春季如何防春困 饮食调理

春季很多人都逃脱不了“春困”，虽说春困不是病，但是能预防也是极好的，毕竟春困一来，整个人就全身无力，犯困嗜睡，和病了没啥两样，你知道春季如何防春困吗？,

调整作息时间

在春天即将到来之际，改变冬天的作息时间是预防春困的关键，春天的作息时间是应该早起晚睡，每晚保证有7.5小时左右的睡眠时间，如果人体生物钟还停留在冬季，就不能及时适应这一规律，就很容易春困。

运动锻炼

大地回春，应该适当的进行一些健身锻炼，可以有效改善生理机能，使身体呼吸代谢增强，加速体内需换，提高大脑供氧量，春困是由于人体不能及时适应气候变化，皮肤和肌肉渐渐舒张，体表供血量增加，导致大脑供血缺氧不足引起，如果在天气回升之时就进行锻炼，提高机体适应环境的能力，是可以有效改善春困的。

饮食调理

在春季到来之时多喝水，多吃姜，葱，韭菜，胡萝卜，菜花等有助于护养的蔬菜，少爱吃油腻热性食物，此外饮食上要适当增加蛋白质和维生素的摄入，这两种营养素对解除春困消除紧张有很好的疗效。

养成少吃多餐的饮食习惯，避免大吃大喝，加重肠胃负担，导致“食困”。

热门文章简读《春分竖蛋蕴含科学道理》

春分为什么竖鸡蛋 1 春分竖鸡蛋这一风俗起源于4000年前 ，起初主要是为了庆祝春天的来临，是一种传统民俗文化，后面这个习俗文化不仅在中国流行，世界各地的人也会在这一天竖鸡蛋，从现代从科学的角度上来说，春分竖鸡蛋还是有一定的道理的。 春分竖蛋原理 2 对于春分为什么很容易将鸡蛋竖起以及其原理，说法不一，这是常见的两种说法。 1、春分节气的时候正处在春季的中间，气候宜人，不冷不热，人们容易集中精力做高难度的事情，这时候竖鸡蛋很容易成功。 2、还有一种说法就是春分这一日是南北半球昼夜等长的日子，呈66.5度倾斜的地球地轴，与地球绕太阳公转的轨道平面刚好处于一种力的相对平衡状态，所以竖鸡蛋比较容易。不过这一说法，有部分人是不认同的，因为春分指的是在时间周期上是指太阳位于黄经0°和15°度之间的位置，所以和并没有太多关联。 但是不管春分竖蛋原理何在，在这一天竖鸡蛋是一种宣扬我国传统习俗的方式，有兴趣的可以试试。 春分竖蛋的好处 3 春分竖鸡蛋是练习自己专注力的好方法，春季到来，万物躁动，此时竖鸡蛋要高度集中精神，平心静气，这也是提醒自己心境要平和，不骄不躁的一个小游戏。 因此，在春季到来之际，竖蛋不仅是对传统文化习俗的一种传承，也是一种练习注意力，专注力，平衡心态的一种方法。 春分怎么竖鸡蛋 4 春分要想将鸡蛋快速竖起，首先要挑一个一头大一头小的鸡蛋，立蛋之时，大头朝下，可在桌上涂印泥，竖鸡蛋的时候手的动作要尽量保持稳定，让蛋黄可以慢慢沉淀到鸡蛋下部，这样重心的位置足够低，就能使鸡蛋保持平衡的竖起来。

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养成冷水洗脸习惯

每天早上用冷水洗脸，以刺激皮肤和大脑，在春季气温升高之前就养成这个习惯，可以增强人体免疫力，使人体能尽快适应春季的血液循环变化，有效预防春困。

春季很多人都逃脱不了“春困”，虽说春困不是病，但是能预防也是极好的，毕竟春困一来，整个人就全身无力，犯困嗜睡，和病了没啥两样，你知道春季如何防春困吗？,

经常按摩穴位

养成按摩穴位的习惯，可以有效的舒经活络，促进血液畅通，增强抵抗春困的能力，可以按摩的穴位有太阳穴，风池穴，足三里，这三个穴位，每日按摩一次，每次3-5分钟。

常伸懒腰

伸懒腰可以起到行气活血，通肠经络的效果，养成早起后伸懒腰的习惯，可以使大脑加快清醒，可以刺激肝脏功能，起到很好的养肝效果。

热门文章简读《梦见生女孩是什么意思》

梦见生女孩是祥兆 1 首先梦见生女孩是吉兆，预示着生活无忧、一帆风顺，许多不愉快的事情将被快乐与和谐所代替。 在周公解梦里面是这样描述的，女孩子预示着富贵来，预示着自己将来会有贵人相助。 梦见生女孩的心理解释 2 新生命的诞生意味着再生。如果梦到生了一个女儿，可能心里暗示是：你想把那些让人困扰的事情全部清除，希望一切在新生活里有所转变。还有，要生育必先有性，所以生女孩这个梦也有性的意义。 梦见生女孩的解析 3 梦见生了个女孩 1、梦见自己有了一个女儿，则意味着：透过伙伴或是另一半的协助，你开发出更多的财源，也可能最近有不错的偏财运。 2、独身的人梦见自己有了一个女儿，预示：运势有起伏，但仍算得上称心如意。会在异性的包围中觉得不知所措，就算是苛刻的要求，仍有异性愿意为你付出。 3、准备参加考试的人梦见自己有了一个女儿：则考试成绩好。 梦见老婆生了个女孩 1、爱情方面将有很大的幸运。如果有意中人，不必迟疑可以进攻，绝对不会被封杀出局。因为这是梦中注定的。 2、做生意的人梦见老婆生了个女儿：财运和家庭联系较为密切，有动用家庭储备金的可能。 3、准备参加考试的人梦见老婆生了个女儿：预兆成绩一般。 孕妇梦见生女孩 1、孕妇梦见自己生女孩，吉兆，代表家族或亲人对你有所期盼，也预示着心想事成，生活会越来越幸福。 2、孕妇梦见别人生女孩，是预示孕妇心理对胎儿的性别有所期待，很想生个女儿。 3、孕妇梦见生双胞胎女孩：预示自己对胎儿性别担心、忧虑太多，总是会猜想宝宝的性别。 有这样胎梦的孕妇要注意保持良好的心态，不能依靠胎梦来判断肚子里胎儿的性别，这完全没有科学依据，可以把梦境当做茶余饭后交流的谈资，娱乐心情就好，不要太过在意。 梦见生了个丑女孩 1、出门时要注意交通安全，小心可平安。 2、已婚者梦见生了个丑女儿：预兆有机会旅行，困难虽有，多加小心可安。 3、毕业生梦见生了个丑女儿：预示求职状态不错，目标明确，出手较准，商业领域给你表现的机会较多。

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