吃红薯会增加大便量吗 食用量过多

红薯是一种粗粮食物，适合现代人群食用，那么吃红薯之后为什么会出现答辩量增多和大便次数增多的情况呢？,

富含纤维素

红薯中含有丰富的纤维素，纤维素在体内吸水膨胀，会出现肠内容物增加的情况，加上食用之后消化的食物残渣一起，会出现大量的粪便，因此食用红薯会出现粪便增多的情况。

淀粉含量高

红薯中淀粉含量高达23.1%，因此消化之后有很多的食物残渣，并且红薯中含有的纤维素可以促进肠道运动，因此会出现粪便次数增加的情况。

食用量过多

红薯是一种蔬菜，容易食用过多，而红薯中的淀粉成分含量高，一旦食用过多就会出现消化残渣增多的情况，因此食用量过多也会出现粪便量和粪便次数增多的情况。

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生气的危害有哪些 1 1、乳腺增生 很多女性都有乳房胀痛、乳腺增生的问题，其中不少和爱生气有关；产后心情不好，容易发生乳腺炎；中老年人更可能引发乳腺癌。 2、头晕头痛 有时候一气之下就会面红目赤，头胀头痛，甚至引发脑出血，猝然昏倒不省人事。 3、中风脑梗 人的心与身是密切相关的整体。心脑血管疾病患者最怕生气，在生气后会马上引起心动过速、呼吸急促，血压波动，严重的可能引起中风。 4、血糖升高 对糖尿病患者来说，着急、生气、发怒，可使血糖上升。新发病阶段尤其要控制住不良情绪，以免加重病情。 5、胃部溃疡 生气会引起交感神经兴奋，直接作用于心脏和血管，胃肠中的血流量减少，蠕动减慢，食欲变差，严重时还会引起胃溃疡、胃炎等疾病。 6、脸长色斑 生气时，血液大量涌向头部，因此血液中的氧气会减少，毒素增多。而毒素会刺激毛囊，引起毛囊周围程度不等的炎症，从而出现色斑。 7、心肌缺氧 大量的血液冲向大脑和面部，会使供应心脏的血液减少而造成心肌缺氧。心脏为了满足身体需要，只好加倍工作，这样一来心跳更不规律，也就更致命了。 8、甲状腺结节 生气令内分泌系统紊乱，甲状腺分泌的激素增加，久而久之会引起甲亢。同时，甲状腺结节、肿大、甲状腺肿瘤的发生，也与爱生气有密切关系。 9、免疫力下降 生气时，大脑会命令身体制造一种由胆固醇转化而来的皮质固醇。如果在体内积累过多，就会阻碍免疫细胞的动作，让身体免疫力下降。 10、可能诱发肺癌 很多人并不知道爱生闷气、抑郁、多疑等不良情绪都是诱发肺癌的情绪因素。 11、胸闷气短 生气的时候，特别是与人赌气、被人批评冤枉或遇到郁闷的事情，总觉得闷，想要开窗透透气，哪怕只是开一条小缝都好。 12、排便失常 有的人一生气、紧张就便秘，或者一紧张就拉肚子。这是因为生气后，我们的肠道、膀胱也会跟着收缩，从而导致排便失常。 13、心脏病 人一旦生了气，交感神经长期太过兴奋、高度紧张，会导致心脏负担过大，心率加快，甚至产生心律失常。长此以往，心脏则会受到损害，导致意外心脏事件的发生。 14、血压升高 不良的情绪可使血压升高。尤其是老年人受到严重精神创伤，出现愤怒、焦虑、仇恨等激动情绪时，很可能诱发血压突然升高，严重可导致脑卒中、心力衰竭、合并冠心病心肌梗塞、猝死等。 爱生气吃什么食物好 1.橘皮 把橘皮洗净晾干，同茶叶一起泡水喝，也可单独泡水喝，味清香，可提神、通气。做菜时也可以放几片，解腻开胃。 2.白萝卜 鲜萝卜洗净切成小块，与粳米一起加水煮成粥。还可止咳化痰、消食利膈。 3.山楂 山楂适宜于食积造成的胸腹胀满疼痛，对于生气导致的心跳过速、心律不齐也有一定效果。生吃、熟吃或泡水，各种方法皆有效。 4.玫瑰花 用玫瑰花沏水喝可助消食，上火生痰的人喝了清热消痰。另外，放一把玫瑰鲜花在居室里，单是闻着清甜的花香，心情也会好很多呢！

