蓝光对眼睛有什么伤害 蓝光会引起视网膜黄斑变性

随着电子产品在我们的生活中占比例越来越多，很多人的工作几乎是整天都要对着电脑、手机来完成，那么我们长时间接触这些电子产品中所发出的大量有害蓝光后，会对我们的身体健康有着什么样的伤害呢？,

什么是蓝光

大家知道光线其实也是一种电磁波，其中能够被人眼所感知的部分被称为可见光，一般人眼可见的光波波长在400纳米到760纳米之间，低于400纳米为紫外线，高于700纳米为红外线。

所谓蓝光是指波长为380纳米到500纳米之间的蓝色光线，也叫高能可见光，是可见光中最具有强能量的光谱波段。由于其高能量，根据物理学的瑞利定律，蓝光比其他任何可见光的散布范围都要广，在自然界中除了太阳外，很多人造光源也会散发出蓝光，而主要对人体造成危害的也恰恰是这些人造“蓝光”。

人造蓝光来源：手机、平板、电脑屏幕、LED灯、浴霸等等都可发出蓝光，为目前常见的主要人造蓝光来源。

蓝光导致视力下降

蓝光摄入眼底后焦点不是落在直接落在视网膜上，而是落在视网膜和晶状体之间，这样也就加剧色差和视觉模糊，使眼部肌肉过度紧张、眼部供血过度紧张，从而加重疲劳。因此眼睛在长期接受蓝光后会产生很明显的眼睛疲劳，视力也会出现不同程度的下降。这些在未成年人中所显现的更加明显。

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做好牙齿清洁 1 正确的刷牙方法是保护牙齿的第一步，饭后、早晚刷牙对于维护牙齿健康非常有必要。在刷牙的过程中注意不要用力过大，以免造成牙齿表层釉质与牙本质之间的薄弱部位过分磨耗。 经常叩齿 2 养成叩齿的好习惯，用适当的力度将上下牙齿一下一下的相互叩击，能够使牙齿保持坚固。坚持每天早晨醒来和临睡前，先闭紧嘴唇，再将上下齿的咬颌面相互叩击，尔后放松扣齿，上下齿微微启开，吞咽津液，如此长久坚持下来不仅对牙齿健康有好处，而且有益于养生保健。 不咬过硬的食物 3 牙齿过度的咀嚼硬物后牙齿内会出现类似于金属疲劳的现象，可能会导致牙齿从其薄弱部位裂开，导致牙齿折断，严重者则需要拔除。此外，咀嚼过硬的食物也会是颞颌关节负担过重，容易导致颞颌关节紊乱，出现一系列的咬痛、张口痛等症状。 牙齿交替咀嚼 4 在现实生活中有很多人喜欢总是偏重于一侧咀嚼。这样容易造成肌肉关节及领骨发育的不平衡，造成一侧牙齿出现过度磨耗，而另外一侧则呈失用性退化现象。因此我们在使用牙齿时注意要经常交替使用双侧牙齿进行咀嚼，改变单侧咀嚼的不良习惯。

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蓝光会引起视网膜黄斑变性

很多人都知外线和红外线通常都被角膜和晶状体所吸收会对眼睛造成伤害，但是它们一般不会接触到视网膜。而蓝光，则可以穿过角膜和晶状体接触到视网膜，导致视网膜光受体出现慢性损伤退化，如果黄斑区长期接触蓝光，这种慢性的累及性的伤害最终会增加眼睛出现黄斑病变的风险，甚至有可能造成视力永久受损。老年人由于常年的蓝光累及效应，患上老年白内障和其他眼睛疾病的可能性将会大大增加。

蓝光可导致白内障手术后眼损伤

人体本身的晶状体偏黄，具有过滤蓝光保护视网膜的作用，而进行白内障手术晶状体置换后，导致眼睛失去了这种天然的屏障，蓝光可直接到到视网膜对视网膜色素上皮细胞造成损伤。

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蓝光会导致生物钟紊乱

蓝光对暗示我们的身体现在还不是睡觉的时候。人体生物钟调节中有一项重要的物质就是大脑中松果体所分泌的褪黑素，褪黑素是人体睡眠的启动其，而在蓝光照射下，褪黑素的分泌会出现终止，进而对人体正常的生物钟造成影响，导致睡眠质量下降，生物钟紊乱等现象。

