经期能不能喝姜茶 经期喝姜茶的最好时间

经期是很多女性每个月最痛苦难受的时期，一不小心就引起痛经什么的难受好几天，体很多女性朋友说喝姜茶可以减缓痛经的情况，也有人说经期不能喝姜茶会导致经量增多，那么经期到底能不能喝姜茶呢？,

经期能喝姜茶

经期是可以喝姜茶的。

很多人在月经期间有痛经的表现，或者经血暗，有血块，这一般是宫寒引起的，可以喝姜茶来改善宫寒，缓解痛经，所以经期是可以喝姜茶的。

经期和姜茶的好处

开胃促食

姜性温，辛辣，在经期很多女性不敢食用到刺激性的食物，口味清淡，喝姜茶可以适当改善口味，有开胃促食的作用。

活血化瘀

如若经期出现量少，痛经，有血块等状况，可以通过食用姜茶来祛除宫寒，缓解痛经，同时也能增多经量，经期后延续食用几天还有暖宫助孕的功效。

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春夏季喝姜茶的最好时间 1 姜茶主要是对脾胃有直接作用，脾胃的工作时间为上午9点到11点，因此，姜茶在春季的6点到9点和夏季的9点到11点喝最好，春夏季喝姜茶可以促进阳气的生发和生长，促进身体健康。 姜茶早上空腹喝最好 2 早上起床时，腹中含有很多毒素，姜具有排毒功效，喝一杯姜茶能帮助机体排除体内的毒素。同时清晨也是很多人早晨锻炼的时间，喝一杯清茶可以暖暖身体，帮助低于早上的寒气，预防风寒感冒。 月经后第二天喝最好 3 姜具有调理月经的功效，还能帮助排除残余，另外姜茶还能暖宫，可以提高精子的存活量，使得女性更容易受孕。 季节变换的时候喝最好 4 季节的变化是导致流感的主要因素，热门对温度的变化适应性较差，温差较大时容易导致风寒流感等，如果在季节变换的时候喝几天姜茶，保证身体时刻暖暖的，帮助人抵抗疾病，顺利度过对温度变化的适应期。

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经期喝姜茶的最好时间

经期喝姜茶一般在早上喝

一是早上吃姜，胜喝参汤，早上在中医上认为是阳气上升的一个时间段，姜有升阳气的作用，适合在早上食用。

二是由于早上吃姜可以帮助早上运动的女性朋友暖身体，抵御寒气，避免宫寒，引起痛经等现象。

经期喝姜茶的注意事项

经期女性不宜多喝姜茶

经期是女性的重要生理期，这时候女性的代谢需要一个稳定的状态，喝大量的姜茶会打乱这个稳态，同时也会增多经量，所以月经量本身比较大的女性经期不宜食用姜茶，需要特别注意自身的保暖。

热性体质的女性经期不能喝姜茶

热性体质的女性自身的血液流通较好，血液循环较快，在经期的时候量比较大，正常情况是不会出现痛经的现象，注意经期保暖，避免宫寒就能很好度过经期，可以在经期后喝一点姜茶，来清除残余，暖宫助孕，不能在经期喝姜茶，以免“火上浇油”增大经期量，延长经期时间。

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老年人 1 老年人因为消化机能减退，每餐饱食肠胃就难以消化吸收，会出现消化不良等症状。如果每餐吃七成或八成饱，在两餐之间感到饿了，可以吃一点易消化、有一定营养的零食。 学龄儿童 2 这个阶段的孩于正处于长知识、长身体的时期；但由于上学时间紧张，早餐简单而营养较差，或口味单调影响儿童的食欲，这样就会直接影响学习效果。在这种情况，如果在上午10点左右吃一点零食，不仅使学生学习效果增强，身体素质也会有所提高。 怀孕妇女 3 孕妇由于特殊情况，营养需要量高于一般同龄人。但是，出于怀孕后期胎儿压迫消化系统，食后饱胀感重．以致影响食入量。而这段时期的营养需要量又相当大，营养不足会直接危害胎儿和孕妇。此时可以采用吃零食的办法，即常说的采用“少量多餐”的办法来解决。 糖尿病患者 4 糖尿病可以适当吃零食，但要讲究营养，不能打乱正常的进食习惯，将一日三餐的食量分为六顿或七顿来吃，即可解决糖尿病人忌讳的血糖持续迅速升高的问题。

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