三伏天如何预防中暑

三伏天出现在小暑与处暑之间。是一年中最热的一段时间。那么。在高温、高热、高湿的“伏天”里怎么预防中暑呢？下面一起来看看吧。,

三伏天如何预防中暑

1、遮阳伞

出行时要躲避烈日。可以戴遮阳帽。墨镜。打遮阳伞。行走时尽量走阴凉的地方。出门涂防晒霜。

2、多喝水

夏季出汗较多。多喝水。保证充足的水分摄入。补充盐和矿物质。

3、喝降温汤

多喝降温饮品。一些饮品能有效降低体内热量。是预防中暑不错的选择。例如。凉绿豆汤、凉山楂汁、凉金银花茶、凉的菊花茶、西瓜、黄瓜、西红柿等。

4、充足睡眠

保持充足睡眠。夏天日长夜短。加之气温高、人体代谢较快。很容易造成睡眠不足。从而造成精神萎靡。容易诱发中暑。每天最好保证8小时左右睡眠。

5、穿宽松衣服

穿宽松衣服外出时。不要穿化纤品类服装。以免不能及时排汗散热。多穿棉、麻、丝类宜吸汗的衣物。

6、少食多餐

应少食多餐。当吃的东西越多时。所摄入的热量也越多。如果选择少食多餐可以分散集中的热量摄入。

7、抹风油精

涂抹风油精防中暑。高温天气出门前可在人中、太阳穴、印堂处涂点风油精。可有效预防中暑。

热门文章简读《空调扇不制冷怎么回事》

循环水泵坏了 1 空调扇不制冷了、感觉到空调扇吹出来的风不是冷风。并且检查到底部的水箱中放了冰晶盒和水。那么考虑是循环水泵坏了。 空调扇需要靠内置的水泵使水箱中的低温水在机内不断循环。经过扇叶吹出。达到降温的目的。如果空调扇的循环水泵坏了。那么肯定会影响制冷效果的。 过滤网积尘太多 2 如果在空调扇的出风口附近能够感受到冷风。但是隔远点就感觉不到了。或者即便空调扇开最大档也感觉风很小。那么这种情况下空调扇不制冷考虑是空调扇积尘太多导致的。 空调扇过滤网的作用是吸附空气中的灰尘。如果积累的灰尘太多而不及时清洗或者内外机通风口被异物堵塞。就会堵住空气流通。从而造成出风口的出风量减少。致使机内制冷量无法被流动空气及时带出来。造成制冷量不足。 没有放冰晶盒 3 空调扇不制冷还有可能是因为没有放冰晶盒。或者冰晶盒没有放在冰箱里冰冻过。 这种情况刚使用空调扇的人群经常会出现。因为不了解冰晶盒的用途、用法。空调扇之所以能够降温。首先要在水箱中加入水。然后放入冰冻好的冰晶。冰晶吸热让水降温。再通过循环水泵使水箱中的低温水在机内不断循环。经过扇叶吹出。进行降温。 通常使用了冰晶盒的空调扇能够降低空调扇出风口附近温度达10度左右。如果没有使用冰晶盒。就只能够降温3-5度而已。 没有加水 4 空调扇不制冷还有可能是没有加水。 有时候很久没有用用空调扇了。经常使用时习惯打开开关。却忘记加水了。这种情况空调扇只是一个普通的电风扇。降温效果会差很多的。 建议：新机或长时间停用后的空调扇。必须在使用前灌注清水。可通过水标观察水位情况。控制加水量。加水前应拔下电源插头。以防止电器元件受损。待灌的水位上升到接近“最高”位置即可。不要过满。

