姜茶什么时候喝最好 月经后第二天喝最好

喝姜茶有很多好处，一年四季都可以喝，春夏季喝姜茶有升阳气的保健作用，秋冬季喝姜茶有驱寒暖胃防流感的作用，同时姜茶还能舒缓痛经，帮组受孕等特殊功效，因此姜茶是女性保健的一大关键饮食，那么姜茶该什么时候喝呢？什么时候喝效果最好呢？,

春夏季喝姜茶的最好时间

姜茶主要是对脾胃有直接作用，脾胃的工作时间为上午9点到11点，因此，姜茶在春季的6点到9点和夏季的9点到11点喝最好，春夏季喝姜茶可以促进阳气的生发和生长，促进身体健康。

姜茶早上空腹喝最好

早上起床时，腹中含有很多毒素，姜具有排毒功效，喝一杯姜茶能帮助机体排除体内的毒素。同时清晨也是很多人早晨锻炼的时间，喝一杯清茶可以暖暖身体，帮助低于早上的寒气，预防风寒感冒。

月经后第二天喝最好

姜具有调理月经的功效，还能帮助排除残余，另外姜茶还能暖宫，可以提高精子的存活量，使得女性更容易受孕。

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老年人 1 老年人因为消化机能减退，每餐饱食肠胃就难以消化吸收，会出现消化不良等症状。如果每餐吃七成或八成饱，在两餐之间感到饿了，可以吃一点易消化、有一定营养的零食。 学龄儿童 2 这个阶段的孩于正处于长知识、长身体的时期；但由于上学时间紧张，早餐简单而营养较差，或口味单调影响儿童的食欲，这样就会直接影响学习效果。在这种情况，如果在上午10点左右吃一点零食，不仅使学生学习效果增强，身体素质也会有所提高。 怀孕妇女 3 孕妇由于特殊情况，营养需要量高于一般同龄人。但是，出于怀孕后期胎儿压迫消化系统，食后饱胀感重．以致影响食入量。而这段时期的营养需要量又相当大，营养不足会直接危害胎儿和孕妇。此时可以采用吃零食的办法，即常说的采用“少量多餐”的办法来解决。 糖尿病患者 4 糖尿病可以适当吃零食，但要讲究营养，不能打乱正常的进食习惯，将一日三餐的食量分为六顿或七顿来吃，即可解决糖尿病人忌讳的血糖持续迅速升高的问题。

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季节变换的时候喝最好

季节的变化是导致流感的主要因素，热门对温度的变化适应性较差，温差较大时容易导致风寒流感等，如果在季节变换的时候喝几天姜茶，保证身体时刻暖暖的，帮助人抵抗疾病，顺利度过对温度变化的适应期。

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感冒刚开始时和最好

由于一些地理、天气、季节等变化引起感冒时，我们可以尽快喝一杯姜茶，来低于去除体内的寒气，缓解和治疗感冒，但是如果是热风感冒的话就不适合喝姜茶来治疗了，姜茶属于温性食物，对热感有促进作用，会加重病情，注意判断感冒类型，正确应用姜茶的功效。

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异硫氰酸醋 1 主要来源于十字花科的蔬菜，如白菜、西兰花、卷心菜、菜花等。 多酚 2 主要来源于大蒜、绿茶、黄豆、谷物、十字花科、伞形科、茄科、葫芦科植物中。多酚为抗氧化剂，有减轻脂质过氧化的作用。 黄豆皂角苷 3 主要来源于黄豆。有降低胆固醇水平，促进免疫力，抗癌的作用。 类黄酮和生物类黄酮 4 主要来源于绿茶、黄豆、谷物、柑橘类水果、蔬菜、葡萄酒、洋葱等。类黄酮和生物类黄酮为天然抗氧化剂，有抗诱变和抗癌发生的作用，并能抑制血小板聚集。

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