内电解质平衡遭到破坏。平时就胃酸过多，经常腹胀，脾胃虚寒的人群尤其应该少喝酸奶。 酸奶不能用来充饥 3 肚子饿了喝酸奶，这样虽然能够缓解饥饿感，但是你要知道，空腹时候，人的胃内酸度ph值过大，容易导致酸奶中的乳酸菌被胃酸消灭，大大降低保健作用。饭后一到两小时是喝酸奶的最佳时期，这个时候胃液被稀释，胃内酸碱度最适合乳酸菌生长。 酸奶虽减肥饮用要适宜 4 长期便秘和体重增加有一定关系，酸奶含有大量活性乳酸菌，能够有效调节体内菌群的平衡，帮助促进肠胃蠕动，起到缓解便秘的作用；而且酸奶具有一定饱腹感，适当喝一杯能够有效缓解一会饥饿感。但需要注意的是，酸奶虽然能减肥，但是不代表就能无节制的喝下去，并且想要达到更好的减肥效果，最好选择脱脂酸奶，这种酸奶虽然味道没有全脂酸奶甜，但是热量相对偏低，不宜导致发胖。

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腹泻人群以及有其他肠道疾病人群

这部分人群生病前对奶制品消化吸收良好，一旦肠道受到损伤，体内绝大部分乳糖酶丢失，导致乳糖不耐受的情况出现，容易加重腹泻症状，酸奶虽然经过了乳酸菌发酵，但是还会有一部分乳糖成分残留，因此同样不宜食用。

酸奶的味道酸酸甜甜，并且含有丰富的营养成分，有助于调节人体细菌平衡，促进消化，还有一定的护肤功能，可谓好处多多。不过酸奶虽好，却不是人人都可以喝的，下面来看看酸奶哪些人不能喝？,

肠胃动过手术人群

肠胃动过手术的人群失去了加工食糜能力，这种时候进食流质或者半流质的食物，食物快速进入小肠，容易引起空肠膨胀。导致病人出现呕吐，腹泻，痉挛，头晕的反应，导致身体极度虚弱，对健康无益。

酸奶饮用量多少才合适

有的人特别喜爱喝酸奶，常常无节制的大量饮用，这样有可能造成体重增加，虽然说喝酸奶有减肥功效，但是酸奶本身还是含有一定的热量，饭后喝大量酸奶，体内摄入热量太多，更加容易引起肥胖症状。因此，除了婴儿之外，健康人群每天摄入的酸奶量应该控制在125到250毫升为最佳，喝酸奶最好在饭后半小时到一个小时饮用，这样才能有效调节肠道菌群平衡，保证身体健康。

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太阳眼镜颜色分类 1 在太阳眼镜颜色选购问题上面整体来说，太阳眼镜最佳镜片颜色分别为茶色系、灰色系和绿色系等偏浅色镜片，无论从视觉效果或者防护效果来说都是最佳的。 驾车首选茶色系镜片 2 茶色系的镜片可过滤大量蓝光，可以改善视觉对比度和清晰度。一般能挡住平滑光亮表面的反射光线，佩戴眼镜者仍可以看清细微部分，茶色系镜片可以完全吸收光线中的紫色、青色，几乎吸收100%的紫外线和红外线，柔和的色调让眼睛不易疲劳，是驾驶员的理想选择。 户外游玩选择灰色系镜片 3 灰色镜片太阳镜对太阳光中各色的过滤量几乎相等，而且能过滤红外线和98%的紫外线。戴灰色镜片的太阳眼镜，景物原有颜色不会因镜片而改变，还能最大限度遮挡强光。 绿色系太阳眼镜阻止吸收紫外线 4 时尚的绿色系镜片太阳眼镜和灰色系镜片效果相同，可以过滤红外线外，还能过滤99%紫外线。但是绿色镜片会改变某些景物颜色，好在绿色是天然的镇静剂，可以让你心情变得安静舒畅。

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