生活健康小知识 饭后立即刷牙

现在有很多深入人心的“健康常识”是错的！不仅不利健康，反而有害，简直坑你没商量！今天就来盘点一下。,

流鼻血时要仰着头

其实这是一个非常错误的做法！

仰头止血的方式不仅不能帮助止血，相反，还会导致鼻血流到鼻腔后方、口腔并吞入到胃内，引起胃部不适，或流入气管，引起呛咳，甚至导致肺炎、呼吸困难，严重的还会产生窒息！

所以在遇到流鼻血时，简单而正确的做法是：

1.冷敷法：以冷水浸湿毛巾或冰袋敷于患者的前额或颈部，冷刺激可使鼻内小血管收缩而达到止血目的。

2.压迫法：用手指紧捏一侧或两侧鼻翼至鼻中隔处5～10分钟。

3.滴鼻法：可用1%~3%麻黄素液等滴鼻，促使鼻腔血管收缩。

4.鼻腔填塞法：把止血药置于干净棉片、棉条上填塞出血侧鼻腔，以起到压迫止血的效果。

若经上述处理仍未达止血目的，应到医院紧急处理。

起床立马叠被子

如果你起床的时候不马上叠好被子，被你老妈看到了，肯定是一顿批。

不过，现在你有足够的理由来反驳她了！

因为起床立马叠被子并不是个好习惯。

人经过一夜睡眠，呼吸道和全身皮肤毛孔会排出大量二氧化碳、一氧化碳等气体，皮肤通过汗腺还会排出约150~200毫升汗液。此外，还可能脱落不少皮屑。

这些废物，很大一部分会被盖在身上的被子所吸收。

如果起床后立即叠被子，这些废物就会被密封在被子里，使被子成为一个污染源。

更加不利于健康的是，不能及时散发出去的汗液和水分等，可能使被子受潮。

而这样温暖、潮湿的环境特别容易滋生螨虫，增加过敏性皮炎、过敏性鼻炎甚至哮喘等的风险。

热门文章简读《冲锋衣可以干洗吗》

冲锋衣可以干洗吗 1 建议少洗。 干洗的时候对于洗涤剂的使用是有着很严格的要求。只要干洗店严格执行就会事半功倍。另外注意的是大部分干洗店都会习惯性把标牌用别针穿进衣服里面固定，这种操作是错误的，这样只会扎破冲锋衣，因此事先与干洗店工作人员交代清楚。 冲锋衣可以机洗吗 2 建议不要用洗衣机洗冲锋衣。 冲锋衣与其他衣服不一样，冲锋衣一般都是防水、透气型，而且冲锋衣一般比较耐脏。可以不洗就不要洗，用洗衣机洗更是伤衣。 冲锋衣可以手洗吗 3 综合来说，手洗要比机洗和干洗要好，因为冲锋衣的压胶条在洗涤过后容易脱胶，而且衣服表面的防泼水处理在洗涤之后容易丧失。 冲锋衣可以当雨衣吗 4 冲锋衣有很多款型，有一类防水型冲锋衣，防水型冲锋衣可以做雨衣。 防水型冲锋衣样式最简单、重量最轻、面料最薄，价钱最便宜，透气最差！——要是户外玩的不发烧，不想投资太多，建议选这款。平时行进最好放在背包里），万一下雨再穿上。

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所以，起床后最好别急着叠被子。可先将被子翻个面，打开门窗，让被子上吸附的汗液等尽可能挥发掉，等吃过早餐再叠不迟。

饭后立即刷牙

饭后刷牙是个好习惯，但是饭后立即刷牙就不是个好习惯了。

牙齿的表面有一层坚硬的牙釉质，牙釉质是身体里最坚硬的物质，但它很怕酸。

如果饭后立马刷牙，则可能会损害牙釉质，腐蚀牙齿。

这是因为饭后，牙齿上的食物残渣成了细菌的大餐。

细菌们吃进去的是食物，“拉”出来的就是酸，这时马上刷牙，会把酸推进牙釉质的深处，甚至牙釉质下面的牙本质。

所以，吃完饭后，最好是先用小苏打水或是清水漱口，待30分钟之后再刷牙。

耳朵掏掏更干净

有些人动不动就喜欢掏耳朵，拿起一根棉签、一根耳棒、一个发卡就开始掏起来。

其实，耳朵根本不需要你掏。

首先，耳道本来就有天然的自净功能，大部分人的耳屎能够自行排出。

其次，频繁掏耳朵坏处多。比如：

1.划伤外耳道皮肤，引发感染；

2.外耳道受刺激，引起病毒感染，发生外耳道乳头状瘤；

3.会加快“耳朵死皮”脱落，会让耳屎越掏越多，耳朵越掏越痒；

4.不小心捅破耳膜，导致听力下降，甚至是丧失听力。

最后，耳屎其实是耳朵的保护伞，掏了反而对耳朵不利。

所以，只要不是堵得你听不见了，就别瞎掏掏了。

热门文章简读《冲锋衣和羽绒服哪个保暖》

冲锋衣和羽绒服那个更暖和 1 生活在城市：羽绒服更佳；待在户外：冲锋衣更佳。 羽绒服是目前来讲的保暖之王，但是更多的是用在静态保暖，也就是说你户外活动行进过程完毕，在营地活动时需要把冲锋衣脱下来，用羽绒服保暖，主要是因为羽绒服普遍透气性差。 户外为什么要穿冲锋衣 2 羽绒服保暖郊果不错，也要看羽绒填充量。但质量差的羽绒服接口缝纫处，会有空隙，风会钻到里面。而冲锋衣多是压胶防风面料，不会有钻风问题。羽绒服的拉链不如冲锋衣链接，冲锋衣拉链是防水防风的。 羽绒服还是冲锋衣实用 3 依据个人需要选择衣物。 羽绒服更暖和些，但是容易出汗，一吹风会冷；冲锋衣不怕在雪地滚或者打雪仗，但是相对羽绒服没那么暖和。 如果只是堆雪人，走一走之类的，羽绒服好些；要是打雪仗之类的还是冲锋衣吧。如果只穿冲锋衣会冷，也可以里面羽绒服，然后外面再套上单层的冲锋衣。 冲锋衣怎么选择 4 冲锋衣分软硬壳，硬壳冲锋衣由于透气性相对来讲比软壳冲锋衣差，所以在实际户外活动过程中一般就是作为防风雨用的，软壳冲锋衣在行进中用的更多一些。

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