吃西洋参拉肚子是怎么回事 吃西洋参时机不对

西洋参时大补之物，有补气养阴，清热生津的作用，天气炎热的夏天人容易疲劳，心烦气躁，泡一杯西洋参茶可以有清火除烦倦的功效，但是有人却在吃西洋参后出现肠胃不适症状，吃西洋参拉肚子是怎么回事？,

肠胃不好

西洋参性寒，脾胃虚弱，不能吃凉食，手足冰凉，体质寒凉的人吃西洋参很容易拉肚子，肠胃本就不好，再加上寒凉之物的刺激，自然会拉肚子。

大量吃西洋参

西洋参是寒凉之物，适宜于口干烦躁，身体疲乏无力等热症，一次不宜食用过多，每次最多吃3-6克，多吃不仅没有调养的效果，还会引起腹胀，腹痛，腹泻等症状。

吃西洋参时机不对

西洋参不利于湿症，天气严寒之时，身体容易受寒，可能你自己也没有发觉，身体就已经被寒气所侵袭，抵抗力下降，这时候再吃西洋参，只会雪上加霜，很容易出现拉肚子，腹泻等症状。

西洋参不耐受

有的人服西洋参后，会出现畏寒、体温下降、食欲不振、腹痛腹泻；也有的会发生痛经和经期延迟；还有的会发生过敏反应，上下肢呈现散在性大小不等的水泡，瘙痒异常，停药后，水泡可自行吸收消退。

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保健品VS药品 1 药品 何谓为药，顾名思义药品是指用于预防、治疗、诊断人的疾病，有目的地调节人的生理机能并规定有适应症或者功能主治、用法和用量的物质。简单的说，药品是用来预防、治疗、诊断疾病的物质。 保健品 保健食品定义为：“保健（功能）食品是食品的一个种类，具有一般食品的共性，能调节人体的机能，适用于特定人群食用，但不以治疗疾病为目的。” 保健品是一种食品 2 他只是一种食品。神马！保健品是一种食品！是的，只不过，保健食品是含有一定量的功效，能够调节人体机能，这是和一般食品的区别。 保健品不是能够强身健体吗？噢，这个倒不见得，不是说经常吃保健品就一定能够延年益寿一定能够强壮体魄的，这种作用我们可以称为：有一定的辅助作用。 保健品疗效不确定性 3 保健品不需要有确切疗效，所以每次你问卖家效果怎样的时候，人家回答这是因人而异的，其实也木有骗你，对不？ 但是它必须是无毒无害，对人体不产生任何急性、亚急性或慢性危害。没错，意思就是：你作为一个保健品！可以无功，但是不能有过。 保健品的特定功能性 4 保健品的特定功能性意思是，保健品对特定人群具有一定的调节作用，记住，是调节作用！与药品是严格的区分开来的噢，保健品不能治疗疾病！ 因此保健食品相比药品来说对于人体生理功能还是有一定调节作用的。只是比起疗效来说，它是微乎其微的，不可能有明显的效果的。

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什么适宜人吃西洋参

如果身体有热症，诸如口干烦躁、手心发热、脸色发红、身体经常疲乏无力，使用西洋参类补品可以达到调养的目的。

西洋参的禁忌

1、西洋参忌与浓茶，咖啡同时服用。茶叶中的鞣酸会破坏西洋参中的有效成分，喝咖啡也会影响西洋参的吸收。

2、勿与萝卜同时服用，萝卜泄气，西洋参补气，两者同时服用易引起过敏反应。

3、食欲不振，痰多口黏，怕冷，吃生食腹泻者忌用。

4、西洋参虽补，但切记不能多食，多补则生害，容易引发口干胸闷，腹部疼痛等症状。

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可以边吃饭边吃水果 1 边吃饭边吃水果是可以的，有人说空腹吃水果会刺激肠胃，饭后吃蔬果会影响消化，那么吃饭的时候吃适量的水果就完美的解决了这一问题，所以边吃饭边吃水果是可以的，而且还有一定的好处。 边吃饭边吃水果的好处 2 减少能量的摄入 水果属于体积大，能量低的食物，吃饭之时吃点水果，可以减少一餐中的总能量，用它代替一部分放油的菜，或者主食，有利于降低一餐中的能量密度，从而预防肥胖。 减少盐分的摄入 水果调味的时候无需加盐，用它代替一部分咸味的菜肴，有利于改善一餐中的矿物质平衡，人体总盐量摄入量减少，钠的摄入量也会减少，这对于控制血压很有帮助。 提供活性酶类 吃饭之时吃水果可以提供不少活性酶类，能帮助食物更好的消化很多水果中都富含蛋白酶类，如菠萝，木瓜等，对一些肠胃消化能力较弱的人来说，吃高蛋白食物时配合这些水果，可以使肠胃变得舒服。 促进营养元素的吸收 边吃饭边吃水果可以利用菜肴中的油脂来帮助水果中胡萝卜素，叶黄素等脂溶性抗氧化成分的吸收，还可以提高一餐中膳食纤维和矿物质的量，促进营养元素的吸收。 吃饭时可以吃哪些水果 3 吃饭时可以吃比如木瓜、梨子、菠萝、芒果、无花果等都是富含类胡萝卜素的水果（大多数色彩鲜艳的水果中都含有类胡萝卜素），跟含油脂的菜肴一起吃，更容易被人体吸收。其次，水果中的果酸还有开胃解腻的作用，如果想多吃点儿，不妨中间加点酸味的猕猴桃、橙子等。 吃饭时建议怎么吃水果 4 1、可以考虑将水果做成菜肴来食用，如木瓜猪蹄汤，梨子粥等，水果烹调时不要随意过油，以免破坏水果清淡健康的特色。炒制、炖煮时间一定要短一点，宜先把其他原料烹熟，最后再放水果。 2、不要吃易褐变的水果，水果易褐变的话最好炖汤，但一定要在汤煮沸之后再放入，这样可以杀死氧化酶，不易变色，苹果汤圆就是不错的选择，在汤圆煮沸煮熟后加入苹果碎末即可。 3、如果将水果做成水果沙拉，应该少放色拉酱，色拉酱脂肪含量高达80%，可以考虑放酸奶，促消化又美容。

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