人体需要排毒有什么症状 黄褐斑

宿便堆积在肠道内发酵、腐败，并不断产生各种毒素、毒气，造成肠内环境恶化、肠胃功能紊乱，既而引发内分泌失调、新陈代谢紊乱，还有可能引发各种病症。可以毫不夸张地说，肠道问题是万病之源。,

便秘

排便是人体排毒最重要的途径，通常每天排便一次。如排便不规律，或有便秘的情况，甚至排便间隔时间多于3天，说明你的肠道内留有宿便。粪便留在肠道内，有害物质被再次吸收，可引起胃肠神经功能紊乱而致食欲不振、肠胃不适、腹部胀满、口苦、肛门排气多等表现，甚至可诱发结肠癌。清除体内宿便的最主要方法是调节饮食，增加膳食纤维的摄入，同时加强运动。不可轻易采用服泻药或洗肠的方法，否则很容易导致肠道功能紊乱。

口臭

口臭多由肺、脾、胃积热或食积不化所致，这些东西长期淤积在体内就变成了毒素。贪食辛辣食物或暴饮暴食，疲劳过度，虚火郁结，或某些口腔疾病，如口腔溃疡、龋齿以及消化系统疾病都可以引起口气不清爽。

解决口臭首先要多注意口腔卫生，养成饭后漱口的习惯;其次要调理肠胃，多吃些清淡食物，保持大便通畅。

黄褐斑

中医认为，黄褐斑与脏腑功能失调、气血失和、阴阳失衡等相互关联，并且与肝郁、脾虚、肾虚密不可分，这三种因素都会导致毒素淤积出现黄褐斑。

热门文章简读《饭后肚子胀是怎么回事》

饭后肚子胀是怎么回事 1 1. 食物发酵 某些食物本身就易引起胀气，如豆类、麦麸、苹果、桃子、洋葱、甘蓝菜、谷类、以及地瓜、马铃薯等的薯类食物，这些都是属于易产气食物。 2. 饮食不当 当吃东西的速度太快、或是边吃饭边说话会导致吃进太多的空气，然后引起肚子的胀气。 3. 压力过大 肠蠕动功能减弱或消失，会导致肠腔内的气体排不出体外，因而引起腹胀。体内积聚的气体无法排出体外，会对消化系统造成压力，使人产生胀气甚至疼痛的不适感。 4. 胃肠气体吸收障碍 正常情况下，腹腔内大部分气体，经肠壁血管吸收后，由肺部呼吸排出体外。有些疾病，肠壁血液循环发生障碍，影响肠腔内气体吸收，从而引起腹胀。 5. 某些肠胃方面的疾病 如肠燥症、胆囊疾病(可能是脂肪消化不良)而导致胀气。 饭后肚子胀怎么办 2 治疗肚子胀气的方法 1. 运用腹式呼吸法 腹式呼吸的方法其实很简单，当我们吸气时，肚皮涨起、呼气时，肚皮缩紧。虽然刚开始可能不太习惯，但习惯了，有助于刺激肠胃蠕动、促进体内废物排出，另一方面也能使气流顺畅，增加肺活量。 2.吃药 吃促胃肠动力药，也可以用乳酸菌素片,促进胃肠的消化吸收。 食疗治疗肚子胀气 1、少吃生冷食物刺激性食物 因为生冷和刺激性强的食物对消化道黏膜具有较强的刺激作用,容易引起腹泻或消化道炎症 2、 炒谷芽和金桔煮水服用 具体做法是将金桔洗净，压扁，然后将炒谷芽放入砂锅内，加冷水200毫升，浸泡片刻，煎煮10分钟后，再放入金桔煮5分钟，将药汁滗出，再加水煎1次，将两次药汁合并，加入少量糖，当茶饮。 3、在饮食上.少吃油炸食物 因为这类食物不容易消化,会加重消化道负担,多吃会引起消化不良,还会使血脂增高,对健康不利. 4、规律饮食 研究表明,有规律地进餐,定时定量,可形成条件反射,有助于消化腺的分泌,更利于消化。 5、补充维生素C和维生素B 维C具有抗氧化，解毒的功效，减轻精神压力，促进胶原蛋白的合成，增强胃动力;而维B能促进消化，加速人体的新陈代谢;稳定情绪，减轻精神压力，改善睡眠。

