夏天拉肚子是怎么回事 夏季腹泻如何预防

夏天是腹泻的高发季节，引起夏天拉肚子的原因有很多，下面一起来看看夏天拉肚子的原因吧。,

夏天拉肚子是怎么回事

1、细菌感染

存放过久在冰箱中的食物，在冰箱内食物间细菌交叉传播，食用后引起肠胃炎。

2、吃坏了肚子

油腻、辛辣的，以及冷饮制品或是冰镇食物，大量一起食用这类食物，进入肠胃后对肠胃的刺激非常大，从而引起腹泻。

3、受凉着寒

天气很热，就会有些人把空调温度开得非常低，而肚子和腰部都没有保护你的被子，很容易受凉，引起肠胃不适，产生腹泻。

夏季腹泻怎么办

1、注意保暖

这种腹泻通常会伴有肚子痛，大便多数是水水的，常常排便急迫，大便喷涌而出，不会很臭，有时候夹杂有不消化的食物，排完便后，人感觉冷冷的。出现这种寒湿腹泻，先要调整生活习惯，注意腹部保暖，可以用生姜或干姜煮水喝。

2、服用有益菌

如果出现轻微的腹泻症状，其实并不需要立刻选择药物来帮助止泻，只要保持饮食清淡、避免吃辛辣刺激的食物，并及时补充水分保证体内的水电解质平衡就可以了。如果是平时胃肠功能就很差，很容易吃的不对就腹泻，平时补充一些可以增殖肠道有益菌群的微生态制剂。

热门文章简读《出汗有什么好处》

排毒防癌 1 出汗是最好的排毒防癌方法，这么说也许你还不相信。研究数据显示，汗液是体内砷、镉、铅、汞等有害物质的排出途径之一，在汗液中可以检测到与尿液中浓度相当的重金属成分，有时浓度甚至 会比尿液更高。比如，马拉松运动员得癌症的就很少，就是因为他们身体里的铅、汞、砷这些癌症的主要元凶通过出汗排了出来。一个马拉松运动员在跑步时流出的汗含铅是正常人的20倍。我们光喝水排毒是不够的，可见，出汗对于排出毒素，预防癌症是很有帮助的。 润肤护肤 2 汗液能去除堵塞毛孔的毒素，消除皮肤上的粉刺和痘痘。很多人经常冒痘痘，脸上、后背等，这就是由于皮肤毛孔不干净，堵塞毛孔造成的。夏天不如多运动运动，出一些汗，你立马回感觉皮肤变得紧实细腻，有光泽，痘痘也会减少了。 减肥防慢病 3 另外，出汗还能消耗身体多余能量，有助于促进脂肪的分解，有一定的减肥作用。身体内、血管内的脂肪少了，自然高血压、高血脂等慢性病及心虚管疾病也会减少、好转。夏天本身细胞就会比较活跃，此时加强运动，科学排汗，效果是平时的好几倍，更有利于减肥，改善身体状况，预防“三高”等慢性疾病。 提高免疫力 4 夏天多出汗还有另一个惊人的好处，那就是提高身体免疫力。很多人为了提高免疫力经常会吃一些保健品，一些保健品中所含成分不明，有些保健品含激素，反而抑制免疫系统。 最好的方式就是通过科学的出汗。研究发现，汗液中含有的抗菌肽能有效地抵御病毒、细菌和真菌；出汗能有效地增强自身免疫力，提高抗菌抗病毒的能力。比如，每天运动30-45分钟，身体微微出汗，每周5天，长期坚持，免疫力就会增强。

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3、及时补充淡盐水

夏季腹泻常常会伴随着患者身体大量失水，导致患者出现脱水等症状。这种情况下腹泻患者应该及时补充淡盐水，以维持体内电解质的平衡。

4、家中常备止泻药

防止突发情况，夏季家中应该常备一些常规的止泻类药物，最好能够是中成药类的，避免出现刺激性和耐药性。另外，家庭还可以让家庭成员一起养成良好的生活作息习惯，来避免夏季拉肚子，减少药物的使用。

5、注意事项

最重要的是首先避免诱发因素，接着就是饮食调理，最后可以使用药物治疗。夏季要让肠胃少“发脾气”，首先要从饮食卫生入手，在外不吃可疑食物、不洁食物，在家注意避免食物在制作、保存过程中被污染，别让病从口入。

夏季腹泻如何预防

1、拒绝剩菜剩饭

夏季气温升高，蚊蝇滋生细菌传播，家中的食物不及时吃完的话很容易就会变质腐败的。这种情况下，我们应该考虑的不是节约食物，而更应该考虑饮食的安全与卫生，及时的将剩菜剩饭倒掉，避免腐败变质的食物引起肠胃炎。

2、冰凉食物忌入胃

夏季的天气，我们不食用一些冰凉可口的冰镇饮品又如何能够度过漫漫炎夏呢？但是人体的肠胃尤其敏感，温度较低的食物进入肠胃后对肠胃的刺激程度远远超乎了我们对于肠胃抵抗力的预估。尤其是老人和孩子，不要让他们大量的食用冷饮制品或是冰镇食物。

3、夏季少“撸串”少饮酒

炎炎夏日的夜晚，找三五朋友，凑一小圆桌，拿上几扎啤酒，撸上百根串.....这是很多人夏季的生活常态。然而烧烤一般都是油腻、辛辣的，大量食用这类食物会导致急性肠胃炎或是消化不良，甚至食物中毒等情况。

4、夏季别着凉

很多腹泻都是因为着凉引起的。夏季来临时，一般家庭都会开启空调，而且很多人喜欢将温度开的非常低，觉得这样才会舒服。而且开低温空调又不去盖一个可以保护腹部的被子，导致腹部受凉引起肠胃炎。

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拔罐减肥可以天天拔吗 1 拔罐的时候，皮肤会受到强烈刺激，在没有完全恢复的情况下连续拔罐的话，容易导致皮肤变得脆弱，容易受到外界细菌侵袭，或多或少会对皮肤引起一定的伤害。 天天拔罐对身体的危害 2 天天拔罐不但会对皮肤有一定的物理伤害，还会增加身体的负担，拔罐的时候，身体的新陈代谢加速，拔罐过于频繁，新陈代谢持续处于加速状态，身体各个器官及组织正常就会受到影响。 减肥拔罐多久拔一次 3 减肥拔罐一般隔2到3天拔一次，一周拔2-3次，一次进行15分钟即可。女性拔罐减肥时注意避开月经期，月经前后1周时间内不宜进行拔罐。 什么时候拔罐减肥最好 4 下午是人状态比较放松的时候，放松身心做一次拔罐，可以使身体内的多余脂肪快速分解，达到一定减肥效果。 晚上睡觉的时候，身体处于放松状态，通过拔罐可以使体内的经络疏通更快，身体新陈代谢自然就会增加，减肥效果最明显。

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