为什么冬天头皮屑特别多

进入冬季，天气寒冷，许多人都会遇到头皮屑增多的问题。头屑多是什么原因?为什么冬季头屑增多?下面一起来看看吧。,

为什么冬天头皮屑特别多

1.气候原因

冬天温度和空气湿度都低，会影响头皮血液循环，血液循环不良导致肌肤的新陈代谢的节奏被打乱，防御功能就会受影响，肌肤的滋润就得不到保证，头皮的湿润成分降低，头发的滋养不足，刺激了头皮屑的产生。

2.洗头次数过少

冬天相对于其他季节，人们洗头的次数会减少，如果长时间的不洗头，容易滋生各种细菌，特别是皮屑芽孢菌大量滋生时，便会引发头屑的增多。其次，继续沿用夏秋时节脱脂力过强的洗发水也会引发头屑问题。

3.洗头方式不当

寒冷的日子很容易让人想洗热水澡，但是水温越高越洗去的皮脂就越多，头皮就越容易干燥。一般洗头用水的水温以40℃为宜，不能太高。另外，如果习惯用指甲不停抓洗头皮，也会容易让头皮受伤，继而变得干燥，导致头屑的生成。

4.饮食因素

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油性鱼类 1 脂肪含量较高的鱼，例如三文鱼、吞拿鱼、鲑鱼、鲭鱼和鳗鱼，它们能提供400580个国际单位（IUs)的维生素D。 按每人每天建议摄入至少600IUs的维生素D的剂量，吃这些鱼类足够了。（70岁以上每天需要800IUs） 鱼肉罐头 2 如果买不到新鲜的鱼，可以退而求其次，选择性价比高且较为常见的罐头，例如吞拿鱼罐头、沙丁鱼罐头；能提供180250IUs的维生素D。 当然啦，罐头吃多了也不好，大家还是要调剂好。 菌菇类 3 素食者可以选择菌菇类，例如大蘑菇、羊肚菌、鸡油菌等等，每个大蘑菇大约能提供375IUs。 无论是沙拉、三明治或者是煮汤，都可以用上菌菇类呢～ 牛奶&豆奶 4 大多数品牌的牛奶不仅含钙量高，维生素D的量也很高。一杯牛奶大约能提供100IUs左右的维生素D（不同品牌需看标签确认)。 很多用牛奶制作的视频，例如酸奶也富含维生素D。但雪糕和大多数奶酪恰恰相反，不会有太多维生素D哦。豆奶一般也能提供100350IUs的维生素D，不同品牌含量不同哦。

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冬季天冷，人们倾向于选择一些辛辣刺激的食物来暖和身体，但如果进食过量，也会引发头皮屑。另外，维生素对头发和头皮来说都是必不可少的营养素，如果摄入不足会引起头皮干燥、掉发等问题。

冬季头皮屑多怎么办

1、减少洗发的次数

过度洗头尤其洗发水中含有月桂基硫酸钠成分，会更加刺激头发发干造成更多头屑。因此，要减少洗发的次数，以避免具有保护头发作用的头皮油脂的流失。

2、头部按摩

通过头部按摩的方法也会收到较好的效果。具体做法是：患者取坐位，用双侧或单侧手指与手掌从前额发际处向枕壳处来回转动按摩，往返做20～30次，使头皮有发热感。

3、尽量少染发

染发剂会损伤毛干，导致头发断裂，还会使头皮细胞受到刺激，造成头屑增多。劣质的染色剂在令发质变得干枯脆弱的同时，也会对头皮造成一到的危害。如果必须染发，请务必选用好的染色剂。

4、指腹按摩方式来缓解搔痒

如果头皮发痒，不要用指甲去抓，要用指腹，用按摩的方式来缓解搔痒。

5、不要将洗发水直接倒在头上

未起泡的洗发水会刺激头皮，加剧头皮屑出现，因此，应该把洗发水倒在手中，搓起泡再搽在头发上。

热门文章简读《新衣服有味道怎么去除》

新衣服有味道怎么去除 1 1、食盐浸泡 食盐可以消毒、杀菌、防面部褪色。因此，新衣服买回来之后，先用食盐水浸泡一会儿再洗干净。 2、挂浴室 我们洗完澡后，将有味儿的衣服挂在浴室里，然后把门关上。第二天再将衣服拿出，这时已经没有味道了哦。 3、活性炭 活性炭有很强的吸附功能，可以用它来吸收吸附上的异味哦。 4、柔顺剂 如果衣服味道很重的话，可以试试柔顺剂。柔顺剂可以让衣服没有经典，而且还会有很自然的香味。 把新衣服用清水洗干净后，倒入少量的柔顺剂再兑入没过衣服的清水。浸泡10分钟左右再晾干就好了。 5、花露水 新买的衣服如果有异味的话可以在常规清洗后再在水中滴入几滴花露水进行浸泡10分钟左右再漂洗一遍。花露水不仅能够帮助防止衣服掉色还能够有效去除异味。 6、风油精 新买的衣服如果有异味的话可以先对衣服进行清洗之后再在水中滴入几滴风油精，浸泡约10分钟之后再对衣服进行漂洗。这种方法对于衣服上残留有的霉味去除也有效。 7、洗衣液+温水 大家可以用洗衣液和温水浸泡新衣服一会，温水没过衣服就可以了。尽量多浸泡一会，3小时左右，这样衣服会有香香的味道。最后多用清水清洗几次就可以了。 注意事项 无论看起来多么新多么干净的新衣服，都要先清洗一遍，然后再穿。这样做是因为新衣服里面有一些细菌。我们可以把新衣服先浸泡一会儿，然后开始多次清水清洗。最后放置在通风的地方晾干，就可以了。

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