ps：如果对本文感兴趣。可在本站搜索标题来进行深层次阅读

8、避免阳光下工作

避免在正午工作。正午太阳光最强。温度最高。工作的人们最好避开这段时间。另外不要连续工作。工作强度大也是诱发中暑的原因之一。

三伏天中暑了怎么办

1、转移到阴凉地方

中暑初期应迅速到通风阴凉的地方。平卧并解开衣扣。松开或脱去衣服。

2、快速降温

如衣服被汗水湿透应更换降温。头部可捂上冷毛巾。可用酒精、白酒、冰水或冷水进行全身擦浴然后用扇或电扇吹风。加速散热。

3、冷敷

轻度中暑可以将水泼在患者皮肤上。水蒸发较快。以增加降温的效率。或者用冷毛巾湿敷患者。如果可能。将患者移到有冷气设备的地方。

4、适量补水

在初期与轻度患者仍有意识时。可给一些清凉饮料。在补充水分时。可加入少量盐或小苏打水。但千万不可急于补充大量水分。否则。会引起呕吐、腹痛、恶心等症状。

5、及时就医

重度中暑时。病人若已失去知觉。可指掐人中、合谷等穴。使其苏醒。若呼吸停止。应立即实施人工呼吸。对于重症中暑病人。必须立即送医院诊治。

搬运病人时。应用担架运送。不可使患者步行。同时运送途中要注意。尽可能的用冰袋敷于病人额头、枕后、胸口、肘窝及大腿根部。积极进行物理降温。以保护大脑、心肺等重要脏器。

热门文章简读《凉鞋有刮痕怎么去掉》

凉鞋有刮痕怎么去掉 1 1、把无色的指甲油涂在鞋子的磨损处。然后再鞋子上涂上一些鞋油。这样刮痕就看不出了。 2、也可以用专业的补色膏。将补色膏涂在写在的刮痕处。等干了之后在擦一层鞋油效果会更好。 3、如果只是刮破了皮而皮没有掉。可以使用鸡蛋清来修补破损的地方。先将皮鞋表面清理干净。然后用鸡蛋清涂抹在上面。用手按着破皮的地方让其凝固。等晾干后破皮的地方就基本上就看不出来了。 3、如果鞋子被刮裂了。需要使用速干胶水来粘合。还是先把裂口处清理干净。把胶水均匀地涂抹在裂口的两侧并用手压住刮花的地方。等胶水干了以后在刮痕处涂上一层蜡。涂上同色皮革揩光浆(也可以用鸡蛋清混合同色鞋油)。等干了之后再打上一层鞋油即可。 凉鞋刮破皮怎么办 2 1、用蜡笔解决 准备和鞋子颜色一样的蜡笔、小刀和一个火机。先把鞋子掉皮的地方小心的打磨掉磨损处。把周围起皮的地方弄平整。用打火机把小刀烤热。然后用小刀把蜡笔烫化的油涂在掉皮的鞋子上。注意涂抹均匀。等蜡油干了在涂上专门的鞋油。这样鞋子就修复完成了。 2、指甲油、修改液处理 使用指甲油来修补鞋子就非常简单了。用鞋子颜色一样的指甲油涂在破皮的地方。注意涂抹均匀。等指甲油干了之后在涂上一层鞋油。简单又省劲。如果是白色的鞋子可以使用修正液。 3、胶水或者502 把皮鞋蹭起皮的地方涂上胶水贴平整了。然后放在通风干燥处晾干。然后打上一遍鞋油。把起皮的地方用细砂纸打磨平了在涂上胶水凉干。手接触胶水前最好用香皂擦在手上。这样就不会沾手了。 凉鞋洗完能不能晒 3 凉鞋洗完最好不要暴晒。放在通风的地方就可以了。 有些凉鞋暴晒的话皮子是会裂开的。尤其是光漆皮皮凉鞋千万不要放在太阳下暴晒。否则会使鞋子表面失去光泽、干裂。这些对漆皮皮凉鞋来说是不可修复的“致命伤”。清洁后湿的鞋。也不要用烘手机或电吹风吹干。否则容易出现皮面空鼓。开裂现象。树脂材质的鞋被高温灼烤后会变形。 凉鞋清洗方法 4 1、先用合适的刷子蘸水。或将鞋底部放在水面上。刷干净鞋底。 2、凉鞋上部：深色凉鞋用干净的毛巾蘸水。反复多次擦洗。以自己的感觉为干净标准。若是浅色凉鞋：则先用牙膏或中性皂液擦凉鞋的表面。擦洗1-2遍。再用干净的毛巾蘸水。清洗表面。反复多次。以自己的感觉为干净标准。 3、最后用干燥的毛巾将凉鞋擦干。再放在通风避阳处充分晾干。就可入柜收藏。

ps：如果对本文感兴趣。可在本站搜索标题来进行深层次阅读

以上就是由优质生活领域创作者 深圳生活网小编 整理编辑的，如果觉得有帮助欢迎收藏转发~