出汗看健康状况 多汗疼痛——心脏病

出汗看健康状况，常会有人发现，自己睡觉的时候总会出汗，有的时候半夜出汗，有的时候是早晨出汗，有的时候出汗还带点反应，下面我们就一起看看下面的内容，多了解一点吧。,

夜间盗汗——结核病

结核病典型的全身表现中包括午后低热和夜间盗汗。很多患者都反映无论春夏冬冬，晚上睡觉醒来后常常衣服被子全部都被汗水浸湿。结核病在中国是一个比较令人头疼的健康问题，所以你亲爱的他如有上述症状你就需要和医生交流了。

多汗头晕——低血糖

当血糖水平降低到一定程度以下就会发生低血糖。糖尿病患者若过量使用胰岛素或降糖药物便可能发生低血糖。早期的表现有多汗、颤抖、乏力、头晕和恶心。你需要给他准备一小盒糖，并随身携带，一旦出现不良情况就可以立即服用。

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呼吸道病变 1 潮湿的环境容易滋生细菌，引起房间发霉等现象，如果，长期生活在潮湿的房间中容易引起呼吸道和肺部病变，对于身体健康的影响是比较大的。 风湿病 2 发霉一般是由于潮湿引起的，潮湿不仅会引起发霉还会影响身体健康，长时间住在潮湿的房间中很有可能会得风湿病或者支气管炎，这两种疾病都是很难被治愈的病症。 致癌 3 霉菌的覆盖面比较广，皮肤接触后进入身体通过消化系统或者呼吸道进入人体内部，这些毒素具有一定的潜伏性，进入血液和淋巴系统后可以抑制身体对蛋白质的合成，破坏巨噬细胞系统，损伤身体的免疫能力，情况严重的还有可能致癌。 降低身体免疫力 4 霉菌的覆盖面比较广，皮肤接触后进入身体通过消化系统或者呼吸道进入人体内部，这些毒素具有一定的潜伏性，进入血液和淋巴系统后可以抑制身体对蛋白质的合成，破坏巨噬细胞系统，损伤身体的免疫能力。

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多汗疼痛——心脏病

这是由于心脏的血液供应不足而使心肌受到损伤而引起的。它的表现包括：胸部的疼痛或压迫感，会持续数分钟。疼痛有时也会放射到你的肩膀、手臂或背部。

此外，还会有呼吸困难和大量出汗的情况。如果你或你的亲人出现了这样的症状，应该立即到医院就诊。时间就是生命，每一分钟都很重要!

多汗消瘦——甲状腺机能亢进

当甲状腺分泌过多，就会发生“甲亢”。这会引起体重减轻;心跳很快或心率不齐;怕热;饿得快，吃得多;大便次数增加等等。当然，多汗也是它的一个表现。对于这样的病人你要注意他的情绪，避免过于激动和亢奋。

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降低主食的升糖速度 1 1、米饭升糖慢的技巧 用糙米、黑米、小米、各种豆类替代部分精米，有助于减少食物热量以及升糖指数，延缓餐后血糖的上升速度。煮米饭时要少放水，也可用热水来煮米饭，米饭不要煮得过于软烂。 2、馒头升糖慢的技巧 避免吃白馒头，可适量吃全麦馒头。糖友们还可以自制馒头，在面粉里加入粗粮，如荞麦面、麦麸等，根据自己的口感，粗粮的比例可以循序渐进，逐渐增多。 3、面条升糖慢的技巧 在白面里掺进一定比例的全麦面粉、杂粮粉（荞麦、玉米、燕麦、小米、糙米）等，因为全麦粉含有更多的维生素、矿物质和膳食纤维，能够减缓糖吸收速度，从而降低餐后血糖高峰。 面条煮的时间不要太长，因为面条煮的越软烂，进入人体消化越快，升糖速度也越快。煮面条时应多放蔬菜，蔬菜的量是面条的2倍。 使用小一号的餐具 2 糖友们应根据自己的体重、活动强度等因素，计算出一日所需的主食量，也可咨询专业营养师。一般主食摄入量推荐：女性在3-5两，男性在5-7两，平均每餐在1-2两之间。 进餐时，可以选择容积小一些的餐具，少量多次盛装，这样可以清楚地控制摄入量，也有更多的时间来感知胃的饱腹信号。 吃饭顺序有讲究 3 吃饭前先喝一杯温开水或蔬菜汤；再吃菜，然后再吃主食及鱼肉类。因为肉类不容易产生饱腹感，所以不要先吃肉。每口饭充分咀嚼，时刻提醒自己细嚼慢咽，充分体会食物的味道，将用餐时间延长至15分钟以上。 调味时加醋或柠檬汁 4 醋中的醋酸能够减缓淀粉食物的消化速度，延缓胃排空时间，从而降低血糖反应速度，增加饱腹感，使人不容易感到饿。而柠檬中含有的柠檬酸也能分解糖类，常饮柠檬水对糖友有好处。而且使用酸性调味料，能够帮助减少盐的用量。

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