蔬菜的保鲜方法 毛巾保鲜法

在生活中，很多朋友都会为蔬菜如何保鲜而感到烦恼，其实，有一些小妙招能够很好的解决这类问题，只需要一些简单的处理便可以使生活中常见的新鲜蔬菜，保证随时随地能够吃上新鲜的蔬菜，保证生活品质。要想蔬菜棵棵鲜嫩，学会这一招再也不发愁！,

真空保存法

蔬菜瓜果从采摘到运输再被我们买回家，已经经过很长时间，加上高温天气，就算放入冰箱，蔬菜也放不过两天就脱水干枯了。其实，想要让蔬菜新鲜，除了适宜的冷藏温度，最重要的是隔绝空气。

先将一把蔬菜放入保鲜袋，不要装得太满，留出袋口1/3的位置！然后准备一盆水，将装有蔬菜的保鲜袋沉入水中，记住一定要将袋口留在外面，不能让水淹没袋口。

然后借助水的压力，就能挤走袋中的空气，按住蔬菜轻轻转动方向，让袋里的空气完全排空，再扎紧袋口。这样再将蔬菜放入冰箱，就能保持三天以上，拿出来时叶片还是水嫩嫩、绿盈盈的。

吸水保鲜法

买回来的鲜花可以插在花瓶里，用水养起来保存多天。其实，蔬菜也能用这种方法保鲜。这种方法适合根茎类的蔬菜，如芦笋、菠菜、芹菜、小白菜等。只要将这些蔬菜扎成一捆，放在瓶子里，再装上一点水，让蔬菜根部能够汲取水分。

用这种方式保存的蔬菜，只要温度适宜，就算不放进冰箱，也能保存1-2周。当然，夏天温度高，为了让蔬菜更好地锁鲜，可以将它们插在小水瓶里，放入冰箱冷藏室。一次买回的蔬菜，就能吃上好久~

毛巾保鲜法

让瓜果蔬菜更水灵，帮助它们锁住水分就行。因此，用柔软的棉质布袋或这毛巾，包裹住蔬菜瓜果，可以有效减少水分的蒸腾，让食物能加新鲜。

新鲜的蔬菜买回来以后，可以将菜叶摘下，洗净后切碎成小块，然后再用毛巾包裹，装在保鲜盒里，放入冰箱冷藏。

热门文章简读《沙发怎么清洗》

布艺沙发 1 客厅沙发摆着其实特别容易积灰，不洗都不知道到底有多脏！教大家用到一个清洁沙发的小帮手——棍子！只要用这根棍子，配合着75％浓度的酒精和一块干净的抹布，就可以轻松把沙发打扫干净，不信接着往下看~ 首先把酒精倒进喷瓶里，喷在抹布上。75％浓度的酒精可以直接接触皮肤，浓度刚刚好用来消毒杀菌，一般药店里就能买到哦。均匀喷湿抹布后，将抹布平铺在沙发上。 然后用棍子不停敲打抹布就可以。敲打一会后，把抹布翻过来，原本干净的抹布上全是灰尘，不洗不知道，藏在沙发里的灰尘真的是有很多呀！其实原理很简单，就是通过敲打，让沙发里的灰尘通过弹力弹出来，而蹦出来的灰尘，又被吸附在了酒精打湿的抹布上了。如果你家的布沙发还可以拆卸的话，那么也可以用同样的方法来干洗沙发里面的丝绵~像沙发缝隙这些没办法擦到的地方，我们可以戴上棉手套，在手套上喷一些浓度为75％的酒精。把手伸进缝隙里，来回的转动，缝隙里面的灰尘、头发等细小的脏东西也被带出来了！ 沙发是居家用品中仅次于床垫的螨虫最大寄生场所，难以拆洗的布艺沙发，更容易滋生螨虫。每个月用这种方法清洁一次，这样一来消毒杀菌，沙发干净，家人安心！ 绒面沙发 2 软绵绵的绒面沙发，一不注意也容易积攒很多灰尘。看似复杂，其实清洗也不难，只需要准备好酒精，干海绵，和一把毛刷就可以了。酒精浓度依旧用75%的即可，把海绵喷湿，稍微硬一点的海绵会更好擦洗哦~像小孩子画的圆珠笔痕迹，或者蹭到的污渍，都可以用硬海绵擦洗干净。擦完后等酒精挥发干，用毛刷把沙发绒面刷平整。这样清洗完，沙发变回干净，和新买的一样！ 皮革沙发 3 皮质沙发脏了，连清洁剂都不用，用香蕉皮擦一擦，就能让沙发立刻焕然一新！皮质沙发时间长了皮革会变得暗沉没有亮度，而只要一块香蕉皮，就可以恢复皮革的光泽！除了皮沙发，皮包、皮鞋都可以用到哦~擦完后用干净的抹布把香蕉的残余物清理干净就可以啦~ 如果家里是比较贵重的真皮沙发，最好就用专用的皮革清洗液了。清洗完后家里过期的乳液护手霜等都可以用来当沙发的保养剂哦~ 木质沙发 4 木质的沙发你肯定觉得直接拿水擦一擦就好了，但其实只要再加点这个，你还可以把它擦得更加光亮如新~ 就是茶叶啦，用茶水擦洗木质家具，能够去除污渍，不仅干净还能让木家具重新变得光亮哦。 除了木质家具，地板也可以用茶水去拖地，不仅擦得亮晶晶，还有茶叶的清香呢。 家里沙发的卫生也要注意

