高中军训一般多长时间 高一军训要带什么

一般来说军训通常是一到两周。而且每个学校定下的军训时间不一样。那么2018高中军训的内容有哪些呢？下面我们一起来看看吧！,

高中军训一般多长时间

通常军训时间是一到两周。一般是一周。但也有一些学校是两周的。

每个学校定下的军训时间不一样。每个军训的教官也不一样。所以军训的艰苦程度也有不同。军训的目的主要是为了加强学生的身体素质。并且能够磨练人的意志力。如果提前能做些准备。军训也许没有想象中的那么困难。

高中军训的内容有哪些

1、站军姿。站军姿是军训期间最主要的训练项目了。在烈日或者雨中像标枪一样站立半个小时或更多的时间。关键还必须保持纹丝不动。

2、基础的队列动作。包括：立正。稍息。敬礼。蹲下。坐下。齐步走。正步走。跑步走。踢正步这算是我国沿袭苏联老大哥的一项传统技能了。不过我们青出于蓝。正步踢地更好更有神。

3、停止间转法。包括:稍息、立正、向左转、向右转、向后转、跨立与立正、蹲下与起立。

4、行进间转法。包括：齐步的行进与立定、正步的行进与立定、跑步的行进与立定。

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大学军训一般多长时间 1 民办和公办不一样的。民办就比公办早！一般在九月开学的时候。第一和第二周！时间也不一样没有长有短！ 因为各个大学入学报到的时间不一样。所以军训的具体日期也不同。一般是新生都报到后。就开始组织军训。军训时间一般是半个月到一个月。 大学军训可以不参加吗 2 一般是不可以的。 大学军训是大家进入军训的第一堂课。也是我们进入大学后参加的第一次集体活动。大学军训一般都是必修学分制。也就是说。如果你没有必要合理的理由。是不可能不参加军训的。而且如果不参加军训。没有任何其他办法抵消过去。大学可以顺利毕业的前提是学分修满。没有满是不能毕业的。所以军训这个事情。没有特殊情况逃脱不了。 大学军训注意事项有哪些 3 做好准备工作 开始军训后。每一次训练前都要带齐装备。出门前要认真检查军训服装。如：军帽、帽徽、臂章、腰带等。 装束一定要合适 腰带要适当紧一点。走起路来会更有精神劲儿;袜子最好穿棉制运动袜。鞋子里面再垫一块软鞋垫。这样脚后跟会舒服一点。 注意补充水分 以运动饮料和茶水。盐水最佳。不要拼命喝白开水或矿泉水。以运动饮料和茶水。盐水最佳。不要拼命喝白开水或矿泉水。 注意补充营养 军训后体力消耗极大。这个时候不要亏待自己。多吃一些肉类、蛋类。最好还多喝点汤菜类。同时注意补充各种维生素。 注意防病 大雨或大汗淋漓后不要急于喝水。稍微休息片刻再补充水分。以免对肠胃突然加重负担造成伤害。 注意防晒 出门前半小时就要涂。因为防晒霜也要时间吸收。防晒霜要随身带。一般是二个小时就要涂一次。正确的步骤是先用吸油面纸擦干净脸。再涂防晒霜。不过军训汗出得多。只要教官让你休息你就涂;含有防护UVA功能的会比较好。比如还带有PA字样的防晒霜。 按时作息 军训期间按时作息。养精蓄锐。为军训打下良好的硬基础。 不要硬撑 军训中要讲“坚持再坚持”。但如果实在支持不下去。一定要休息。不要硬撑。防止出意外。特别是体质较差的同学。

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5、唱军歌。一般在休息的时候教官会教我们唱军歌。比如《团结就是力量》。《强军战歌》等。

6、内务整理。最开始是会检查个人的内务。首先就是要把被子尽量叠成“豆腐块”。然后包括搞卫生。整理个人物品。垃圾桶不能装垃圾。书桌上不能摆杂物。阳台不能挂衣服。

7、会操表演。有点类似于阅兵仪式。军队领导和校领导在主席台上检阅我们这一段时间的训练成果。表演过后一般会对优秀个人和优秀团体进行颁奖。

高一军训要带什么

1、不要带太多的东西。因为军训期间是准军事化管理的。宿舍里的东西摆放都是有要求的。桌子上不能有多余的东西。

2、你只要带些随身跟换的衣服。

3、生活用品。（如牙刷牙膏沐浴露等等）

4、还有建议准备一副柔软而厚实的鞋垫。因为每天的军训往往会站很久。军鞋很不舒服。鞋垫很重要。基本上一个小箱字就够装了。

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刚吃完饭就游泳 1 游泳后肚子疼可能是你刚吃完饭就游泳。这可是不行的。因为饭后消化器官活动增强。需要的血液量会增加。若才吃完饭就去游泳。大量的血液流向四肢。就会导致肠胃的血液量减少。因而影响食物的消化吸收。而且。运动时身体晃动。肠胃也会跟着晃动。装满了食物的胃本来就很饱满了。再动一下自然会扯着痛了。此外。肠胃受到水的压迫。蠕动受到限制。就容易出现肚子疼。甚至呕吐的现象。 怎么办：进食完最好间隔1小时左右再游泳。 没有先热身 2 下水游泳之前没有做足够的热身运动。游泳时内脏器官不能适应剧烈的运动需要。容易产生的不正常反应。肚子疼就是其中的一种。而且。不热身就下水。也容易造成运动损伤。反过来。热身不仅可以舒展韧带。活跃肌肉群。让身体提前适应运动状态；还能增强身体的协调性。减少对身体的的伤害。 怎么办：为了防止游泳的时候肚子疼。游泳前定要做好充分的准备活动。使内脏器官的功能更好地适应游泳需要。比如可以先慢跑几分钟或原地跑跳。然后做压腿、压肩、摆腿、转肩等动作。活动开身体各个部位和关节。 肠胃遇冷刺激 3 游泳时。肠胃遇到冷水的刺激。改变了正常的蠕动规律。导致肠子中的气体和食物积聚在一块。刺激肠神经。肠胃弱的人就容易引起肚子疼。 怎么办：游泳前冲个温水澡。可更好适应水温。防止抽筋。保护心肺等。还有。温度太低的时候尽量不要去游泳。也不要到特别凉的水中游泳。入水前建议用手按摩腹脐部数分钟。用少量水擦胸、腹部、全身。以便身体适应水温。 刚开始游的过快 4 游泳速度从一开始就太快。并且还在没有做准备活动的前提下。内脏器官难以适应强度较大的活动量。就会导致肚子。脾脏发生淤血肿胀。从而引起肚子疼的现象。 怎么办：游泳时速度要由慢到快。并掌握好正确的呼吸节奏和深度。防止发生呼吸紊乱和内脏器官缺氧。

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