脚趾抽筋快速消除 热敷处理

抽筋即肌肉痉挛，脚趾抽筋发作有多种诱因，发作起来，经常会感受到很痛苦。那么，脚趾抽筋怎么办呢？,

掰大脚趾

脚趾抽筋最简单快速的方法就是将大脚趾向上掰，掰的时候要注意放松心情，不要紧张，坚持掰到抽筋解除再放开。抽筋解除后休息一会儿，就会好起来勒。这时候切忌马上继续运动或接触冰凉的东西，否则可能再次抽筋。

脚底按摩

对于缺钙引起的脚趾抽筋，有一个很有用的方法就是按摩脚底的甲状旁腺反射区。按摩时，建议用食指中节近侧指背顶压，逐次加力。以出现麻胀感为宜。也可用拇指揉法。这种方法不止适合脚趾抽筋的人群，对于羊角风的抽筋，也可以作为急救措施。

热敷处理

脚趾出现抽筋的时候，还可以用热敷的方法进行处理，来帮助肌肉放入放松，达到舒缓抽筋的目的。特别是在热敷的时候，配合对脚趾进行活动按摩，效果更好。如果不便热敷的，也可以打桶温水来泡脚。

热门文章简读《瓜子吃多了会致癌吗》

瓜子吃多了对身体有什么坏处 1 1.瓜子中富含脂肪和蛋白质，多吃可能引起肥胖或肥胖疾病； 2.经常吃瓜子会破坏牙釉质，影响牙齿的美观和咀嚼功能； 3.瓜子干、咸、硬，吃多了可能引起上火和口腔溃疡； 4.瓜子的炒制和加工时会添加一些色素，糖精或香精物质，会加重肝脏负担。 瓜子吃多了会致癌吗 2 瓜子吃多了是不会致癌的。 瓜子本身具有一定的营养价值，当瓜子吃到100克左右时可能出现口腔不适如口干，口腔粘膜受损、油腻感，这种不适就会降低继续嗑瓜子的欲望，瓜子的总摄入量就不会很高。口腔溃疡一般1-2周自行痊愈，在这期间很难继续嗑瓜子。所以即使瓜子吃多了也不会致癌。 霉变的瓜子吃多了会致癌吗 3 霉变的瓜子吃多了可能会致癌。瓜子跟花生类似，霉变后容易长黄曲霉，甚至产生致癌物黄曲霉毒素，该毒素是具有强致癌性的。我们有时候会吃到特别苦的瓜子，这种瓜子有可能是发霉瓜子。长期大量吃这样的瓜子是有可能致癌的。因此，霉变的瓜子不能吃。 怎么吃瓜子更健康 4 1.适量吃瓜子，每天控制在50克左右，大约手抓一把； 2.用手指剥开瓜子仁，不直接用牙嗑瓜子，防止对牙齿的伤害； 3.盐焗的风味瓜子尽量少吃，多吃清淡或原味瓜子，减少瓜子中钠盐和添加剂的摄入； 4.不吃发霉的瓜子，吃瓜子后多喝水和吃新鲜果蔬菜。

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注意饮食

脚趾出现抽筋，在日常生活中就更应当注意饮食，可以在平时的饮食中加强营养，多摄入蔬菜、肉类等含钙量较高的食物，另外还要注意饮食中要多避免含咖啡因、高糖食物，这会影响身体对于钙的吸收，导致脚趾抽筋，甚至全身部位出现抽筋。

抽筋即肌肉痉挛，脚趾抽筋发作有多种诱因，发作起来，经常会感受到很痛苦。那么，脚趾抽筋怎么办呢？,

防寒保暖

腿脚受凉的时候，因为温度的变化也容易引发腿脚抽筋，这个时候最好的办法是要注意下肢的保暖。另外睡觉时要注意保持舒适的温暖的睡眠环境，或者是睡觉前能够泡个热水脚都能帮助预防、缓解腿脚肌肉抽筋。

调整运动

脚趾头抽筋则需要注意调整自己的运动量了，如果你运动过多就要则需要减少运动，因为你可能给肌肉施加了不必要的压力。如果你运动量不够，要开始运动了。因为久坐会使肌肉萎缩减少循环诱发抽筋。另外，运动一定要注意正确的姿势，在运动前做好热身。

热门文章简读《男童误食水宝宝》

误食水宝宝有害吗 1 水宝宝一般是用淀粉混合丙烯腈或丙烯酸酯制成的，而丙烯腈和丙烯酸酯都有一定的毒性，误食后可能引起人发生急性或慢性中毒。 误食水宝宝的症状 2 误食水宝宝轻度中毒时表现为乏力、头晕、恶心、呕吐等，并伴有粘膜刺激症状。严重中毒时，除上述症状外，还可能有胸闷、心悸、烦躁不安、呼吸困难、抽搐、昏迷等，如不及时抢救可能发生呼吸停止。 误食水宝宝的危害 3 误食水宝宝，导致异物卡在食道里时间过长，可能会造成食管溃疡，严重的还会造成肠梗阻、肠穿孔、肠管缺血和坏死，甚至可能危及生命。 误食水宝宝怎么处理 4 误食水宝宝之后千万不要给孩子喂水或吃东西，并注意观察孩子有无水宝宝中毒的症状，建议不管孩子是否有不适反应，都最好及时送医检查，以免延误治疗。

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