卧室放什么植物有助于睡眠 薄荷

现代人的生活节奏越来越快，人们失眠的问题也愈加严重，而植物能净化空气，还能提高睡眠质量，那么卧室放什么植物有助于睡眠？下面一起来看看吧。,

薰衣草

薰衣草的助眠效果是众所周知的，薰衣草的香味能够使人放松身心、安抚心灵、缓解压力，放在卧室能给大家一个美好的睡眠。而且放一把薰衣草在枕头下，还是天然健康的安神药。

另外，薰衣草的花色幽美典雅，淡淡的紫色，随便放在那里都是一个非常好看的装饰品。

长寿花

长寿花是一种多肉植物，它能缓解室内干燥，起到加湿效果，特别是在空调房里更明显。在夜间还能净化空气，让大家尽早进入梦乡。

另外，长寿花和薰衣草一样，不仅能有助于睡眠，还可以作为观赏，装饰卧室。

薄荷

薄荷能散发淡淡的清凉香气，能平缓紧张一天的情绪，使身心欢愉，放在卧室，有助于睡眠。

而且薄荷十分好养，只需要将薄荷枝放入装满水的玻璃瓶中，放到有阳光的地方（不要暴晒），一周后，就会重新长出根来。

对于土壤的要求也不高，湿润的土中扎一个约2厘米的洞，薄荷栽入洞中掩埋即可，约一周后就会长出新叶片了。

茉莉花

茉莉花是一种天然的睡眠助手，放一盘在卧室，茉莉花的香气有助于提升睡眠质量、减少焦虑、改善情绪，改善睡眠质量，让你一觉睡到天亮。同时，茉莉花还有着良好的保健和美容功效，花朵还可以用来饮食泡茶。

另外，茉莉花叶子翠绿，花色洁白，香气浓郁，是很常见的观赏盆栽，无论放在那里，都是一个非常不错的装饰品。

热门文章简读《生活小妙招衣服去污》

生活小妙招衣服去污 1 1将淘米水或是将橘子皮放入锅内加水烧煮后，将泛黄的衣服浸泡其中搓洗就可以轻松让衣服恢复洁白。不但简单，且不伤衣料不伤皮肤。 2白衣服放久了也会发黄，之上的黄污渍成分主要是蛋白质，菠菜经过水煮后会释出可溶解衣服上泛黄的蛋白质成份。买一把菠菜，经过热水滚烫后，将菠菜捞出只留下滚汤待用。 将有黄污渍的衣服放入菠菜水中搓揉，再浸泡10分钟。再以正常的洗衣程序洗净衣物完成。衣物又恢复洁白了！ 3羽绒服每洗一次，寿命就打折一次，所以尽量少洗。如果只是局部的污迹，可用热毛巾擦。 一般羽绒服面料都不怕水，只需在脏的地方滴几滴中性洗衣液，5分钟后用湿的热毛巾擦干就能除去。 4在清水里滴入一瓶盖的食用米醋。把羽绒服放在里面浸泡5-10分钟，大致揉搓记下，可不用过水，将醋水撇去后悬挂晾干即可去除污迹。 牙膏除了用来刷牙，竟还有如此妙用！ 1衣领、袖口等处经常会沾上油垢，不易洗净，只要挤少许牙膏搓洗，就能除去。 2擦皮鞋时，将少许牙膏和鞋油混合擦拭皮鞋，皮鞋会显得更光亮。 3白球鞋穿久后常会泛黄，涂些牙膏用旧牙刷刷，清水冲洗后，球鞋便可洁白如新。 4汽车型号标志车久了会失去光泽，用牙膏涂在车辆型号的标识上，过一小会用抹布擦拭，便可重现光泽。 接下来，再奉上两个冰箱妙用 1家里炒的米饭总是没有店里的好吃？这时候你只需要将出锅的米饭放进冰箱冻一个小时， 之后炒的饭和简直和店里一模一样，颗粒分明！ 2饼干受潮了，味道变差了，可是扔掉又觉得可惜。把饼干口扎好，放到冰箱里，一天过后就恢复原来的酥脆了！ 你以为洗发水只能用来洗头发吗？ 1对于衣物上的各种污渍，洗发水也有奇效。倒几滴上去，搓几下，泡一泡，之后一切步骤照旧。尤其是你经常擦头发的毛巾。 2如果你的拉链突然卡住了，不要慌张。滴一滴洗发水到卡住的位置再拉，保证它顺滑如新。 3你是否时常感叹：受点儿小伤不可怕，可怕的是胶带扯不下来。现在，你不用发愁了，滴几滴洗发水到胶带上，等它渗下去，再轻轻一拉，一点儿也不痛，干干净净的，胶带就撕下来了。 4你的梳子用过多次，是否还没来得及清洗，或者本来清洗梳子对你来说就不是件容易事情——上面沾满了头发和皮屑。试着在热水里倒上几滴洗发水，把梳子丢进去，泡几分钟，再冲冲清水，搞定。 5家里的绿色植物摆放久了，是否会沾满灰尘？ 在一盆清水里滴上几滴洗发水，搅拌均匀，把抹布浸下去，拧干，再用来擦拭叶子。这可比直接用清水擦的效果好了不知道多少倍。