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吃红薯大便次数多好吗

吃红薯大便次数增多是正常的。

吃红薯之后大量的纤维素进入肠胃中，可以促进肠道菌群平衡，排出肠胃中的有润肠通便，并且排出有毒有害物质的作用，因此吃红薯大便次数多有好处。

红薯是一种粗粮食物，适合现代人群食用，那么吃红薯之后为什么会出现答辩量增多和大便次数增多的情况呢？,

小贴士

1、吃红薯的时候要注意不吃生红薯，因为生红薯的淀粉没有经过加热破坏，不宜被消化吸收，容易出现胀气的情况，可能会加重胀气的情况。

2、红薯一次不能食用过多，容易出现大量纤维素堆积在肠道中，然后本身肠道不健康的话，会出现便秘的情况。

热门文章简读《为什么会脾虚呢》

什么是脾虚 1 脾虚就是脾脏虚弱，脾脏是身体重要部位，起到运化水谷作用，脾脏作为后天之本，还能促进气血生化。一旦脾虚那就糟糕了，可能会引起气血不足，甚至会引起腹胀、便溏、溏稀的发生。就表现来说，脾虚的人还会气短乏力、容易消瘦、面部发黄等。 为什么会出现脾虚呢 1.饥一餐饱一顿 职场工作者为了工作赶进度，常常是饥一餐、饱一顿，这样做可能会引起饥饿、饱腹失调。而当你饥饿时，会损伤脾胃；当你吃得太饱，则会造成脾胃运化受阻，加重了负担。 2.吃过冷的食物 饮食时，还可能一味的追求口感，例如，生冷的食物你是非常喜欢的。却不想，凉性的食物会损伤阳气，造成脾胃运化失调。 3.情绪的变化 生气、焦虑、紧张、忧愁这些情绪的外现，对身体的影响往往超乎你的想象，例如会引起肝失疏泄，影响到了脾胃升降，造成脾胃功能失调，出现了脾虚。 脾虚要怎么办 可以说，很多时候你认为自己重视了保健，但依然会出现保健失调，这就需要你重新、科学、合理的保健了。建议大家吃点芡实，能促进保健。 芡实，味甘、微涩、性平，具有补脾止泻、除湿、固精的作用。而在这里推荐大家食用芡实，主要是芡实能除湿，不断的调整脾胃功能，达到了补益脾胃的作用。脾脏在滋养时，能很好的去除体内湿气，更好的消除困倦。点击蓝字了解更多：芡实的功效与作用 常吃它补身效果好的不得了 会养生的人，在吃芡实时还会搭配莲子一起食用，你会说这怎么可能？莲子不是凉性的食物，凉性的莲子吃了之后，不是更容易加重湿气吗？ 其实你的理解是错误的，莲子确实属于凉性的食材，但是，对于补脾来说，功效实在是太大了，甚至有些地方，还把莲子称作“脾果”，可见吃莲子对身体保健是极好的。 另外，通过吃莲子能补益心气，起到安神助眠治疗心虚。当把芡实和莲子搭配起来一起食用，一个能除湿，一个能补脾，这样的功效，无疑是非常有益脾脏保健，能把体内的湿气一扫而光。 推荐食疗 芡实莲子汤 准备材料： 芡实10g、莲子40g、白糖10g。 制作过程： 把芡实、莲子用清水浸泡1一个小时； 莲子去除莲子心； 把芡实、莲子一起下锅熬煮； 加入清水500ml、白糖，大火烧开后，转成小火慢炖一个小时，即可食用。

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