预防晕车的小妙招 固定头部

很多人在坐车时会出现晕车的情况，特别是在乘坐长途车时，更是痛苦万分，那么有些什么方法能帮助预防晕车呢？下面给大家介绍一些预防晕车的小妙招。,

买合适的晕车药

一般来说，最常见的预防晕车的方法就是去买晕车药，但是晕车药的品种有很多，时效和服用时间等都是有所不同的，所以要根据自己的坐车时间和身体情况来选择合适的晕车药。建议可以咨询医生后再进行购买。

保证足够的睡眠

如果需要坐长时间的车出行，在坐车前就要保证有足够的睡眠。睡眠充足，使得精神也会好，能够提高对运动刺激的抗衡能力。

固定头部

坐上车之后，尽量的把脑袋固定在座位上，不要过度的摆动，头部一直摇晃会增加眩晕感。建议可以闭目休息，能睡着就最好了，如果有条件可以调整座位躺下来。

与同伴聊天

容易晕车的人，可以在坐车过程中，放松心情，保持愉快的心情尽量的跟同伴聊聊天，能够转移对晕车的注意力。

很多人在坐车时会出现晕车的情况，特别是在乘坐长途车时，更是痛苦万分，那么有些什么方法能帮助预防晕车呢？下面给大家介绍一些预防晕车的小妙招。,

不空腹坐车

不空腹坐车，特别是坐长途车，那样可能会使得胃里的酸水往上翻导致恶心感，或是引起低血糖都是会导致晕车的。也不能吃得过饱，过饱在上下颠簸中也会容易产生想吐的感觉。

束腰

坐车可以选择穿束腰的衣服穿，可以有效的减少在坐车过程中对内脏的震荡，从而能够减轻晕车的感觉。如果没有束腰的衣服，也可以将外套绑在腰上。

热门文章简读《香瓜为什么会苦》

香瓜为什么会苦 1 瓜蒂苦 瓜类的食物都有一个特性，那就是瓜蒂部位含有较多的苦味素，黄瓜、苦瓜都是这样，香瓜也不例外，香瓜的瓜蒂部位含有较多的苦味素，这时植物进化过程中减少虫害，保护果实的一种手段，属于正常现象，因此，香瓜不食用瓜蒂即可。 催熟致苦 很多香瓜都不是自然成熟，而是用化学物质催熟的，香瓜和香蕉，猕猴桃不同，没成熟的香瓜外皮上也含有大量的苦味素，经过催熟时这些苦味素不能完全转化，就会沉积在果肉中，食用时就是苦味，这种香瓜不建议食用。 农药残留 香瓜在生长过程中也会有很多虫害，尤其是在快要成熟时期，香瓜会散发一些香味出去，很招虫子，因此，在香瓜的成熟时期也会喷洒一些农药，农药残留过多也会使果肉呈苦味，这种苦味一般都不均匀，散开的一些小点处有苦味。 长时间下雨 香瓜的生长环境也很重要，尤其是成熟阶段，需要明显的温差，最好是白天大太阳，晚上阴凉时在瓜藤根部补一些水分，这种温差极大的环境下成熟的香瓜糖分含量高，而遇上长时间的阴雨天气，香瓜糖分含量低，很多苦味素不能转化，味道带苦，这种苦一般比较均匀，这种香瓜可适量食用。 香瓜苦还能吃吗 2 香瓜苦最好是不要食用。 香瓜苦就表明了香瓜未能完全成熟或者含有残留农药，香瓜的苦味素是带有小毒的，而农药残留就更不能食用了，况且苦味的香瓜口感极差，食用价值也很低，没必要食用。而平时吃香瓜时注意去掉香瓜蒂即可。

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不要看书玩手机

容易晕车的人在坐车时，最好不要看书或玩手机，眼睛会盯着相对固定的地方看，这时眼睛和前庭平衡感受器提供给中枢的信息是不一样的，眼睛是相对静止的，而平衡感受器则是感受到车辆的运动，这样就容易出现恶心、冒汗、甚至呕吐等晕车的症状。

进行深呼吸

坐车时感到晕车恶心时，可以进行几次深呼吸，慢慢的呼出，这样对于晕车时不舒服的症状有一定的缓解作用，能够调整自己的状态。

很多人在坐车时会出现晕车的情况，特别是在乘坐长途车时，更是痛苦万分，那么有些什么方法能帮助预防晕车呢？下面给大家介绍一些预防晕车的小妙招。,

捏鼻子

坐车时产生晕车症状，可以尝试用手指捏住两个鼻孔，闭住嘴，使劲鼓气，能够有效的防止晕车症状加重。

坐在前排

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容易晕车的人，可以尽量的选择坐在车子的前排。一般来说前排的视野比较开阔，能够使得视觉和前庭感受器感觉协调一致，再加上有些车辆前排座位没有那么颠簸，也是能减轻晕车情况的。

开窗透气

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在晕车时，开窗呼吸新鲜、清凉的空气能够帮助缓解头晕、恶心的症状；而且汽车中的汽油、香水、空气清新剂、食物等东西的气味是容易引起晕车的原因，开窗透气可以让新鲜空气流入车内，起到预防晕车的作用。

下车休息

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这个方法一般是对于能够随时让汽车停下来的人来说比较好，可以下车休息活动。下车后用嘴深深吸气，把空气吸入腹部，再把它呼出，帮助身体放松，缓解晕车是症状。

热门文章简读《晕车前可以吃点什么食物》

姜汁 1 生姜具有止呕解毒，发表健胃的功效，在坐车前半小时，可以喝上一杯姜汁或是姜茶，对于预防晕车有比较好的效果，而且喝姜汁对于晕车引起的恶心症状也有缓解作用。 苏打饼干 2 在上车之前先吃点苏打饼干，苏打饼干中含有酒石以及碳酸氢钠，进入身体后能吸收胃部过多的液体，对于预防晕车恶心能起到比较好的作用。 食醋 3 在乘车前的5-10分钟，可以喝上一杯加几滴食醋的温开水，能起到缓和肠胃的作用，对于预防晕车能有一定效果。 橘皮 4 在坐车前的一个小时，将新鲜橘皮对准鼻孔用力挤压，其喷出带有芳香味的水雾，能够抑制晕车恶心的症状。

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