西洋参什么时候吃最好 西洋参能长期服用吗

西洋参强大的保健功效使其越来越受大众的欢迎，它有着提神醒脑，抗疲劳，清火解毒的作用，为了发挥其最大功效，西洋参的吃法越来越多元化，何时吃也有讲究，你知道西洋参什么时候吃最好吗？,

西洋参什么时候吃最好

早餐后吃

西洋参适合于白天吃，可以在早餐一小时后吃，这时候喝可以使人精神振奋，因为早餐多食用一些淀粉含量高的食物，消耗这些食物需要能量，人在早上九十点钟时会容易打瞌睡，吃点西洋参可以赶走瞌睡虫。

下午三点之后吃

下午三点之后也是吃西洋参的时间，这时候工作大半天了，人会感觉到疲劳，西洋参具有抗疲劳的作用，可以提神醒脑，所以在下午三点之后吃西洋参会使人保持清醒，保持精神振奋。

西洋参什么季节吃最好

西洋参性凉，具有补气养阴，清火戒饭，养胃生津等功效，一般可在春季或者夏季食用，春季万物生长，是进补的好时节，夏季天气炎热，吃西洋参可以除烦解渴，适合气阴两虚之人，秋季和冬季一般适宜服用人参。

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肠胃不好 1 西洋参性寒，脾胃虚弱，不能吃凉食，手足冰凉，体质寒凉的人吃西洋参很容易拉肚子，肠胃本就不好，再加上寒凉之物的刺激，自然会拉肚子。 大量吃西洋参 2 西洋参是寒凉之物，适宜于口干烦躁，身体疲乏无力等热症，一次不宜食用过多，每次最多吃3-6克，多吃不仅没有调养的效果，还会引起腹胀，腹痛，腹泻等症状。 吃西洋参时机不对 3 西洋参不利于湿症，天气严寒之时，身体容易受寒，可能你自己也没有发觉，身体就已经被寒气所侵袭，抵抗力下降，这时候再吃西洋参，只会雪上加霜，很容易出现拉肚子，腹泻等症状。 西洋参不耐受 4 有的人服西洋参后，会出现畏寒、体温下降、食欲不振、腹痛腹泻；也有的会发生痛经和经期延迟；还有的会发生过敏反应，上下肢呈现散在性大小不等的水泡，瘙痒异常，停药后，水泡可自行吸收消退。

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西洋参能长期服用吗

西洋参适合起因两虚者服用，适合于热症，具有养、养阴生津之功效，在阴虚、血虚、津亏液少时用之最宜，这种情况下可以长期服用西洋参调养身体，但是脾胃虚寒者不宜长期服用西洋参，易加重肠胃负担，也不应为了抗疲劳而养成吃西洋参的习惯，易产生依赖性。

吃西洋参的注意事项

1、不宜与萝卜同吃，西洋补气，萝卜排气，两者同时吃，会影响西洋参功效的发挥。

2、西洋参不宜与浓茶，咖啡等同吃，茶叶中的鞣酸成分会和西洋反应生成不易消化的物质，影响西洋参的消化吸收，解除其药性。

3、西洋参性寒，每次吃3-6克即可，不可过多食用。

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保健品VS药品 1 药品 何谓为药，顾名思义药品是指用于预防、治疗、诊断人的疾病，有目的地调节人的生理机能并规定有适应症或者功能主治、用法和用量的物质。简单的说，药品是用来预防、治疗、诊断疾病的物质。 保健品 保健食品定义为：“保健（功能）食品是食品的一个种类，具有一般食品的共性，能调节人体的机能，适用于特定人群食用，但不以治疗疾病为目的。” 保健品是一种食品 2 他只是一种食品。神马！保健品是一种食品！是的，只不过，保健食品是含有一定量的功效，能够调节人体机能，这是和一般食品的区别。 保健品不是能够强身健体吗？噢，这个倒不见得，不是说经常吃保健品就一定能够延年益寿一定能够强壮体魄的，这种作用我们可以称为：有一定的辅助作用。 保健品疗效不确定性 3 保健品不需要有确切疗效，所以每次你问卖家效果怎样的时候，人家回答这是因人而异的，其实也木有骗你，对不？ 但是它必须是无毒无害，对人体不产生任何急性、亚急性或慢性危害。没错，意思就是：你作为一个保健品！可以无功，但是不能有过。 保健品的特定功能性 4 保健品的特定功能性意思是，保健品对特定人群具有一定的调节作用，记住，是调节作用！与药品是严格的区分开来的噢，保健品不能治疗疾病！ 因此保健食品相比药品来说对于人体生理功能还是有一定调节作用的。只是比起疗效来说，它是微乎其微的，不可能有明显的效果的。

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