青春期口臭怎么办 肠胃不好引起口臭怎么办

青少年有口臭是一件非常恼人的事情，因为此时他们正处在心理非常敏感，也非常要面子的时期，说话之时如果散发出一股难闻气味，会使别人闻了后难以忍受，不仅给别人带来困扰，还大大的打击了他们的自信心，青春期口臭其实只要能够查找出原因并对症采取措施，是可以治愈的，今天主要介绍青春期口臭怎么办。,

饮食问题引起口臭怎么办

喜欢吃蒜，葱，香菜，白菜等食物，或者平日里有饮酒吸烟的习惯，都有可能会引起口臭，而且青春期食物需求量大，吃的食物种类也比较多，食物残渣留在口腔，不注意口腔的清洁会引起口臭，此时应当使用口臭液或者药片，或者刷牙，使用薄荷口香糖来淡化口气。

龋齿引起口臭怎么办

青少年患龋齿的人数也在日益增多，龋齿是引起口臭的一个原因，如果龋齿未及时填补，洞中会嵌塞各种食物残渣碎屑，受口腔细菌的作用，会腐败发酵，产生口气；患有龋齿的青少年应抓紧时间填充龋洞，及时清除龋洞食物残渣，杜绝口臭来源。

肠胃不好引起口臭怎么办

青少年口中散发出的口气有酸臭特征，往往是又胃引起，饮食不调，消化不良或者患有胃炎以及其他胃病，胃中的食物持久不能消化，会发酵产气，进而返上来有嘴产生臭气，这种情况引起口臭，应该按时服药，调整饮食，饮食清淡，促使肠胃功能快速恢复，肠胃功能改善后，口臭自然也就消失。

神经紧张引起口臭怎么办

青春期学习压力大，精神容易紧张，而医学专家认为，紧张和疲劳能使人的应激能力下降，细菌中的大肠杆菌等会乘机在舌面，牙面以及窝沟处等藏污纳垢的地方繁殖，分解食物残渣并且酸和氨气，由此产生口臭；处在紧张学习阶段的少年们，要注意劳逸结合，保证休息和睡眠，多吃水果蔬菜，以调节体内酸碱平衡，加强机体免疫力，防止细菌的过度繁殖。

热门文章简读《粗粮可以代替米饭吗》

粗粮可不可代替米饭 1 粗粮不可以代替米饭，粗粮只是相对于我们平时所吃的精米白面等细粮而言的，营养物质比起细粮更多更全面，但是还是不能代替米饭，粗粮属于高纤维食物，长期食用，肠胃不能及时将其代谢消化，而且高纤食物会影响人体对蛋白质，无机盐以及某些微量元素的摄入，影响机体的正常功能，使人的免疫力下降，体质变得虚弱。 粗粮代替米饭有什么危害 2 1、粗粮不容易消化，虽然营养高于米饭，但是人体对五谷杂粮内营养吸收率偏低；长期食用会造成营养不良，会引起贫血，低血糖等一系列问题。 2、长期大量进食高纤维食物，会使人的蛋白质补充受阻，脂肪摄入量不足，微量元素缺乏，因而造成骨骼、心脏、血液等脏器功能的损害，降低人体免疫抗病的能力。  3、粗粮中膳食纤维含量丰富，在青春期如果将粗粮代替米饭，会影响女生的发育，食物中的胆固醇会随着粗粮中的纤维排出肠道，胆固醇的吸收减少，就会导致女性激素合成减少，影响子宫等生殖器官的发育。 主食粗细搭配最健康 3 饮食上不要因为某一种食物有营养，对身体好就只吃这一种食物，而是要多种食物搭配食物，特别是粗粮的问题，粗粮虽营养成分高于细粮，但是却不宜消化吸收，精细食物虽不会对肠胃造成负担，但是却缺少我维生素B，E等营养素，如果在主食上，这两者粗细搭配食用，可以营养互补，更利于身体健康。 粗粮每天吃多少 4 每天粗粮的进食量保持在30-60克即可，在蒸米饭时加入一些粗粮，煮粥，做糕点时也可掺入一些粗粮，不但口感交加，还符合膳食平衡的原则，可以满足气虚体质者的营养所需。

