张嘴睡觉越长越丑是真的吗 张嘴睡觉越来越丑怎么办

影响容貌的原因很多，可是张嘴睡觉会越变越丑，这个原因很多人都是第一次听说吧？那么，这句话是谣言，还是真的呢？,

张嘴睡觉越长越丑是真的吗

张嘴睡觉越长越丑是真的。

张嘴睡觉是指睡觉时张开嘴巴，长时间用嘴巴呼吸，张口呼吸时，舌体后坠下沉以打开口腔通道，长此以往，原本应该往前往下发育的下巴，容易发育受限形成后缩面容，自然，就会越来越丑。

张嘴睡觉越来越丑的原因

张嘴睡觉越来越丑准确的来说是用口呼吸越来越丑。

长期张口呼吸对面部生长发育及牙列的咬合都会造成不良影响，特别是夜晚睡眠的时候，呼吸的气流不断冲击硬腭，就会使硬腭变形，向上高出来，久而久之，就影响了面部的发育，出现“腺样体面容”，即上唇是短厚而翘起的，下颌骨下垂，鼻唇沟消失，硬腭高拱，牙齿排列不整齐，上切牙外露，面部缺乏表情等。

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艾灸后多久洗澡 1 一般来说，艾灸后最好过半个小时到一个半小时后再洗澡。 艾灸后身体的经络和毛孔都是打开的，做了艾灸之后不要立刻沾冷水，更不宜立刻洗冷水澡，这样不但影响艾灸的效果，对身体健康也是不利的。 艾灸后马上洗澡有什么危害 2 艾灸的时候，由于经脉受温热熏蒸后得到舒张，全身毛孔张开，马上洗澡的话，容易受凉感冒。 半个小时之后，毛孔大部分关闭了，着凉的可能性才会减小，对身体的伤害也没有那么大。 艾灸后洗澡用热水还是冷水 3 艾灸后洗澡最好用热水洗，用热水洗可以促进血液循环，不会影响艾灸的保健效果，反而还有促进作用。用凉水洗澡，容易刺激毛孔，毛孔受冷水刺激张开，再受到外界寒冷刺激的话，反而容易受寒。 艾灸后洗澡要注意什么 4 艾灸的时候，受艾灸部位的皮肤会出汗，一定要将汗液擦干再洗澡;再者，艾灸的时候皮肤会出现潮红的现象，要等这种现象基本消除之后才能洗澡。

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张嘴睡觉越来越丑怎么办

为了避免越来越丑，首先需要纠正用嘴呼吸的不良习惯，纠正的话要分析引起这种原因的情况。用嘴呼吸究竟是鼻道阻塞，闭口障碍引起的，还是不良习惯的表现。前面两项应去医院对症治疗解决。如果单纯的不良习惯，可以做一些肌功能训练。不良习惯的话，年纪小一点的，可以用低敏透气性好的口腔专用胶带粘住上下唇，使其能够闭口呼吸。而年纪稍微大一点，可以在医生指导下用肌功能训练器进行唇舌肌的锻炼。

张嘴睡觉的其它影响

对身体的影响

正常的人都是用鼻子呼吸，不仅有鼻毛过滤颗粒物，鼻腔中的分泌物也会二次粘附细小的颗粒物，加上鼻道比较湿润，又有了加温加湿的作用。用嘴巴来呼吸，咽喉容易感染细菌，最常见的是咽喉炎。

对智力的影响

睡觉时用嘴巴呼吸，氧气吸入量不够，睡眠质量会差，人在白天就容易打瞌睡，注意力不集中，甚至智力也会受到轻微影响。

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艾灸可以天天做吗 1 艾灸是不是可以天天做，要看个人体质，根据自身症状来决定。如果是身体严重不适的人群，可以天天做，如果是有慢性疾病，或是单纯靠艾灸养生的话，就不需要天天做了。 艾灸多久做一次好 2 急性疾病艾灸 有的人身体不适状况比较严重，或是急性疾病症状，艾灸时间可以多一些，在身体能接受的情况下，一天灸一次到两次左右。 慢性疾病艾灸 如果是慢性病的话，则要适当选择艾灸的时间，可以在刚开始艾灸的时候每天灸，灸半个月左右，中间休息几天，再进行艾灸;如果前半个月艾灸后感觉身体好了一些，可以选择隔天艾灸一次，或者一个星期艾灸两次到三次。 养生保健艾灸 如果单纯是靠艾灸养生保健的话，则每个星期灸3次左右，或每隔3到5天艾灸一次即可。如果是按疗程艾灸养生的话，可以前三日连续艾灸，休息一段时候后，再隔日艾灸。 艾灸一次多长时间好 3 艾灸的时间一次一般在10到30分钟，如果感觉舒适的话，那么艾灸时间可以长一点，如果艾灸后感觉有头晕或胸闷等不适现象，那么艾灸10分钟左右，让身体慢慢适应，再延长时间为好。 什么时候艾灸最好 4 艾灸的时间没有特定的选择饭前饭后，早上晚上，在看电视的时候，看书的时候，晚上睡觉之前，都是可以的。只是要注意不要太饿的时候或者太饱的时候进行艾灸，饭后半个小时到一个小时后艾灸是最好的。

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