长期睡眠不足会导致六种病 长期睡眠不足导致泌尿系统疾病

经常睡眠不足的人不仅皮肤会变差，还很容易让人心情变差，身体免疫力降低，让多种疾病有机可乘。下面就带大家了解一下长期睡眠不足容易导致的六种疾病。,

长期睡眠不足导致肥胖

长期睡眠不足的人更容易导致肥胖。长期睡眠不足会影响身体中控制饥饿的荷尔蒙发生显著的变化导致她胃口大开，身体不断的发生需要食物的讯号，很容易导致体内大量的热量摄入转化成脂肪囤积。另外长期睡眠不足还很容易使人精神状态变差而影响身体热量消耗进一步引起肥胖。

长期睡眠不足导致心血管疾病

长期睡眠不足的人更容易患上心血管疾病。长期睡眠不足会影响心脏功能，心率的变化幅度会发生变化，其中心率变化幅度减小是引发心脏疾病以及其他心血管疾病的一个迹象，经常睡眠不足会使心脏负担增大而使人更容易患上心血管疾病。

长期睡眠不足导致泌尿系统疾病

长期睡眠不足的人更容易患上泌尿系统疾病。长期睡眠不足或者是睡眠质量不好的人晚上起夜的次数会明显增多，甚至会引起尿失禁，引发泌尿系统炎症的发生等等。

热门文章简读《洋葱真的能吸甲醛吗》

洋葱真的能吸甲醛吗 1 在密闭的塑料箱内检测甲醛的含量为0.13毫克/立方米，根据网上流传洋葱可以去除甲醛的说法，在密闭的塑料箱内放入一个切开的洋葱，经过5分钟的时间等待后，甲醛的含量仍然是0.13毫克/立方米。 洋葱不能去除甲醛的原理 2 洋葱不能吸收甲醛，因为洋葱的分子比甲醛的分子大，所以能“遮盖”住甲醛，但是不能够真的吸收甲醛，洋葱只能降低甲醛的气味，但是新房内的甲醛仍在发挥自己的作用，洋葱在去除甲醛味道的同时，也会与甲醛产生一些反应，可能会对人体造成其他危害。 甲醛对人体的危害 3 甲醛是一种物色易溶于水的有害气体，可以经过人体的呼吸道、消化道被吸收。甲醛在常温下极容易被挥发，甲醛随着室内温度的上上，挥发的随度越快。现代科学研究表明，甲醛对人体特别是儿童、孕妇、老人等人群的身体危害极大，甲醛会诱发各种癌症、白血病等。 装修选材可减轻甲醛 4 因为甲醛属于化学用品，并不是简单地使用洋葱就可以轻易的去除。室内的甲醛污染主要是装修造成，所以在装修的时候应该慎重选择装修材料或者使用辅助去甲醛产品，对于室内装修的板材，要进行环保处理，比如采用甲醛清除剂涂刷板材等，这些方法都可以有效减轻室内的甲醛的味道，从而减轻甲醛对人体的伤害。

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长期睡眠不足导致糖尿病

长期睡眠不足的人更容易患上糖尿疾病。晚上时间较长，睡眠不足的人夜间空腹状态明显，很容易引起血糖水平的增高，长此以往会使人更容易患上糖尿病。另一方面长期睡眠不足影响身体的正常新陈代谢更容易加速身体2型糖尿病的进程。

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长期睡眠不足导致乳腺癌

长期睡眠不足的人更容易患上乳腺癌。长期睡眠不足很容易导致乳腺癌症肿瘤细胞更具有侵袭性，另外长期睡眠不足也很容易引起人体免疫力下降而更容易遭受癌症细胞的入侵。所以长期每天睡眠时间不足6小时的人患乳腺癌的风险要高得多。

长期睡眠不足导致结肠癌

长期睡眠不足的人更容易患上结肠癌。睡眠不足会影响人体褪黑激素的产生，褪黑激素是一种具有很强内源性的自由基清除剂，能够帮助防止细胞产生氧化损伤；另一方面睡眠不足的人更容易产生胰岛素抵抗而使人更容易患上结肠腺瘤、结肠癌的风险。

热门文章简读《活性炭除甲醛有用吗》

活性炭去除甲醛有用吗 1 为了模仿通风不良的室内环境，用塑料箱搭建一个密封的空间，里面放入福尔马林溶液挥发气体，使用分光光度计进行采样检测。在密封的塑料箱内，检测甲醛含量为0.13毫克/立方米，再将一包活性炭放入密封箱，5分钟后再经测算，甲醛的含量为0.08毫克/立方米。将吸附了甲醛的活性炭放入正常无甲醛的环境后，原本已经被活性炭处理了的甲醛又再次被释放到室内空气中，但是一小时后，几乎又检测不出甲醛的含量。 活性炭去甲醛的原理 2 活性炭对甲醛的处理是吸附的作用，但是不能将甲醛完全锁住到活性炭中，使甲醛不再被释放。所以活性炭只具有吸附甲醛的作用，而不是去除甲醛的作用。 将活性炭放置污染源头可吸附甲醛 3 将活性炭吸附包直接放置在室内的衣柜、鞋柜、书柜、橱柜等柜体中，这些都是甲醛的重点污染源头，这种方法可以有效将污染源头内的甲醛有效吸附在活性炭中。 将活性炭放入高度在180厘米位置最佳 4 室内的甲醛等有害气体，其分子的比例大于空气，因此在室内空间的中下部分污染污染物质最为严重，而180里面的高度与人体身高高度相当，因此这个是活性炭去除甲醛的最佳位置。

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