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青少年有口臭是一件非常恼人的事情，因为此时他们正处在心理非常敏感，也非常要面子的时期，说话之时如果散发出一股难闻气味，会使别人闻了后难以忍受，不仅给别人带来困扰，还大大的打击了他们的自信心，青春期口臭其实只要能够查找出原因并对症采取措施，是可以治愈的，今天主要介绍青春期口臭怎么办。,

牙周病引起口臭怎么办

青少年如果不注意口腔卫生，很易引起牙周病的产生，初期可能是轻微的牙龈炎，口腔会偶尔散发出一点口臭，这时通过刷牙，漱口等口腔清洁措施可以减轻症状，但是当发展到牙周病阶段之时，牙龈，牙周膜，牙槽骨等受到侵害，发炎和坏死组织都在不断增加，牙周带中会积累大量的脓液，渗出液，食物残渣，细菌等，产生强烈口臭。

牙周病引起的口臭除了要配合医生治疗外，还要采取以下措施：

1.及早治疗，刮除牙垢和牙石，治疗牙周袋，帮助牙周组织恢复正常功能。

2.每次饭后，用药用牙线仔细剔除牙缝里的食物残渣，用专业的清洁口腔的漱口水漱口后，再用清水漱口。

3.选用一些具有脱敏止血，除臭的牙膏刷牙，对去除口臭的疗效明显，刷牙要仔细，时间要维持在3分钟左右，这样不仅可以消除口臭，牙膏的清爽芳香也会在口腔停留。

热门文章简读《粗粮可以天天吃吗》

吃粗粮的好处 1 1、粗粮属于原味食物，具有天然香气，咀嚼是会越嚼越香，诱发食欲。 2、粗粮中膳食纤维丰富，可以极速肠胃蠕动，纤维素对习惯性便秘，痔疮，大肠癌，糖尿病等有一定的防治作用。 3、粗粮可以使人产生饱腹感，能减少食物热量的摄入，有利于减肥；而且粗粮中矿物质含量丰富，这些物质对抗压抗癌皆有好处。 4、粗粮可以充分的发挥人的咀嚼功能，是面部肌肉以及牙周组织得到锻炼和生理刺激，能增强颌面部的发育和牙周组织的功能。 粗粮可以天天吃吗 2 粗粮单独食用的话一周吃3次即可，这样更利于身体健康，因为过度的食用粗粮对消化功能是不利的，特别是对肠胃功能衰退的老年，胃肠功能不健全的小孩，以及有肠胃疾病的青年人来说，过多的吃粗粮，只会加重肠胃负担。 如果想每天都吃一点，那每天摄入的量大概在30-60克左右，不宜单独食用，应该搭配一些精粮一起吃，才可富含膳食平衡原则。 粗粮应该怎么吃 3 粗粮应该粗吃，应该避免食物过于精细的加工，在粗粮之中加入适当比例的细粮，既营养，又美味；而且吃粗粮应该是循序渐进的增加食用量，平日里没有常吃粗粮的人为了帮助肠道适应，要从少吃起，不可操之过急，此外，吃粗粮时应该喝水以保证膳食纤维可以消化吸收。 什么人不宜多吃粗粮 4 1、婴幼儿胃肠功能不健全；老人消化功能衰弱不佳者，有胃肠疾病的青年人都建议少吃。 2、青春期少女不宜吃，食物中的胆固醇会随着粗粮中的纤维排出肠道，胆固醇吸收减少，会导致女性激素合成减少，影响子宫等生殖器官的发育。 3、肾脏不好的人肾脏不好的人需要限制植物蛋白的摄入，而粗粮中的植物蛋白含量很高，所以需要少吃。 4、免疫力低下人去不宜多吃粗粮，粗粮过多摄入会使蛋白质的补充受阻，脂肪利用率降低，造成骨骼，心脏等功能的损害，同时降低人体免疫力。

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