夏天吃雪糕多对身体有什么危害 运动过后少吃雪糕冷饮

夏季天气炎热，很多人都喜欢喝冰饮料或者吃雪糕来解暑，这些冷饮虽然能解除一时的燥热，让人感觉很舒服，但大量食用的话就会带来很多伤害了，最常见的就是对肠胃健康的伤害，那么夏天吃雪糕多对身体有什么危害?,

吃雪糕多伤害肠胃

吃雪糕虽然会给身体带来暂时的舒适感，但是这类食物的温度比人体胃内温度要低20到30度，吃了大量雪糕或者气体冷饮，很容易导致肠胃受刺激，导致血管收缩，胃黏膜缺血，肠胃消化能力和杀菌能力迅速减弱，容易造成痉挛性疼痛，腹泻，腹痛等症状出现。

老人吃太多雪糕危害更大

老年人，尤其是患有心血管疾病的老年人夏季吃雪糕冷饮过多，除了容易引起肠胃不适之外，还有可能发生脑血管痉挛，从而引发心绞痛，对老年人身体危害更大;同时老人食用冷饮过多，口腔和肠胃黏膜血管收缩，胃液，胰液等消化液分泌减少，容易导致食欲下降和消化不良症状。

运动过后少吃雪糕冷饮

夏天天气炎热，运动之后吃上一根雪糕，喝上一瓶冰饮料无疑是很舒服的事，但这样却也是很容易导致身体健康受到影响的，人在锻炼的时候，体内的血液大部分集中在体表，消化系统处于暂时贫血的状态，吃太多冰冷的食物，贫血的肠胃更容易受到刺激，血管会出现严重收缩，除了引发肠胃疾病意外，贫血也会变得更严重。

雪糕吃太多诱发肠道传染病

过量吃血管除了会损伤胃黏膜，使胃黏膜血管收缩，引起食欲下降和消化不良之外，还会降低杀菌能力，各类细菌在肠道中的繁殖速度迅速增加了，再继续吃其他冷饮或生冷食物的话，更容易发生腹泻，痢疾，肠炎等肠道传染疾病。

热门文章简读《钙片什么时候吃最好》

饭后吃钙片好 1 口服的钙片在胃酸的作用下分解成钙离子，才能被充分的吸收利用，胃酸的分泌取决于进餐的时间，所以正常人在餐时或者餐后服用钙片有助于吸收。 注意：钙片有刺激胃，促使胃分泌胃酸的作用，因此，空腹时不宜服用钙片避免胃酸分泌过多导致身体不适。 晚上补钙好 2 所谓“晚上补钙效果好”，是因为人体大约在凌晨3点左右开始不断的排除陈旧的骨骼组织，所以，为确保钙指数的稳定，晚上适合补充钙源。不仅仅能保护自身的钙质不被消耗，还能适当补钙。 注意：晚上补钙要求晚餐不能吃太晚，以免尿液中的钙排出量过大，形成尿路结石。 儿童补钙 3 儿童补钙建议以食补为主 在缺钙严重是可选择性的服用钙片，儿童的肠胃功能较弱，不要选择碱性强的钙品，如碳酸钙、活性钙等。建议儿童在晚餐后补钙。 注意：儿童在服用过量的钙品时会导致锌元素的吸收受阻，建议在晚餐后一个半小时左右服用钙片，有利于吸收，减少对其他元素吸收的影响。 孕妇补钙 4 在孕妇怀孕的过程中，孕前补钙效果是最好的，一般建议在孕前4个月就开始补钙，这个时候身体处于最佳状态，和适合钙的吸收，也有利于转化为身体所需的营养成分，一天中，晚上最利于钙的吸收，晚上身体处于放松状态，各种机能达到平稳， 建议：孕妇晚上补钙，在晚餐的一个半小时后服用。

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夏季天气炎热，很多人都喜欢喝冰饮料或者吃雪糕来解暑，这些冷饮虽然能解除一时的燥热，让人感觉很舒服，但大量食用的话就会带来很多伤害了，最常见的就是对肠胃健康的伤害，那么夏天吃雪糕多对身体有什么危害?,

雪糕色素和香精对人体伤害大

雪糕主要是由大多数香精，色素，防腐剂和糖精制成，这都是一些对人体没有任何营养价值的食材，而且有些质量不过关的香精和色素还会容易导致人体出现过敏，哮喘，皮肤瘙痒，神经性头痛等症状，所以说吃太多对身体是没有好处的。

生理期女性吃雪糕的危害

血遇寒易凝滞，女性在生理期尤其要拒绝这些寒凉食品，以免因为血脉不畅通导致月经不调，痛经，闭经等问题出现，严重的情况甚至还会引起其他炎症问题。

淤血体质人群吃雪糕的危害

血液运行不畅的体质即属淤血体质，具体表现为身体瘦弱，面色晦暗，容易出现淤血，嘴唇颜色暗淡或呈紫色，易脱发，皮肤干燥等症状，这类人群吃太多雪糕容易导致血流不畅通，淤血症状加重。

热门文章简读《维生素E什么时候吃效果最好》

小孩什么时候吃最好 1 小孩饭后吃维生素E效果最好。 由于维生素E是脂溶性维生素，很容易被吸收利用，若是空腹食用则会直接被胃肠吸收，导致血液中维生素E的浓度短时间内过高，大部分都会直接通过肝肾代谢排出体外，饭后食用可降低其吸收效率，延长维生素E的吸收时间，补益效果更好。 成人什么时候吃最好 2 成人吃维生素E没有明确的时间限定，只不过饭后吃效果好一些。 由于维生素E是脂溶性维生素，胃肠道对它的吸收利用比较高，正常量食用也没有副作用，所以成人没有什么明确的食用时间。建议在饭后食用，在饭后食用能延长维生素E的持续效果，滋补效果好。 维生素E美容什么时候吃最好 3 内服：维生素E具有很强的抗氧化能力，可以淡化色斑，具有美容效果，还能改善细胞的正常功能，减缓细胞组织的衰老过程，具有延缓衰老的作用，建议在晚上睡觉前服用。 外用：维生素E直接涂抹在皮肤表面以消除褐斑、光洁皮肤、保持肌肤弹性，这中外用不用考虑时间，能及时清洗可随意使用。 便秘患者什么时候吃最好 4 便秘患者建议空腹食用。 患有习惯性便秘的食用情况有所不同，因为维生素E具有调节内分泌的作用，建议在用餐之前服用维生素E，有助于润肠通便，辅助治疗便秘。

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