肩周炎是怎么引起的

夏天高温潮湿，是肩周炎的高发期。主要原因是有些人爱冲凉水澡，肩膀常受寒冷的刺激；还有就是夜间睡觉裸露肩膀，加上电扇、空调冷气较长时间直吹，所以会容易诱发肩周炎。,

肩周炎是怎么引起的

肩部退行性改变

随着人的年龄逐渐增加，人体各个器官往往出现退行性的改变。退行性改变气中老年人肩部的肌肉、肌臆、韧带逐渐老化，运动能力下降，弹性减弱，部分组成肩袖的组织出现磨损、断裂、出血、枯连，使肩关节表现为疼痛和活动障碍。

外伤

人的肩关节是人体中活动幅度和活动量最大的关节，所以肩部的外伤（如挤压伤、扭挫伤、牵拉伤等）都可以造成肩部肌肉、韧带及其他软组织的损伤，出现肌肉断裂、韧带损伤、筋膜粘连、关节囊孪缩等现象。这些病理现象的出现必然造成肩关节功能障碍，使患者做肩关节运动时出现疼痛和受限

慢性劳损

由于人的劳动和生活离不开上肢频繁活动，上肢骨与关节劳损程度要重于下肢。特别是肩关节，周围软组织相对薄弱，上肢活动时力臂距离长，受力大，容易出现劳损。当肩关节出现劳损时，其周围肌肉、肌腿、韧带、筋膜可出现充血和渗出，形成肩关节周围组织的元菌性炎症，从而导致肩关节活动受限。

热门文章简读《香水喷在哪里最好》

体温较高处 1 一般我们喷香水，最先应该选择的就是体温比较高的地方，比如脖子耳后等部位。因为香水喷在这些地方会更加容易挥散，这样香水的气味也会更好的走出来。而体温较高的地方，不仅仅利于香水的挥散，喷在这些地方也会比较持久，因为这些部位血液循环更好。 脉搏跳动处 2 除了体温较高的部位，我们还会选择脉搏跳动比较明显的地方，比如手腕处，我们也会经常在电影中看到女主角把香水喷在手腕处，然后用手腕轻触耳后脖子处，就是运用的这个道理。脉搏的跳动会让香水更好的自然挥散。 身体靠下部 3 上面我们讲的是一些细小的适合喷香水的部位，而香水一般都是从下往上走，所以香水其实是适合喷在身体靠下的部位，这样香水往上走到上半身，可以使香水更加持久，留香时间也更长。一般我们可以将香水擦于腿部，或者脚踝处。 身体内侧处 4 除了上述部位，我们一般还会将香水喷于身体内侧，这样也会使香水的留香时间更长。比如我们经常会将香水喷于手腕之后，用手指轻触手腕，然后用手指轻触大腿和膝盖的内侧，这样就可以使香水更均匀的擦在身体内侧。

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外界环境变化

人们观察到，肩周炎好发于冬春季节，其患病率明显高于夏秋两季，说明外界环境温度的变化与肩周炎有密切联系。当肩关节受到寒冷刺激时，肩关节周围组织可出现血流缓慢，肌肉孪缩现象。长期的肌肉孪缩可导致代谢产物聚集，剌激机体出现无菌性炎症反应，最后形成肩关节周围的肌肉、肌臆、韧带等组织粘连、李缩等现象，使肩关节出现疼痛和活动受限。

疾病的存在

机体的某些疾病也与肩周炎的发病有关。例如，心、肺、胆管等部位的疾病可导致肩部的牵涉痛，同时这些原发疾病长期不愈，使肩部肌肉长期处于痊孪、缺血状态，从而形成炎性病灶，最终转变成为肩周炎。

日常应该如何预防肩周炎

面对墙壁，用双手或单手沿墙壁缓慢向上爬动，使上肢尽量高举，然后缓慢向下回到原位，反复数次。用肩梯分别作肩关节前屈上抬、外展上举和面向或侧向手握住适当高度的梯木，伸肘、屈膝、下蹲、后伸手摸背等训练，最后用滑轮作环转运动。通过锻炼，可以促进肢体肿胀的消退，减少肌肉萎缩的程度，防止关节的粘连、僵硬、骨质疏松，尽早恢复生理功能。

热门文章简读《夏季如何预防空调病》

空调病是什么 1 长期处在空调环境中而出现头晕、头痛、食欲不振、上呼吸道感染、关节酸痛等症状统称为“空调病”或“空调综合征”。其实，医学上并没有“空调病”这个疾病，这是一个社会学诊断的病名，通常凡是与空调有关或空调引起的相关疾病，就能称之为“空调病”。 空调病的症状 2 全身症状 发热、畏冷不适、疲乏无力、身体紧缩感、麻木感、皮肤发干发紧、皮肤过敏等症状。 呼吸道受累 引起咳嗽、打喷嚏、流涕等类似感冒的症状，严重者会合并细菌感染，导致下呼吸道疾病，如：肺炎等。 胃肠道受累 表现为厌食、腹痛、腹泻、恶心呕吐等。 肌肉关节受凉 导致腰、背、关节疼，关节僵硬，曲伸不利，肌肉酸痛等。 空调病的病因 3 湿度低 长时间吹空调可致室内干燥、湿度低，会对人体眼、鼻等处的黏膜产生不利影响，导致各种黏膜疾病。 冷刺激 低温环境会使血管急剧收缩，血流不畅，使关节受损受冷导致关节痛。冷刺激也可使交感神经兴奋，导致腹腔内血管收缩、胃肠运动减弱，从而出现诸多胃肠不适的症状。 细菌多 空调间较密封，空气混浊，细菌含量增加。据有关专家统计，在开了空调的密闭室内，5至6小时后，室内氧气下降13.2%，大肠杆菌升高1.2%，红霉色菌升高1.11%，白喉菌升高0.5%，其他呼吸道有害细菌均有不同程度的增加。 过敏原 空调吹出的风可能使空调过滤网上的灰尘和其他室内过敏原搅动起来，有呼吸道过敏症的人吸入这些过敏原后就很容易发病。 教你6招对空调病说不 4 定时通风 适时关闭空调，定时开窗换气，使空气保持流通。最好每2～3小时打开窗户通风一次，每次10～15分钟，以保证室内外空气的对流。 减小室内外温差 空调温度不要调太低，一般来说室温26℃左右最适宜，但室内外温差最好不要超过5-8℃。 忌直接对准出风口 在空调房内不要正对出风口，大汗淋漓时最好不要直接吹冷风，降温太快很容易发病，也要注意颈椎、膝关节等部位的保暖。 使用加湿器 若在空调房里皮肤变得干燥，出现了很多痘痘、痤疮、头发发黄、掉发严重时，应增置加湿器（也可在室内放置一盆水），同时也要适当多喝水。 定时清洗空调 定时更换空调的过滤网和清洗空调换气部位，减少细菌滋生。 适量运动 因为长期呆在空调房里出汗减少，所以在夏天适量运动、多出汗，有利于增强身体免疫力。

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