牙刷多久换一次 牙刷最好2星期就换新

每人每天早晚都会刷牙，还有人更是三餐饭后勤刷牙，但你的牙刷多久换一次？多数人刷到牙刷开花，甚至牙刷底部有黑点，才舍得换一支，这样即使刷牙更勤快，可能对口腔健康也是有很大影响的。,

牙刷使用方式最简单

牙齿清洁工具有牙刷、牙间刷、电动牙刷、牙线、牙线棒、冲牙机、漱口水、无糖口香糖等，其中，牙刷的使用方式最简单，也最经济实惠，几乎每个人从小到大都有使用。

含氟牙膏有效预防龋齿

使用牙刷清洁牙齿，一定要使用含氟牙膏，才能有效清除牙菌斑，达到预防龋齿的目的，千万不要乾刷或使用盐巴，加大摩擦力度容易伤害牙齿、牙龈。另外，除了使用牙刷外，建议学习使用牙间刷、牙线清洁牙缝，牙齿也能更干净。

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第一种，身体的条件反射 1 刷牙姿势不正确，进入口腔太深，身体自我保护而发出的条件反射。 第二种，疾病因素 2 慢性咽炎 这种疾病经过广告的普及而深入人心，属于上呼吸慢性炎症的一种，主要表现为咽喉部位粘膜慢性充血、血小管扩张，表面有粘稠状分泌物。 并伴随着口臭、咽干、瘙痒、恶心等现象，如果病情加重还会引起声音嘶哑、影响听力。 鼻炎、鼻窦炎 刷牙恶心，同时早晨口腔或鼻腔中会有脓性的粘稠状分泌物，多为鼻炎或鼻窦炎。除了恶心之外，还可能伴有头晕、嗅觉下降、鼻涕多、口臭等。 打呼噜 经过一夜的打呼噜，导致的咽喉部位干燥、瘙痒，刷牙时候不适情况加重，自然会加重恶心。改变睡姿、换枕头可以解决。 感冒前兆 感冒初期会有咽干、咽痛、咽喉痒的表现，此时要注意保暖、及时服用感冒药。 应对方法： 慢性咽炎、鼻炎、鼻窦炎，病情容易反复，疗程长，日常调理、预防更重要，如减少受凉、少吃辛辣食物以及多喝水。 第三种，刷牙方式与牙膏造成 3 1.刷牙姿势错误，刷牙太急、太快，刺激到舌苔而引起恶心。 2.牙刷头太大，刺激到口腔时而引起恶心。 3.牙膏太多了，刺激咽喉部位，恶心是身体的条件反射。 4.牙膏气味不合适，闻起来感到很恶心。 5.刷牙水的原因，如水太冷刺激到了，水呛入到咽喉部位等。 所以，刷牙时候出现恶心，也别忽视，先明白原因再调理。 刷牙出血仅仅是上火吗 4 刷牙出血总给别人一种担忧，即在这种情况下是不是容易感染疾病呢? 其实这种担忧是有必要的，牙龈出血会给一些传染性疾病提供了机会。 牙龈很容易会因为感染而出现炎症，而炎症则会导致血管扩张、充血，当刷牙时候受到牙刷的刺激或用力过猛，血管极容易破裂出血，但这种出血却会自行停止。 所以，一切容易导致牙龈感染的因素，都会导致刷牙时出血，如吸烟、吃辛辣食物、不爱刷牙、怀孕、溃疡等。 另外，牙龈出血还可能是经病信号，如维生素C缺乏、肝病、糖尿病、白血病、牙周炎等。如果出现长期出血，并且出血量多，一定要及时就医。

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牙刷最好2星期就换新

如何挑选牙刷呢？黄克忠理事长表示，牙刷的质地有软毛、硬毛，还有各种形式的刷头，建议选择刷毛软硬适中，牙刷大小愈小愈好，才可以仔细清洁每颗牙齿，而牙刷使用后应风乾，建议使用2星期换新较佳。

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补充水分 1 夏天温度高，吃秋葵拉肚子后身体会流失大量水分，为了避免脱水，拉肚子期间还要多喝水帮助身体补充水分，而且喝水还能帮助排毒。 建议：最好是喝些盐水，还能补充丢失的部分电解质。 苹果水 2 苹果中含有丰富的果胶和鞣酸，具有很好的肠道收敛作用，吃秋葵后拉肚子不妨煮点苹果水帮助止泻。 方法：将苹果清洗后切成小块，最好连皮一起切，倒入容器中，加入2碗水同煮，煮半个小时即可，2碗水会蒸发成一碗水，将这碗水饮净即可。 注意饮食 3 很多人喜欢在夏天的晚上吃喝啤酒、吃口味虾，吃秋葵拉肚子期间就不要吃这种宵夜了，这期间建议饮食以清淡为主，多吃些粥类、去油的肉汤等食物，帮助肠胃度过艰难时期。 服用止泻药 4 吃秋葵后拉肚子的情况有些厉害可以吃些止泻药，帮助缓解症状，止泻药药效较重，最好是在医生的指导下服用，以免止泻过度，出现便秘的情况。

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