冷水洗澡对身体好吗 增强血管弹性

俗话说，要想身体好，每天冷水澡。很多人都说洗冷水澡之后，会觉得神清气爽，甚至有的人一年四季都坚持了洗冷水澡，那么到底洗冷水澡对身体好吗?一般来说，如果是采用科学正确的方式来洗冷水澡，对身体健康是有一定好处的。,

提高身体耐寒能力

洗冷水澡能增强神经系统的功能，使体温调解中枢的适应性增强，以便适应寒冷的气候，有助于提高身体的耐寒能力。

增强心脏功能

洗冷水澡还有助于增强心心脏功能，当身体受到冷水的刺激之后，身体为了抵抗外界的寒冷，血库里的血液都动员出来，流进身体各部的血管，心脏在中枢神经和植物神经的支配下，不但加快了跳动的次数，还会加强跳动的力量，使心肌得到锻炼，心脏功能明显增强。

增强血管弹性

在洗冷水澡的时候，血管遇冷急剧收缩，然后又扩张，这样一缩一张的运动，我们称之为“血管体操”，经常洗冷水澡，就等于在坚持做“血管体操”，可以增强血管壁的弹性，防止血液中胆固醇在血管壁沉积，有利于防治高血压，冠心病和动脉硬化。

热门文章简读《保温杯能装牛奶吗》

保温杯能装牛奶吗 1 保温杯不宜装牛奶。保温杯中的温度会随着时间推移逐渐下降，约在20—40℃时，保温杯内空气中落入牛奶的杂菌就会开始繁殖。牛奶中丰富的蛋白质为细菌提供了很好的养分，使得牛奶容易被细菌污染，发生变质。 保温杯装牛奶能放多久 2 如果一定要用保温杯装牛奶，那么存放时间不宜超过1小时。保温杯内的细菌一般20分钟就能繁殖一代。3—4小时后，牛奶就会发生变质。人喝了这种牛奶，容易引起恶心、呕吐、等不适症状。 装牛奶用什么瓶子好 3 有研究表明，用暗色瓶子装牛奶保存效果较好。牛奶在强烈阳光下照射—分钟，其所含的B族维生素就会全都丧失，维生素C也所剩无几。所以装牛奶最好用不透光的暗色玻璃瓶。 牛奶怎么保存 4 盒装的高温灭菌奶，只要放在阴凉、避光处保存就可以。巴氏鲜奶则必须放在冰箱保存，开封后要尽快喝完。冲泡好的奶粉，可以将牛奶煮沸，再放入冰箱保存能保持较长时间不变质。

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促进身体新陈代谢

洗冷水澡对身体的新陈代谢也有很好的促进租用，因为水的导热性比空气大20多倍，皮肤接触冷水后，能将身体热量很快传走，迫使身体产热加强，新陈大写过程相对保持平衡。

俗话说，要想身体好，每天冷水澡。很多人都说洗冷水澡之后，会觉得神清气爽，甚至有的人一年四季都坚持了洗冷水澡，那么到底洗冷水澡对身体好吗?一般来说，如果是采用科学正确的方式来洗冷水澡，对身体健康是有一定好处的。,

保持皮肤清洁

洗冷水澡还能保持皮肤的清洁卫生，在擦身，沐浴，冲洗的时候，不仅清除了皮肤上的细菌和污垢，还能使皮肤得到机械的按摩，有助于增强皮肤韧性和弹性，防止皮肤病的发生。

热门文章简读《冷水洗澡好还是热水洗澡好》

冷水洗澡好还是热水洗澡好 1 洗澡不单只是清洗污垢，采用正确的洗澡方式，使用不同水温的水洗澡，加上通过皮肤摩擦，可以促进人体血脉流通，保健肌肤，而且有不同的养生作用。 冷水洗澡的好处 2 这里所说的冷水洗澡是指用10到20°C之间的冷水。 洗冷水澡可以促进皮肤新陈代谢，增强皮肤营养，长期坚持洗冷水澡，会使皮肤变得嫩滑红润，富有弹性;在洗冷水澡的时候，身体周遭的血管还会把大量血液推入内脏，待体温恢复时，皮肤血管再度扩张，大量血液又从内脏流向体表，血管一张一缩，弹性增强，有助于预防血管硬化;再者，洗冷水澡还有助于增强消化功能，对于慢性胃炎，胃下垂等疾病有一定的辅助治疗作用。 洗冷水澡要注意什么 3 剧烈运动或劳动出汗后，不要马上洗冷水澡，因为这个时候人体处于代谢增加，皮肤血管扩张的状态，立刻洗冷水澡，皮肤受冷水刺激，会引起皮肤血管收缩，导致出汗散热受阻，反而容易使散热困难，体温升高;皮肤血流量减少，回流致心脏的血液量增加，会加重心脏负担;加之肌肉疲劳，紧张度增加，突然受到冷刺激，还会引发抽筋，或易患感冒，或引起肠胃痉挛等。 不宜洗冷水澡的人群 4 洗冷水澡并非人人适宜，比如说婴儿及60岁以上的老人就不能洗冷水澡; 女性在经期，孕期不能洗冷水澡，这个时候洗冷水澡容易导致内分泌失调，痛经，闭经等现象出现; 身体免疫力低下的人群，洗冷水澡容易导致细菌病毒乘虚而入，引起感冒，咽喉炎等疾病; 对冷水敏感的人群也不宜洗冷水澡，容易起疹子; 高血压患者洗冷水澡，容易导致血压升高，甚至引发脑血管出血，中风，昏迷等; 心脏病患者洗冷水澡会加重心脏负担，诱发心绞痛，急性心肌梗死甚至猝死; 风湿，坐骨神经痛患者受冷水刺激，导致风寒时期积伏在经络中，会加重局部疼痛，也不能洗冷水澡。

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