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麻是什么感觉 1 抓一把花椒塞嘴里嚼嚼或者头枕着手臂不动睡半小时，那种小蚂蚁在爬的感觉就是「麻」，「麻」得太厉害了，会觉得那块麻的地方「木」掉了，没有感觉了。 什么是局部麻醉 2 手术或者其他操作的时候，通过药物的作用让手术部位的感觉丧失，过一段时间后感觉再慢慢恢复，这种麻醉方式就是「局部麻醉」。局麻也分两种： 一种是小范围的麻醉 对于大部分的穿刺操作、牙科或眼科手术以及一部分外科门诊手术，局部麻醉是由临床医师而非麻醉医师实施的。他们将麻醉药物浸润在操作部位周围，这个部位变得「麻麻木木」没有感觉，而患者本人是清醒着的。 一种是大范围的麻醉 一些范围较大的手术，比如剖宫产、胆囊炎、阑尾炎、各种骨折等。光靠麻醉药物在局部浸润是绝对会痛不欲生的，那可怎么办呢？ 人的神经系统其实可以比喻成一个结构错综复杂的水管管道，当需要使大范围的地方感觉丧失时，相当于要抢修多处爆裂的水管。最简单的方法就是关闭多条管道上游的水闸，就是对手术部位上游的神经进行麻醉，使其不能传导感觉。 举个例子：上肢手术，麻醉医师会让你把头侧向一边，在脖子周围或腋窝附近打针，手渐渐发麻，最后木木地抬不动了，这是「臂丛阻滞」，属于局部麻醉中的神经阻滞。 传说中的腰麻 胸腹部、会阴、下肢手术时，麻醉医师会让你像虾米一下蜷成一团，或趴在椅子上把背弓起来，接着你会感觉有什么东西刺进了后背，脊椎骨酸酸胀胀很难受。就在快不能忍的时候，麻醉医师让你躺平，神奇的是，背后渐渐地不那么酸胀了，有点发麻发热，手术的那个部位不能动了。麻醉医师用尖锐的东西触碰皮肤时，一开始还能感觉到有针刺感，但是渐渐地一些地方感觉不到了。我们平时所说的腰麻，就是属于椎管内麻醉（椎管内麻醉从广义上来说属于局部麻醉）。 椎管内住着脊髓，脊髓像毛毛虫一样有节段的一长条，每个节段都有神经伸向身体各个部位支配人体的运动、感觉。根据不同的手术部位将麻醉药物注入不同脊髓节段所在的椎管内，达到麻醉的目的。 有时候，你会觉得胸闷心慌、恶心想吐，这时候不要紧张，也不要觉得不好意思，要立即告诉你的麻醉医师，这种情况发生的原因有很多种，麻醉医师会根据不同的原因采取相应措施缓解你的症状。 如今，椎管内麻醉的主流地位已经被全麻取代，然而，大多数剖宫产手术还是会采用椎管内麻醉，而椎管内麻醉根本不作用在脑袋上，既不会对妈妈的脑袋产生影响，同时也不会对宝宝的脑袋产生影响。那些经历过剖宫产声称自己变笨是因为上了麻醉的妈妈们，可不要再把变笨的原因怪罪于麻醉咯！ 局部麻醉需要特别注意 椎管内麻醉穿刺顺利与否，很大程度上取决于患者是否配合，所以，不管你紧张到心脏蹦出胸口、还是后背酸胀难忍，务必用力抱着膝盖、使劲把自己弓成虾米。 局部麻醉，尤其椎管内麻醉，术后还是会觉得「麻麻木木」，不同麻醉药物在不同时效过后，人体便会渐渐恢复感觉。椎管内注入麻醉药物时，会导致极少部分脑脊液漏出，可能会引起楼上敏感的邻居：脑袋，发生头痛。因此，椎管内麻醉后最好去枕平卧6小时。此外，打麻药的部位，虽然只是个小针眼，但也要注意护理哦！ 醉是什么感觉 3 全麻，就像是一场宿醉。 通常就是「挂个盐水」，看见麻醉师在「水」里推了药，又见一个大面罩扣下来，吸了点臭气，慢慢眼皮越来越沉。等一觉醒来，头晕晕的，简直宿醉一样，喉咙有点痛，伤口也有隐痛。 手术结束后，唤醒那些全麻的患者，听到最多的一句话就是「咦，这么就快结束了？我感觉我只是做了一个梦」。于是全身麻醉被精炼地概括为「睡一觉」。 全身麻醉就好比把人体这个复杂管道的总闸——大脑阻断了，人失去意识了。 除了大手术以外，像「无痛」胃肠镜、「无痛」人流等操作，也是一次「全麻」哟！只不过这些短时间操作使用的是短效麻醉药物。 全身麻醉后需要特别注意 所有酒驾司机都觉得自己很清醒，驾车没问题，而实际却是很危险的。全麻也一样，尤其是「无痛」胃镜，「无痛」人流醒来当天就可以回家的情况。哪怕你觉得自己很清醒，也要找人陪着，不要独自驾车或是进行高空作业等危险工作。而住院的患者一定要有人陪护，任何头疼脑热，恶心呕吐，心慌胸闷，都别迟疑，尽情呼唤管床医生吧！ 注：本文转载自 丁香医生-志月

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