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这样蔬菜就能够保鲜长达4天以上，如果是土豆、胡萝卜这种根茎类蔬菜，就能保存更久，不怕长芽也不怕腐坏。

纸巾保鲜法

普通的纸巾，除了用来擦手清洁外，其实它还是食材保鲜的神器。将新鲜的蔬菜叶，用厨房纸巾卷起来，放入密封保鲜袋中，这样纸巾能够吸收水分，让菜叶保持在相对稳定的湿度状态，减少水分的流失，就能有效保鲜。

除了蔬菜之外，瓜果也能用这种方法哦，比如黄瓜想要保持水嫩，最好在外面裹上一张纸巾，然后再用保鲜膜缠一圈，这样黄瓜表皮就不会干枯。

买回家的水果，也能像这样保存，不需要用纸巾包的紧紧的，只用在保鲜盒底部垫一层纸巾即可。

在生活中，很多朋友都会为蔬菜如何保鲜而感到烦恼，其实，有一些小妙招能够很好的解决这类问题，只需要一些简单的处理便可以使生活中常见的新鲜蔬菜，保证随时随地能够吃上新鲜的蔬菜，保证生活品质。要想蔬菜棵棵鲜嫩，学会这一招再也不发愁！,

锡箔纸保鲜法

大棵的蔬菜如西芹，不方便用密封盒、密封袋保存，可以尝试烘焙用的锡箔纸。将西芹的根部切掉，然后用锡箔纸将西芹根茎包裹起来，这样就能使西芹新鲜完好，无论什么时候吃起来都脆嫩爽口。

这种方法还适用于整棵的大白菜、莴苣等蔬菜，锡箔纸保鲜的原理也是采取了隔绝空气的方法，而且锡箔纸厚实能紧紧贴住食材，保鲜效果比普通保鲜膜更好！

密封罐

想要蔬菜瓜果便于存放，而且保鲜时间更持久，最好的方式，就是将蔬菜洗净后切碎，放入密封盒或密封罐里装起来。

可以按照每次做饭使用的分量，将蔬菜分类装好，需要使用食材时便可直接取用，节省了不少时间，而且冰箱里看起来也更加卫生整洁，再也不用担心食材串味。

如果没有专门的收纳罐，直接用塑料瓶代替就行，你瞧！将小葱切碎后装进瓶子里，想用多久就用多久！黄瓜也可以如法炮制，记得放上一张纸巾，保鲜效果会更好哦~

热门文章简读《睡眠时间多少为宜》

睡眠时间多少为宜 1 1.1～2岁的儿童每天睡13～14小时。 2.2～4岁的儿童每天睡12小时。 3.4～7岁的宝宝每天睡11小时。 4.7～15岁的儿童每天睡9～10小时。 5.15～20的青少年每天睡8～9小时。 6.成年人每天睡8小时左右。 7.老年人约睡5～6小时。 睡眠时间过长的危害 2 身体虚弱 人活动时心跳加快,心肌收缩力加强,心脏排血增加。休息时心脏处于休息状态,心跳、收缩力、排血量下降。如果长时间睡眠,就会破坏心脏休息和运动的规律,使心脏收缩乏力,稍一活动便心慌乏力、易疲劳,因此形成恶性循环,导致身体虚弱,降低机体抵抗力; 易患呼吸道疾病 卧室中早晨空气最污浊,对呼吸道抗病能力有影响。闭门贪睡会引起感冒等呼吸道疾病。 肢体疲乏无力 经一夜休息后,肌肉和关节会变得松弛,醒后立即活动可使肌张力增加,还可使肌肉的血液供应增加,使骨骼、肌肉组织处于修复状态,同时将夜间堆积在肌肉中的代谢产物消除,有利于肌肉组织恢复运动状态。睡觉时间过长,因肌肉组织错过了活动良机,起床后感到腿软、腰骶不适,周身无力。 睡眠时间过短的危害 3 可导致抑郁症 失眠与抑郁症有着必不可分的关联。实际上,失眠往往是抑郁症的先兆之一。失眠和抑郁症是相辅相成的,睡眠不足会加重抑郁症的状况,而抑郁症反过来又会令人更加难以入睡。从积极的角度出发,治疗睡眠问题有助于抑郁症的缓解,反之亦然。 加速皮肤衰老 睡眠不足可导致皮肤黯淡,出现皱纹,还会诱发黑眼圈。当一个人没有获得充分睡眠时,身体会释放出更多的应激激素皮质醇,过量的皮质醇会分解皮肤中的胶原蛋白,而这种蛋白质可保持皮肤光滑而有弹性。而深度睡眠可修复皮肤组织。

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