太阳镜什么颜色好 户外游玩选择灰色系镜片

随着夏季来临，太阳越来越毒，温度逐渐增高，紫外线也随之加强，人们出门的时候也选择带上太阳眼镜来遮挡强烈的太阳光。市面上太阳眼镜款式琳琅满目，应该怎么选择太阳眼镜呢？每款不同镜片颜色的太阳眼镜也有它独特的作用，太阳眼镜什么颜色好？,

太阳眼镜颜色分类

在太阳眼镜颜色选购问题上面整体来说，太阳眼镜最佳镜片颜色分别为茶色系、灰色系和绿色系等偏浅色镜片，无论从视觉效果或者防护效果来说都是最佳的。

驾车首选茶色系镜片

茶色系的镜片可过滤大量蓝光，可以改善视觉对比度和清晰度。一般能挡住平滑光亮表面的反射光线，佩戴眼镜者仍可以看清细微部分，茶色系镜片可以完全吸收光线中的紫色、青色，几乎吸收100%的紫外线和红外线，柔和的色调让眼睛不易疲劳，是驾驶员的理想选择。

户外游玩选择灰色系镜片

灰色镜片太阳镜对太阳光中各色的过滤量几乎相等，而且能过滤红外线和98%的紫外线。戴灰色镜片的太阳眼镜，景物原有颜色不会因镜片而改变，还能最大限度遮挡强光。

热门文章简读《长期晚睡的危害》

长期晚睡导致耳聋耳鸣 1 熬夜，睡眠不足容易造成内耳供血不足，听力受到损伤，不及时调整作息时间，长期晚睡可能导致耳聋。 长期晚睡损伤皮肤 2 我们的皮肤在晚上十点以后开始进入保养状态，长时间的熬夜，更容易导致内分泌和神经系统失调，皮肤更加容易出现干燥，失去弹性，暗淡无光的现象，这类人群的皮肤更容易出现暗疮，粉刺，黑头，色斑等问题。 长期晚睡更易致肥胖 3 熬夜加班，熬夜娱乐，总少不了烟酒宵夜的陪伴，晚上进食太多，不但难以消化，加重肠胃负担，还会造成隔天食欲不振，身体摄入营养严重失衡，引起肥胖。 长期晚睡易神经衰弱 4 习惯性晚睡了，交感神经在夜间一直处于兴奋状态，到了白天反而会变得无精打采，头昏脑涨，昏昏欲睡，注意力不集中，反应迟钝，记忆力减退，长期如此，大脑记忆细胞损失越来越多，神经系统产生疲劳感，还会引发神经衰弱，头痛，失眠等问题。

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绿色系太阳眼镜阻止吸收紫外线

时尚的绿色系镜片太阳眼镜和灰色系镜片效果相同，可以过滤红外线外，还能过滤99%紫外线。但是绿色镜片会改变某些景物颜色，好在绿色是天然的镇静剂，可以让你心情变得安静舒畅。

随着夏季来临，太阳越来越毒，温度逐渐增高，紫外线也随之加强，人们出门的时候也选择带上太阳眼镜来遮挡强烈的太阳光。市面上太阳眼镜款式琳琅满目，应该怎么选择太阳眼镜呢？每款不同镜片颜色的太阳眼镜也有它独特的作用，太阳眼镜什么颜色好？,

红色系太阳眼镜仅用装饰

红色系镜片的太阳眼镜其实对眼睛的保护效果并不好，因为红色阻光效果差，所以这款颜色的太阳眼镜其实是不建议选择的，但是这款颜色的太阳眼镜会给整体带来一定的时尚感，可以选择在太阳光照不强的时候佩戴。

户外达人选择偏光镜

偏光镜只允许自然光中某一特定偏振方向的光穿过镜片。偏光镜是为了过滤太阳照在睡眠、陆地或雪地上的平等方向的刺眼光线，在镜片上加入垂直的特殊层就称为偏光镜。由于偏光镜的滤光作用，佩戴后眼睛看到的物体光线会变暗。所以此款眼镜较适合海上运动、滑雪或钓鱼的时候使用。

热门文章简读《睡眠少会发胖吗》

睡眠少会发胖吗 1 在许多不同的观察性研究中，睡眠时数与肥胖有一致且显著的「负向关联性」。也就是说：睡得越少，体重越重。针对美国人所做的大规模普及性健康调查（NHANES）发现：每天睡低于7小时的人肥胖机率大增。 在瑞士都会区的研究也指出：睡得越少的年轻人，在40岁那年发福的比例也越高。甚至将遗传、运动习惯、原先的身材都考虑进去后，每增加一小时的睡眠仍可降低50%的肥胖机率。这意味着睡眠不足是一个肥胖的「独立危险因子」。 为什么睡得少会发胖 2 吊诡的是，清醒时间越久，燃烧的热量也应随之增加。如果一个人维持原本的热量摄取不变，睡得少应该会使他变瘦才对。 要了解睡眠与肥胖的关系，我们必须先来看看睡眠不足对荷尔蒙造成的伤害，这些荷尔蒙的变化很可能正是害夜猫子发福的最大元凶。 压力激素（皮质素） 3 仅一晚的睡眠不足或是完全不睡，会分别造成血液中皮质素上升37%与45%。在正常状态下，压力激素是我们的好朋友，帮助我们面对各种生理心理压力。但长期睡眠不足可能造成压力荷尔蒙慢性上升而对损害健康。其症状包括：中心肥胖、水肿、高血压、失眠、高血糖、掉头发。期末考前的大学生对这种现象应该不陌生。 胰岛素敏感度下降 4 胰岛素是身体中储藏能量最重要的荷尔蒙，胰岛素敏感度下降被认为是肥胖与糖尿病的重要危险因子。 仅一晚的睡眠不足就能降低胰岛素敏感度达25%。或许您自认年轻力壮，离糖尿病还远得很，那么来看看下一则研究吧：11位年轻健康男性在经历「仅」连续六晚的睡眠不足后，竟然就产生了类似糖尿病前期的代谢变化。 糖尿病与连续六睡眠不足在现代社会都不是罕见的问题，它们的关联性也不应被您忽视。

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