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要注意科学饮食，多吃水果，饮食以新鲜蔬菜及高蛋白、低脂肪的食物为主，少吃辛辣等刺激性食物，外出注意做好防晒。

痤疮

痤疮最直接原因就是毛孔堵塞，毛囊里面的油脂排不出来，越积越多最后就形成了痤疮。西医认为痤疮主要与内分泌失调有关，中医认为痤疮多由过食肥甘、油腻、辛辣食物，脾胃蕴热，湿热内生而引起。

因此，预防痤疮最重要是保持规律生活，劳逸结合，不吸烟，不喝酒，不喝浓咖啡和浓茶，还要少食辛辣刺激食物，少食糖果及高脂食物，多吃蔬菜水果，保持大便通畅。

宿便堆积在肠道内发酵、腐败，并不断产生各种毒素、毒气，造成肠内环境恶化、肠胃功能紊乱，既而引发内分泌失调、新陈代谢紊乱，还有可能引发各种病症。可以毫不夸张地说，肠道问题是万病之源。,

面色发暗

每天的呼吸都会将空气中漂浮的细菌、病毒、粉尘等有害物质带入肺脏。中医认为肺管理全身的皮肤，皮肤是否润泽、白皙，都要靠肺的良好功能。当肺中毒素较多时，毒素会随着肺的作用沉积到皮肤上，使肤色看起来没有光泽。

建议平时在空气清新的地方做深呼吸，然后主动咳嗽几声，可以帮助肺脏排毒;也可以多吃些有利肺脏的食物，如萝卜、百合等。

热门文章简读《内裤穿多久换新的》

内裤穿多久要换洗 1 内裤，这个极其隐私的贴身小物件，和健康的关系密不可分。虽然不少人能做到常洗常换内裤，却不了解其使用寿命的长短，尤其是老年人，常常穿烂、变形后才扔。殊不知，一些看不见的健康隐患就这样产生了。 长时间穿着同一条内裤不换洗，将增加真菌(如念珠菌)感染的风险。这主要跟来自屁股的细菌有关，也跟男性常出汗、常挠那地方有关，所以理想状态是每天换洗内裤。 内裤穿多久换新的 2 一般情况下，使用频率较高的内裤，最好半年一换。 如果内裤出现变形、材质变干硬、污渍洗不净的情况，就得及时更换。由于内裤是贴身用品，在选择和穿戴方面需要特别注意。内裤最好不要选化纤及丝绸材质的，容易起静电，伤害皮肤。还可能导致体内需要及时挥发的气味、汗液及分泌物不易散去。最好选择柔软、棉质、散热性好的内裤，穿起来要松一些，不能太紧。 清洗内裤的五大误区 3 1.内裤“隔夜”洗 内裤上的分泌物大多是蛋白质成分，如果不及时清洗，很容易成为细菌滋生的温床。所以一定要养成勤洗勤换内裤的习惯，建议每天更换，尤其是夏天。 2.与其他衣物混洗 由于内裤与特殊生理部位紧密接触，对卫生有特殊要求。如果跟外衣混洗，很容易将外界的病菌和污染物传到内裤上。 3.不揉搓 洗内裤正确的方法是把内裤抛在肥皂水中轻轻搓洗3-5分钟，最后用流动的清水冲洗干净。如果女性的内裤沾到经血，应该先泡上一小段时间，再用含蛋白质酶的洗衣粉去洗。 4.随意晾干 晾内裤时千万不要只夹着一个角，想着反正都会干，这样做特别容易使内裤变形。正确的做法是夹住内裤的两端，或者选用小一点的衣架。 5.用肥皂洗衣物 在清洁剂的选择上，刺激性小的清洁剂没办法洗净顽固污渍，清洁能力大的清洁剂又对私处不健康，用洗衣粉容易冲洗不干净。建议，选用专门的内衣清洁肥皂，并且要与其他衣物的肥皂分开。 如何正确清洗内裤 4 1.内裤要用流动的清水冲洗，要手洗，还要有专门的清洁皂。 2.用手洗是最佳方法，手洗能增加摩擦密度，有助于局部清洗，能将内裤洗得更加干净。 3.内裤选用碱性不要太强的清洁剂来清洗。 4.内裤必须每天换洗，睡觉时最好换上干净、卫生的新内裤。

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