睡前洗澡好吗 洗澡的好处

很多人都有睡前洗澡的习惯，洗澡可以促进血液循环，放松身心，有不少好处。但是睡前洗澡好吗？,

睡前洗澡好吗

洗澡后不宜立即入睡。晚上洗澡应该早一些，不要洗完就睡，否则反而睡不好，特别是喜欢泡澡的人。

睡前洗澡为什么不好

有研究发现，临睡前任何使人体温度升高的活动，都可能影响人们正常入睡。因为只有当人体体温降到特定温度时，才会安然入睡。

热门文章简读《烤瓷牙是不是假牙》

烤瓷牙是不是假牙 1 烤瓷牙是牙医使用的修复体，也就是平时说的假牙（义齿）中的一大类。以瓷为材料，牙医把它们套在坏掉的牙齿上，当然首先这些换牙需要被磨小一些，然后救可以替代原本缺损的牙齿的功能，并且具有一定的美观性。 烤瓷牙是怎么安装的 2 烤瓷牙，就是里面有一个金属基底，将瓷附在金属外面，模仿牙齿外观的样子。它不仅看上去和正常的牙齿很像，还具有相当高的强度。 什么情况要装烤瓷牙 3 1、牙齿因为蛀牙、楔状缺损（由于不正确的刷牙方法，尤其是横刷法造成牙颈部缺了一块）、牙磨耗等原因，需要修补。装烤瓷牙可以恢复原有牙齿的外观和功能； 2、牙齿根管治疗后，缺少神经血管营养，本身更容易折裂，因此牙套作为一个保护措施，可以保持根管治疗后的牙齿继续行使功能； 3、一些严重影响美观的发育异常（如牙釉质发育不全、氟斑牙、过小牙、四环素牙等），可以选择冠修复来恢复美观和功能。 做烤瓷牙之后注意什么 4 做了牙套之后，在使用上应该比较小心，尤其是前面的牙，不要啃过硬的食物。日常则需要经常留意它的健康度。 尤其要重视刷牙，此外，平时坚持使用牙线、漱口水都有助于装了牙套的牙齿，以及周边牙齿的健康。当然，每年一次的口腔健康检查必不可少，很多问题能够早发现、早处理。

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洗澡的好处

洗澡可以使人心态放松，洗完擦干，能加速身体“冷却”，使身体开始释放出比人们在洗澡中所获得的更多热量，释放得越多，进入睡眠就越深。所以洗澡可以促进睡眠。

睡前多久洗澡好

晚上应在睡前一两个小时洗澡，或者在饭后1个半小时也可以。37摄氏度至39摄氏度的水温对身体刺激较小，放松身心的作用也最好。

热门文章简读《有烤瓷牙能洗牙吗》

有烤瓷牙能洗牙吗 1 有烤瓷牙可以洗牙。有烤瓷牙洗牙不会造成牙齿损伤，反而对口腔的保健十分有益。 烤瓷牙不注意清洁的危害 2 烤瓷牙的边缘容易沉积牙结石，导致牙龈出血；最后导致牙周炎，牙龈退缩、牙槽骨吸收、牙松动是最常见的症状，最终不得不拔除患牙和它上面的固定假牙。 烤瓷牙多久清洁一次好 3 烤瓷牙有必要至少每年一次进行牙周洁治，也就是洗牙，重点关照有烤瓷牙这些固定义齿，这样才能健康持久地使用它。 温馨小贴士 4 做了烤瓷牙之后要重视刷牙，平时坚持使用牙线、漱口水都有助于装了牙套的牙齿，以及周边牙齿的健康。此外，做了烤瓷牙也应注意不要嚼食过硬的食物，以免造成牙齿损伤。

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