米糊的做法大全

米糊是啥？米糊是一种具有一定粘度和稠度的半固态物质，是由各种谷物经机械粉碎和水煮糊化后得到的。米糊更容易被人体消化吸收，可迅速为身体提供能量；各种谷类混合的米糊含有更丰富的营养和保健作用；谷物香气释放充分，增进感官享受，促进食欲。它的做法也非常简单，只要有原料和豆浆机就好啦！,

米糊的做法

黑芝麻米糊

原料

芝麻30克、糯米50克、大米50克

做法

所有材料洗净，加水浸泡一夜，第二天用豆浆机制成米糊即可。

紫薯米糊

原料

紫薯150克、大米80克

做法

1.紫薯去皮切碎，和洗净的大米一起浸泡一夜。

2.将浸泡过的紫薯、大米、水加入豆浆机中，制成米糊。

红薯杂粮米糊

原料

红薯200克、麦仁30克、糙米30克、玉米片30克

做法

1.麦仁、糙米用清水浸泡15分钟洗净；红薯去皮切小块，倒入豆浆机中。

2.加入玉米片、麦仁、糙米，所需量的清水，加盖按下米香豆浆键即可。

南瓜米糊

原料

南瓜300g、大米100g

做法

1.南瓜去皮切成小块；大米清洗干净。

2.将原料倒入豆浆机，倒入适量水，选择米糊键即可。

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没少运动，为啥还是爱生病？ 1 1.脏器劳损 人老了，各个脏器为你服务了几十年，同时也消耗磨损了不少。 2.消化吸收能力减弱 老人还有一个特点，就是饭量减少了，胃肠的消化吸收能力也减弱了。而且睡眠时间也在减少，所以上了年纪后免疫力下降，容易生病。 3.供血不足 老人气血两亏，血容量的减少，容易造成四肢供血不足，所以老人相对怕冷，穿的衣服也较多。 运动后，四肢暖和起来是因为血液供应明显充足。而这时，内脏尤其是心脑，这些对血液供应需求量大的脏器，就会相对缺血。 运动并没使血容量增多，而是使血液重新分布，长时间的运动，老人就会出现头昏、心慌、气短、虚汗这些心、脑明显缺血的症状。 营养比运动更重要 合理、丰富的饮食能增强体质、补足气血，使全身各个脏器随时都能有充足的供血，这样才能减少心脑疾病的发生，延年益寿。 1.吃些软的、烂的、易消化的食物。 2.每天保证一个水果，桔子、橙子或是苹果，任选一个。 3.每天应喝1~2瓶奶、吃1~2个鸡蛋，每周都应保证有猪肉、牛肉、鱼、虾、鸡肉。冬天可多吃羊肉，鱼、虾以海鱼、海虾为主，因海鱼、海虾的营养价值高，污染少。 4.各种荤菜每周轮换着吃，保证各种营养齐全，蔬菜以时令菜为主，反季蔬菜少吃。同时，少吃或不吃寒凉性质的食物，老年人脾胃虚弱，而生冷寒凉之物易伤脾胃。 5.多吃粥，可常用红枣、桂圆、核桃仁、白果、山药、板栗、空心莲子、松子仁换着煮粥吃。 6.老年人喝茶，也是要相当注意的。到了秋冬季，苦瓜茶、苦丁茶、金银花茶、决明子茶等寒凉的茶，要尽量少喝。

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核桃花生米糊

原料

核桃、花生、大米

做法

1.将核桃、花生和米泡在清水里一个晚上。

2.泡好的材料放入豆浆机里打磨即可。

山药红薯米糊

原料

地瓜70克、山药70克、米饭70克、黑芝麻粉2茶匙、白糖5克

做法

1.山药和红薯切片，放到微波炉中，加2茶匙水，高火4分钟。

2.把山药和红薯放到搅拌机中，加入黑芝麻粉、米饭、白糖，添加没过食材的开水，搅碎即可。

南瓜栗子米糊

原料

南瓜1块、熟栗子7-8个、大米

做法

1.南瓜切碎，和洗净的大米混合，加适量水浸泡上；栗子剥壳，将栗子肉切小块。

2.将浸泡过的南瓜碎、大米、栗子倒入豆浆机，加入适量水，制成米糊即可。

红豆红枣薏米糊

原料

大米2/3杯、红豆+薏米（约1杯半）、红枣6颗

做法

1.红豆、薏米、大米洗净，加水浸泡一夜；红枣去核，撕碎。

2.将浸泡过的红豆、薏米、大米、红枣碎加入豆浆机中，加水，制成米糊。

热门文章简读《喝了洗洁精水怎么办》

多喝热水 1 如果喝了少量的洗洁精水，一般来说问题是不大的，多喝点热水，可以稀释体内的洗洁精，进而加快机体的代谢，将洗洁精水尽快的排出。 喝食醋 2 一般洗洁精是呈碱性的，不小心喝了洗洁精水可以喝点食醋水，食醋水可以中和洗洁精的碱性，不过食醋比较酸，不适合直接喝，需要进行稀释后再喝。 喝牛奶 3 不小心喝了洗洁精水，可能会对肠胃产生一定的刺激哦，而牛奶可以保护胃黏膜不受外界的刺激，可以有效的缓解胃部不适感。 催吐 4 不小心喝了洗洁精水如果说身体感觉不适的话，建议对患者进行催吐，尽快的将体内的洗洁精水吐出来，可以多尝试几次催吐，减少身体的不适感。

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