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现代人的生活节奏越来越快，人们失眠的问题也愈加严重，而植物能净化空气，还能提高睡眠质量，那么卧室放什么植物有助于睡眠？下面一起来看看吧。,

芦荟

芦荟有令人放松、精神愉快的功效，放上一盆在卧室，有助于睡眠，提高睡眠质量。

而且芦荟夜间会吸收室内的二氧化碳，还可以净化甲醛、一氧化碳、二氧化硫等。放盆芦荟等于安装了一个迷你“生物空气清新器”，时刻帮你的家转换清新的空气。

吊兰

吊兰是净化室内空气最好的植物，吊兰在微弱的光照下就能进行光合作用，吸收室内的有害气体，如：一氧化碳、过氧化氮、甲醛、苯、甲苯等，更能吸收香烟烟雾中的尼古丁，有“绿色净化器“之称，对于经常吸烟的家庭来说，放一盘吊兰是一个非常不错的选择。

而且吊兰是四季常绿，哪怕是冬天也能看到它的翠绿，非常适合观赏，放在室内是一个非常不错的装饰品。

卧室不适合放哪些植物

1、夜间开花的植物

一般来说，卧室最好不要放夜间开花的植物，比如夜来香，在夜间它会释放一种微粒，这种微粒会加重高血压和心脏病情。

2、香味特别浓的花

卧室也不适合放香味特别浓的花，比如百合、兰花，太浓烈的气味，会刺激嗅觉，导致我们无法正常入睡，甚至引起头晕头痛。

3、容易造成过敏的植物

除此之外，百合这样的花上还有大量花粉，对于过敏体质的朋友，这也是潜在的危险。如果你对某种植物有过敏情况的话，就不要摆放啦。

热门文章简读《睡觉前流泪是什么原因》

原因一：用眼过度 1 很多时候睡觉时流泪是属于正常现象，这是因为白天用眼过度导致的，眼睛过于疲劳、干涩、酸胀，所以在睡觉的时候，身体为了保护眼睛，就会分泌出一定的眼泪，让眼睛变得湿润，减少因为干燥、疲劳给眼睛来来的危害。 应对方法： 解决这种情况最好的方法就是睡觉前不要过度用眼，或者是睡觉前做一下眼保健操，缓解眼睛疲劳，可以有效缓解睡前流泪现象。 原因二：饮食不当 2 在睡觉前，如果吃了过于辛辣的食物也会导致人在睡眠时流眼泪，这是因为过辣食物会刺激人的泪腺，让人泪流不止，便会在睡觉时流泪。 另外，睡觉前吃过度生冷的食物，也会导致泪腺受到刺激，导致人体在睡觉时流出大量的眼泪。 应对方法： 在日常生活中，饮食一定要规律，避免吃过于辛辣或刺激的食物，不仅会流泪，还会加重肠胃功能的负担，尤其是睡觉前吃更加明显。 原因三：角膜炎 3 如果合理用眼，饮食也规律，并且眼睛也没有疲劳的感觉，但是在睡觉的时候还是出现了流泪的情况，那么这种情况可能是因为疾病引起的，比如角膜炎，特别是眼睛中出现了疱疹，需要立马接受治疗。 应对方法： 如果是这种情况导致的流泪，一定要积极到专业的眼科医院接受治疗，保护自己的视力。 原因四：泪囊炎 4 泪囊炎也会导致在睡觉时流出大量的眼泪，当发现不仅在睡觉的时候泪流不止，起床后眼角有大量分泌物，而且在白天正常生活中也会泪流不止，那么很有可能便是泪囊炎。 此外，如果用手轻轻挤压泪囊区域，有大量脓性或浆状的分泌物从眼角流出，那么这肯定是慢性泪囊炎。 应对方法： 当出现了慢性泪囊炎后，一定要积极治疗，保护自己眼睛的健康。

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