长期吹空调会湿气重吗 夏天怎么吹空调避免湿气重

空调在我们的生活中是不能缺少的电器，特别是在夏天天气炎热的时候，哪买长期吹空调会湿气重吗？吹空调湿气重怎么办呢？下面一起来看看吧。,

长期吹空调会湿气重吗

长期吹空调是会导致身体湿气加重。

夏天人体的汗毛孔本来是张开的，人们每天都要在室内外进进出出，如果在烈日下出汗后突然回到空调场所中，骤降的温度会让张开的汗毛孔突然关闭甚至堵塞，侵入体内的寒气更容易损伤人体的阳气。

另外，在空调环境中，人不出汗了，还会把本来应通过发汗外泄的湿浊留在体内，因而引发湿热病症。所以，在夏天应该要合理的使用空调，空调的温度应该尽量控制在24℃以上，也不要长期的吹空调，要适当的关掉空调对房间进行通风换气。

吹空调湿气重怎么办

喝姜汤——驱寒解表

经常处在空调环境中，由于室内室外温差太大，很容易外感风寒。如果能及时吃上几片生姜或者喝上一碗红糖姜汤，将有助于驱寒解表，或者用姜汤(加点盐、醋)泡足亦可收到很好的疗效。

三鲜茶——清暑化湿

鲜藿香15克，鲜佩兰15克，鲜薄荷20克。将三味原料切碎，放入茶壶中，用沸水冲泡代茶饮。藿香、佩兰清暑化湿，薄荷辛凉疏散，清解暑热，相互配伍，具有清暑疏散、芳香化湿功效，对于暑湿外感型的空调病有一定裨益。

热门文章简读《西瓜皮可以敷脸吗》

西瓜皮的选择 1 西瓜片可以分为三层，第一层：青衣、第二层：翠衣、第三层：白衣，三层的美容功效都是不一样的，由于现在很多瓜都使用农药，所以一般青衣是不使用，瓜皮的第二层和第三层是用来美容最好部分。 西瓜皮敷脸的用法 2 1、用西瓜片直接敷脸，或者直接用来擦脸，大概3分钟左右，可以很有效去除角质死皮，也可以直接加上一点白糖或者是盐，效果更佳，搓的时候不要太用力，搓完之后记得清洗干净。 2、取新鲜的西瓜皮，洗干净后捣汁，涂抹在脸上5—6分钟，之后用清水洗干净，或者直接用西瓜片轻轻擦脸10分钟，每天1次。 3、准备一个完整的西瓜，洗干净弄掉青皮，然后刨下一片片白薄皮，记得越薄越好，这样更容易贴合脸，大约5分钟换一次新的西瓜片，换四次，之后用清水洗干净即可。 4、用冰镇过的西瓜片，切成薄片，加入蜂蜜，直接敷脸上约25分钟后，清水洗干净，这样具有补水、镇静晒伤、舒缓皮肤的功效。 5、晒后镇静救护肌肤。炎热的夏季最容易晒伤了，用西瓜片来对肌肤进行救护，瓜皮不仅有美容效果，晒后还有镇静肌肤功效。 6、祛蝴蝶斑。你一定不会相信西瓜片竟然除了美白保湿收缩毛孔之外，还可以祛蝴蝶斑，其实根据自己的情况而定，坚持使用西瓜片敷脸是可以使肌肤白皙细嫩，还可以祛蝴蝶斑。 西瓜皮敷脸的好处 3 1、缓解痘痘的作用。 2、补水、吸油、去火、去斑、镇静(凉性水果) 3、冰镇后的西瓜皮能够镇静并治疗被晒伤的皮肤，经常使用有较明显的增白作用。 4、西瓜肉中含有极高量的维生素A、维生素B和维生素C，而这些全部是保持肌肤健康和润泽所必需的养分。(所以留一点红的) 5、含有黄、绿、红三元素成分相当齐全，是完美的营养品。用西瓜汁洗面，会使黝黑的皮肤转白;吃剩的西瓜皮切成薄片，贴于面部有斑处，可以去斑;最后再用瓜皮轻轻按摩脸部肌肤还有舒缓镇静补水的功效。 西瓜皮的食疗作用 4 1、西瓜皮味甘、淡，性凉;归心、胃、膀胱经;清凉解腻; 2、西瓜皮具有清暑除烦，解渴利尿; 3、西瓜皮主治暑热烦渴，小便短少，水肿，口舌生疮。

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运动去湿

运动去湿是一种非常好的方法。适当的运动可以帮助体内湿气排出体外。而且运动还可以缓解压力，促进身体器官的正常运作。对于体内湿气重的人可以选择较大强度的运动，如：跑步、健走、游泳、瑜珈、太极等，有助活化气血循环，增加水分代谢。

夏天怎么吹空调避免湿气重

不宜立即开空调

进门立即开空调的做法是非常不对的，室外以及室内温差大，容易感冒或者的空调病。因此，应该等一会再开空调，大概等十分钟左右最佳。

不宜穿太少

每到夏天，女孩子们都特别喜欢穿短裤、短裙等。殊不知，穿的少也是的空调病的一大根源。因为腿长期暴露在空调下，也会引发各种病症。

温度不宜调过低

很多人觉得热，就将空调温度调很低，然后对着空调吹，这种做法也是不对的。一般来说，开空调最合适的温度在26摄氏度左右。

晚上不宜整晚开空调

夏天天气热，习惯于晚上开着空调睡，但是，不能整晚都开着空调，而应该设置定时关闭，入睡时开2-3小时左右即可保证整晚的安眠。

门窗不宜紧闭

开空调为了能够省电，也为了能够维持低温环境，往往会将门窗紧闭，但是这种做法是不科学的。应该每隔一段时间将门窗打开进行透气，这也是保护我们的呼吸道的一种做法。

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跑步减肥的正确姿势 1 跑步时注意，脚跟先着地，然后由脚跟滚动到脚掌，这样可以减少跑步对踝关节的伤害；重心千万不要太靠前，手自如地摆动即可。呼吸则一定要深长缓慢，鼻子吸嘴吐；大腿一定要稍稍抬起。 跑步减肥的最佳时长 2 想要达到减肥目的，每次跑步时间最好控制在30分钟左右。以减肥健美为目的的跑步，时间不应少于20分钟，速度要慢些，以保持均匀呼吸。 跑步减肥最佳时间段 3 跑步减肥最有效的时间段是早上。这是因为早上在身体还在睡梦中时，跑步能帮助它进入工作状态，既然要工作就有消耗啦。 跑步减肥要注意放松 4 跑步以后很容易出现腿酸的现象，正确的方法是跑完以后要做放松运动。做放松运动有几个好处，首先是让身体逐渐过渡到平静的状态；其次是通过拉拉筋或者拍拍腿等动作，能很好地放松腿部肌肉，防止腿变粗。

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