做梦好还是不做梦好 过度做梦影响睡眠

每个人睡觉的时候都有过做梦的情况，大家也许会在心里想到底做梦好还是不做梦好呢？下面我们就来了解一下究竟是做梦好还是不做梦好。,

做梦好还是不做梦好

做梦是身体一种正常的生理、心理现象，是好的。保持正常的梦境活动有助于维持机体正常的活力。有的人认为做梦会影响到正常的睡眠，其实适当、正常的做梦对身体有利。

正常做梦的好处

做梦可以锻炼大脑的功能，有利于释放心理压力，尤其是对于工作紧张，节奏较快，心理压力较重的人来讲，通过做梦，可以释放平时积蓄在内心的“心理能量”，从而减轻写心理压力。

过度做梦影响睡眠

过度的做梦会影响到正常的睡眠。这种情况出现做梦多属于神经功能紊乱。我们可以使用调节神经功能紊乱的药物来解决，例如：使用中药酸枣仁泡水代茶饮治疗，或者是在医生指导下正确使用药物进行治疗。

什么做梦状态是最好的

一般我们认为，做梦最好的状态是早晨醒来后能回忆起有做过梦，但是却想不起梦中的具体情景。如果是每次做梦之后都能清楚记得梦境或者是直接在梦境中惊醒的话，都是不利于睡眠防松的。

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防腐剂会刺激肌肤 1 长期接触过量或者不恰当的防腐剂会对皮肤产生刺激，特别是敏感的肌肤或者是有接触性皮炎的肌肤。会损伤皮肤粘膜，减弱肌肤的抵抗能力，所以平时最好还是少接触防腐剂。 防腐剂对皮肤的危害 2 皮肤抵抗力下降 长期接触过量或不恰当的防腐剂会令表皮细胞发育不成熟，结构松散，以致表皮层变薄，易受外界刺激，防御力下降。 肤质变差 长期接触过量或不恰当的防腐剂会损伤细胞DNA，令皮肤渐渐失去弹性，容易产生松弛、细纹。而受防腐剂损害的皮肤细胞则会不断缺陷繁殖，令肤质越来越差。 皮肤过敏 长期接触长时间不适当的使用含有防腐剂的产品，由于没有冲洗干净，长期养成习惯后，导致慢性过敏，导致皮肤出现红肿、发痒、脱皮等异常现象。 天然防腐剂对皮肤无害 3 天然防腐剂是天然物质，所以对人体无毒害。比如维生素E和茶树精油等，因为维生素E和茶树精油都属于抗氧化剂的范畴，像茶树精油能抑制细菌增长，维生素E能够保持营养成分不宜被氧化，从而起防腐剂的作用。 如何减少防腐剂的伤害 4 除了皮炎或敏感性肌肤，一般而言，获得国家安全认证的产品中添加的少量防腐剂并不会对皮肤造成过度的伤害，但是仍要注意以下几点。 1.最好不用含有防腐剂的产品，皮肤接触过防腐剂要及时清洗干净，以免残留。 2.在肌肤敏感时期，尽量选择不含防腐剂或产品配方比较单一的产品，以降低防腐剂对皮肤带来的刺激。 3.尽量选择同品牌产品，它们通常选择同一防腐剂，可减少防腐剂带来的刺激。

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每个人睡觉的时候都有过做梦的情况，大家也许会在心里想到底做梦好还是不做梦好呢？下面我们就来了解一下究竟是做梦好还是不做梦好。,

睡觉多梦可以进行调整

一般睡觉的时候梦多多是因为睡眠深度不够，睡得较浅引起的。长时间这样容易使人记忆力下降，精神不振。我们可以通过日常进行调节：

1.睡前避免进食酒精、咖啡因等成分食物，以免影响睡眠。

2.晚饭后睡觉前1小时可以进行适量的运动，以免放松身体，促进睡眠。

3.睡前通过看看书、听听音乐放松身心，舒缓压力。

4.晚上按时睡觉，即便是睡不着也应该闭眼休息，早上也要定时起来，养成规律作息的习惯。

热门文章简读《防腐剂吃了会怎么样》

防腐剂可以吃吗 1 防腐剂不能吃。防腐剂的主要作用是抑制微生物的滋生，从而防止产品腐烂变质，使产品的保质期延长。绝大多数防腐剂都是人工合成化学药剂，有些防腐剂还含有微量的毒素，长期过量摄入会人身体健康造成一定的损害。 防腐剂吃了会怎样 2 如果食用了少量防腐剂，基本上都不会有不良反应，一般使用的防腐剂，食用后在人体中不会停留很长时间，可以随尿液排除体外，不会对人体产生危害。 防腐剂吃多了会怎样 3 一般来说，防腐剂分为天然防腐剂和化学防腐剂，下面就介绍一下这两种防腐剂吃多的危害。 天然防腐剂无危害 天然防腐剂通常是从动植物和微生物的代谢产物中提取。如乳酸链球菌素是从乳酸链球菌的代谢产物中提取得到的一种多肽物质，而多肽可在机体内降解为各种氨基酸。天然防腐剂本身就是食品的成分，安全性高，无毒副作用，基本上对人体没有危害。 化学防腐剂的危害 如果吃了过量或不正当的防腐剂，会对人体产生伤害，比如影响人体的新陈代谢，影响消化系统，造成腹泻等不良影响。另外许多防腐剂都是属于酸性物质，食用了过量的防腐剂会直接增加机体的酸度也会导致人体内碘、铁、钙等物质过多消耗与流失。长期食用还有致癌的可能性。 小孩误食了食品防腐剂怎么办 4 一般食品中常见的防腐剂是硅胶和生石灰，小孩误食了改怎么办呢？ 情况一：如果误吃了硅胶防腐剂，这种防腐剂在尝味道不能被吸收，会随着粪便排除体外，对人体没有毒性。除非小孩出现了头晕、呕吐等特殊的反应，一般无需就医。 情况二：如果小孩误吃了生石灰防腐剂，立即给小孩喝牛奶，按照每公斤体重10毫升牛奶给宝宝服用，然后立即送往医院治疗。 情况三：如果误吃没有标识的防腐剂，家长一定要主要看防腐剂的形态。硅胶是透明的小球，生石灰是白色的块状物，受潮变成粉末态。家长可根据不同情况采取不同措施。

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